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小亀の日記

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2017年07月15日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
毎日暑い日々が続いていますね、

最近特に暑さが身にしみます、

なんて! エアコンを入れて涼しい部屋にいながら贅沢言っています。

暑さに負けながら、負けながらですが(笑)毎日を過ごさせてもらっております。

雨による水害・地震と天災による被害を受けておられる方々の事を考えますと、

ほんとに暑いなんて言っておられない気がします。


我が家ではこの3連休を利用して、

東京に(八王子)住む次女が中学1年生の孫娘を連れて2泊3日で我が家に帰ってきます。

明日こちらである空手大会のためです、又2.3日にぎやかな我が家になります。

最近ではちっとも構ってやれないのに、ばぁばばぁばと言ってくれることに感謝です



        《肺気腫の体調》



7/15  体温 36.6℃  体重 45.5kg 
  
7/15  (ストレッチ等すべて腹式呼吸で) 

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)


最近お世話になりだした、

訪問看護ステーションのケアーマネジャーさんは私の事を、

酸素7Lも吸入している人は始めてで、

それなのに格好を見たらエプロンして普通の人みたいにすっと動くから、

患者さんには見えないとおっしゃいます。


先日のテレビで高齢者になったら朝早く起きて規則正しい生活を送らないと、

ボケて来るのが早くなると言っていました。

ブログをサボっている自分を見てますと、

書いている時よりも生活も不規則になっていると思います。

ここらで又直さないといけませんね。


暑い日が続きますが気をつけましょうね。





タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫・・・・・・、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい
。(2016/05/20ブログより)  
   

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最終更新日  2017年07月15日 15時46分50秒
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2017年06月27日
カテゴリ:カテゴリ未分類
小林麻央さん残念でしたね、ほんとに心残りだったことと思います。


最近の私は何にも出来なくて申し訳なく思っています。

入院してから6/3日~6/16日そして6/21までの20日間ほどの洗濯物、

入院中は息子が洗濯・乾燥までしてくれていて、

出来た分は私のベットの横に積んであったのですが

退院してからそれが毎日毎日目に入り、気になって仕方なかったのですが、

最近の私は根気が続かないと言うか、手をつけられずそのまんまになっていましたが、


水曜日家事のヘルパーさんにお願いして山ほどの洗濯物をたたみ、

ほとんどはヘルパーさんがやってくれましたが、ほんとにすっきりしました。

掃除と洗濯物たたむのに2時間の手伝いをお願いしましたが、

介護保険の対象にならないようで実費ですが、

これだけ気持ちもすっきりするので、何にも出来なくなっている今すごくありがたく思います。


皆さんは家事どんな風にされていますか、何かいい方法があったら教えてください、

最近の私は余分なことには動かない、本当に必要なことにしか動いていません、

今のような状態を続けるか、ほんとうにゆっくりと1日中動くかどちらかでしょうね。

やっぱり1日中動くなんて無理ですね。



        《肺気腫の体調》



6/23 体重45.9kg    6/24 体重45.6kg   6/25体重45.9kg  6/26体重45.8kg

6/21~6/26  (ストレッチ等すべて腹式呼吸で) 

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)


足の筋肉運動をサボってしまっている、

そんなたいした時間でもないのに足につける重りが面倒なのかな?


最近の私は2人分のお昼のお弁当も作れなくて、

夕食の簡単なおかずを作ったり、お惣菜で旦那が買ってきてくれるおかずを出したり、

食べる分の食器を出したり片付けたりしかできません。

そんな簡単な動作でも、ここ2.3日は体調がよいほうだと思っています。

こんな状態でもまだ動けることに感謝ですね!




タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫・・・・・・、
今この病気のしんどさを知って、
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最終更新日  2017年06月27日 11時52分33秒
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2017年06月21日
カテゴリ:カテゴリ未分類
6/13日(火)入院中の日記より

今朝病室(4人部屋)のトイレに行って入院した時との息切れについて比較して、

当初簡易トイレをと言われたが嫌なので看護師さん付き添いでトイレに行ったのだが、

ほんとしんどかった。


入院当初は救急車に来てもらったのはオーバだったのかなと考えたが、

救急車がきて病院までの意識も断片的にしかないことや、

調べて頂いた結果、二酸化炭素がたまり過ぎているようです。

色んなことを考えるとそうオーバでもなかったと思う、

入院している間に体調も戻ってきたところで退院にいたりました。



        《肺気腫の体調》



6/20  体重45.9kg  6/21 体重45.6kg

6/19○ 6/20×  (ストレッチ等すべて腹式呼吸で) 

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)




6/20朝起きれず昼過ぎ12時半起き、夕方4時ごろまでごろごろしていた、





タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
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最終更新日  2017年06月21日 11時07分16秒
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2017年06月19日
カテゴリ:カテゴリ未分類
入院中3日分だけノートに鉛筆で書きとめてあった日記で更新します。

6/11

6/3日入院して3日目から病室から始まったリハビリ、以前の入院では土日休みであったのに、

今回は土日リハビリ室休みなのに、

リハビリの方が来てくださり、病棟の廊下を歩いたりして休みなくリハビリを続けた、

またリハビリ始める時期も早かった気がします。


そのお陰でしょうか!

