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小亀の日記

2017年08月14日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日墓参りでした例年は長女や次女のところも合流して行くのですが、

今年のお盆は長女は仕事、次女も仕事や孫の部活のことで今年は帰省が遅くなっています。

昨年から墓参りも出かけない私ですので、せめて義母とおしゃべりをしようと

92歳の義母に電話で墓参りの後

私 「義母さん帰り家に寄って」と言ったのですが

義母「今年は止めておくは」と言っていました、

なので旦那に頼んで連れてきてと頼んで置くと、

寄ってくれて長い時間おしゃべりをしていました。

昔話をするだけですが

義母が言うには義母が行っているディサービスの人たちの話を聞いていても、

家が一番嫁姑の中がいいと思うといってくれていましたよ、

(自慢人間の小亀で~す(笑))



睡眠中の酸素飽和度も測り終え今朝TEIJINのお兄さんが回収に見えました。

この3日間測ってみて、

やはり70%台は確認できましたが、警報「ブザー」はなっていませんでした。

先生のところに届き見てくださるものと思います。


最近の私の睡眠は11時に寝ようが12時に寝ようが、1:30 2:30頃になると必ず目が覚めてしまいます。
それで朝まで寝られず・・・・・だったり、うとうとしたり・・・・・すぐ眠りに入っていけることは少なく、
そのせいか午前中又は午後も体がだるかったり、動くことが出来なかったりが続いています。

なんとか以前のようにぐっすり寝て、きちんとした生活をしたいと思います。




         《肺気腫の体調》


8/9  体温 36.6度  体重 46.5kg  起床時酸素飽和度(マスク)98%
 

 (ストレッチ等すべて腹式呼吸で) 

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

この暑さが少し収まったら足を鍛えなければ・・・・・・。

又5分くらいからでも歩くようにしないと・・・・・・。




タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫・・・・・・、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい
。(2016/05/20ブログより)  
   

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最終更新日  2017年08月14日 15時57分00秒
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 Re:墓参り&肺気腫の体調(08/14)   ただのデブ0208 さん
 おはようございます。
 お義母さん、デイサービスなどで世間の様子を知ると、自分は良い嫁に恵まれたと改めて感じてくれるのはうれしいですね。今まで以上に仲良く付き合えそうですね。
 今日も良い一日でありますように。ランキング応援!! (2017年08月15日 07時43分43秒)

 Re:墓参り&肺気腫の体調(08/14)   ロッココ2005 さん
小亀さんへ
昨日、14日リハビリに行き腹式呼吸の練習をしました、小亀さんや他の
ブログの皆さんに勉強させていただいて、自分なりにやっていたのですが
実際に先生の指導で仰向けになり2キロの重りをのせて呼吸をしたり
座ったり、歩いたり50分ぐらいやりました、疲れ果て、昨日の夜から胃腸の
調子がおかしいです、現実はたいへんですね。
小亀さんも無理をしないで適当に、お願い致します。
(2017年08月15日 13時12分07秒)

 Re[1]:墓参り&肺気腫の体調(08/14)   小亀315 さん
ただのデブ0208さんへ
考えてみれば母との付き合いよりも、義母との付き合いのほうが長くなっていますよね。
私のことを身内だと思ってひいき目に見てくれているのだと思います、
ありがたいことです。 (2017年08月16日 17時40分40秒)

 Re[1]:墓参り&肺気腫の体調(08/14)   小亀315 さん
ロッココ2005さんへ
色々頑張っておられますね、
ロッココさんに負けないように私も頑張らなくては!!と思っていながら中々
です。
始めてすぐで中々効果は見えないかもしれませんが、きっと効果は見えてきますよ、あんまり無理せず頑張ってください。
(2017年08月16日 23時54分38秒)

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