小亀の日記

昨日は八王子に住んでいる次女（ぽってりママ）と孫が15：00頃帰省、

（いつものお盆より遅くなりましたが、）

長女のところの孫たちも合流して楽しくてにぎやかな数時間を過ごしました。

美味しい寿司をいっぱい用意して、尽きるところを知らないおしゃべりに夢中になりました。



20日まで泊まってくれるようです、

高校に入った孫は部活で来れないのですが、中学2年生の彼女は163cmの背丈になっていて、

とっくにばぁばを超えています。

孫のつるつるのほっぺや腕に触りまくっています、ほんと気持ちのいい感触です

その間孫とのスキンシップもいっぱいしてまたお正月まで、我慢しないといけません。


皆さんのお宅の孫さんはもう帰られたのでしょうか!


　　　　　　　　　《肺気腫の体調》


8/17 　体重 47.0kg　　起床時酸素飽和度（マスク）97％
　

　(ストレッチ等すべて腹式呼吸で）　

●横隔膜の運動（お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸）

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操（胸を広げ、ねじる、横に倒す）

●呼吸筋ストレッチ体操（6種類）

よく手伝ってくれる娘や孫、精神的にも肉体的にもとっても楽チンです。



タバコはやめましょう!!　肺気腫（COPD）への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫･･････、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい。（2016/05/20ブログより）　　
　　　



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