すご~~い!ゆっくり休みを入れて歩けば、こんなに歩けるんだとびっくりしました。

やっぱり腹式呼吸の成果か頑張ろう!と書いてあります




        《肺気腫の体調》



起床時 体温35.8℃  体重45.9kg  起床時サチュレーション93%(マスク酸素5L)

6/18 ○  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)


木曜日に退院したが今だあまり根気続かず、簡単な作業途中でも1休みしている状況





タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
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最終更新日  2017年06月19日 13時07分53秒
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2017年06月17日
カテゴリ:カテゴリ未分類
6/3日朝、旦那の声で目覚め、

「酸素7になってるぞ!!!」と言われびっくりした、

昨日も確認して寝ているはずなのに・・・・・ね、

いつも人工呼吸器の酸素5Lなのに7Lのままにしてしまったのかな、


起きようとしばらくしてトイレに行ったが、帰りしんどくてもう駄目です

旦那に救急車呼んでと言った後記憶がなくなっていたみたいで

暫くして聞いたことのない男の人の声がして、

「あ~救急の人なんだと思っていて・・・・・」

あとは病院の緊急の先生、看護師さんの声まであまり憶えていない。1


今までの入院は熱が高かったり、

しんどくても息子に病院へ連れて行ってもらう時間まで我慢出来ていたが、

今回はそんな悠長なことは言っていられなかったようです、

生まれて始めて救急車を呼んでもらいました、

6/15日退院して帰ってきました。


先生に酸素7Lに間違えたからでしょうかと聞きましたが、

「それだけではないと思います」と言われました。

又訪問看護の方に「5Lでしんどくて7Lに変えたのでは?」

と言われましたがそんな記憶もないし、


旦那に自分の体のこと

「ちゃんと自分で管理しないと誰もしてくれんぞ」と怒られました。






        《肺気腫の体調》



起床時 体重45.5kg 

6/17 ○  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)



留守の間の洗濯物息子がしてくれていました、

たたむのだけは私の仕事ですがベットの横に山になって積まれています、

家事サポートの人に掃除も手伝ってもらってぼちぼちやりま~す。





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最終更新日  2017年06月17日 14時53分18秒
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2017年05月31日
カテゴリ:カテゴリ未分類
5月も最後の日になりましたね。


私は今年に入って1度も運転していません、

不便なのですが1月の退院後体調も悪く気力もなく、

出かけるにしても大きい酸素ボンベ1本1時間10分しか持たず、

運転している時何か起きたら!なんて考えると軽々しく運転する気になりません。


最近テレビで「高齢者の事故」のことが言われています、

私だって例外でなく運転している時に何かアクシデントが起きたら、

他の方や家族に迷惑をかけることになってしまうと思いやめることにしました。

皆さんはどうされていますか?


友人より北海道産のアスパラガス(1kg)を送ってもらいました。



昨日はおしたしにしました。

今日はじゃが芋やベーコンと一緒にバター炒めにしようと思っています。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温35.8度  体重45.5kg  酸素飽和度(マスク外し時)92%


5/31 ○ (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)×サボリ

●ルームランナー(歩き)

時間5分 時速1.5km 酸素7Lサチュレーション92% 心拍数約100~120


今日も快調ですもうこの時間までに歩きも皆済ませました、

最近足の筋肉運動をサボってしまっています。

この運動を寝るまでに済ますことを今日の課題にします。

今日も1日頑張りましょう!





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最終更新日  2017年05月31日 10時17分43秒
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2017年05月30日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日の朝は快調です、いつもより早く起き上がりました。

旦那今日はよく寝れたのか?と尋ねていました、

いつもよりいいよ!と言うと嬉しそうな顔をしていた。

朝旦那の入れてくれたコーヒを飲み、こんな感じ久しぶりだと思いました。


きっといつも横でしんどいと言っているのを聞くのが嫌なのでしょうね。

分かっているのですがしんどくなると座り込んだり横になったり、

「どうした」と聞かれるとしんどいと言わざるを得ない、

本当にしんどくて思わず口から出てしまう、


2.3日前旦那が飲みに行って帰ってきた時、しんど!!と言った時

「しんどい!って言わんといて・・・・・・」

後の方は、はっきりとは聞こえなかったのですが言っていましたね、

考えてみれば旦那と反対の立場だったら私も嫌だろうと思う、

旦那のしんどいと言う言葉聞きたくないと思う、

旦那は言った事とかしなければいけない事そのままにしておくと気に入らなくて、

すぐ自分で始める、

私は私で急いで動き出すとしんどくなってくる、するのが嫌なのではなくて、

今しんどいと言うことを伝えておかないと誤解されますからね。



        《肺気腫の体調》

起床時 体温36.4度  体重45.1kg  酸素飽和度(マスク外し時)95%


5/30 ○ (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)×サボリ

●ルームランナー(歩き)

時間5分 時速1.5km 酸素7Lサチュレーション91% 心拍数約100~120

時速も時間ももう少し増やされそうですがやめました、

あまりしんどいと次から歩かなくなるのも嫌だし、

今日も5分間ずーっとバーを握ったままです。

バーを持たずに歩いたり色々ありそうなのでぼちぼちやります。




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最終更新日  2017年05月30日 11時36分20秒
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2017年05月29日
カテゴリ:カテゴリ未分類
きのうの日曜日は

旦那に「こんなにいっぱい食べるとお腹が辛くなるかな?」

なんていいながらも夜もしっかり食べていました。

最近あまり食べないのに昨日はいっぱい食べ過ぎ、寝ていてお腹が痛くなってきました。


夜中はトイレに起きないのにお腹が痛く、マスクを外しカニューラに変えてトイレにいきました。

あんなにお腹が痛いのも久しぶりでしたね、

私は自分で子供か?お腹の具合も分からないでと考えていました。

2時間ほどしかマスクしていなかったので旦那や息子が会社に行ってからあと

人工呼吸器をしましたが夜と違って落ち着いてしていられませんでした、




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.7度  体重45.3kg  酸素飽和度(マスク外し時)93%


5/29○ (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)×サボリ

●ルームランナー(歩き)

時間5分 時速1.5km 酸素7Lサチュレーション91% 心拍数約80

今日はやり始めだしバーにつかがってやり、時間も5分でやめました。

これからは体調を見て少しでも歩けるようにしたいと思います。




タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
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最終更新日  2017年05月29日 16時12分47秒
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2017年05月28日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今、日曜日の午後3時50分、

お昼旦那と息子と3人で、牛肉だのタンだのを焼き

息子はトンちゃん私と旦那は鶏のタレ付けを焼き、

たまねぎ焼いたり焼きうどんでお昼を済ませた

旦那は2階で昼寝、息子も2階に上がり下は静かだ、

日曜日の肉を焼く習慣は昔からだが、肉の量を見るとほんと減ってきた。

以前娘たちもいて大量の肉など食べていた頃から見ると、息子の肉の量も少なくなり、

「肉の量減ったね」と旦那に話しかけていた


最近鏡の前に立つことはあまりないのですが

今鏡の前に立って自分の髪形を見て、

昨年5月に髪を染めて以来丁度1年髪を染めずに済ませた、

結果ショートカットの私はほとんど白くなっているが、全部真っ白と言う風ではなく、

全体ではグレーって感じかな、これから先真っ白になるのだろうか

このままでも構いませんがね、

いつの間にかうまく変わってくれました。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.3度  体重45.8kg  酸素飽和度(マスク外し時)93%


5/28× (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)


ルームランナ旦那に見てもらったらちゃんと動いていました。

私は 何をやっているのか?


ここ何日か体調がいいようです、

相変わらず早く動いて「あぁ~しんど」が出ていますが調子いいです。

今日はストレッチも休んでしまいましたが又明日から頑張ります。

旦那と2人でこの調子のよさの原因が分かるといいのにね!

と言っていました。



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最終更新日  2017年05月28日 16時52分23秒
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2017年05月27日
カテゴリ:カテゴリ未分類
旦那の好きな酒の肴、



「一寸そらまめ」です、さやの長さは15cmあります。

この大きいさやの中に2個~3個のそら豆がはいっています。

産地の方に顧客があるので、営業さんにお願いして買ってきてもらいました。

オーブントースターで焼いて塩をつけて食べます、



旬のものはおいしいですね。



        《肺気腫の体調》


起床時 体温 度  体重46.1kg  酸素飽和度(マスク外し時)92%


5/26○ 5/27○  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)


ルームランナで歩こうと言っていながら昨日も歩いていないし、

今日いざ歩こうと用意して動かそうと思ったら機械が動かない、今日旦那が帰ったら見てもらおう。 



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最終更新日  2017年05月27日 15時16分00秒
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