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小亀の日記

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2017年05月25日
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カテゴリ:カテゴリ未分類
現在、家事のヘルパーさんに1週間に1時間お願いしています。

介護保険は使えなく実費です。(1月からお願いしました)

いつも肺気腫の増悪の入院を境に体力の低下を感じてきましたが、

今年1月はすご~く、精神的にも体力もグーンと落ちたのを感じました。

あまりしんどく動けず、1日中ごろごろしている日が続き、

家の中から駐車場に出る、5段くらいの階段下りるのに足が震えていました、

あまりのひどさに又ストレッチを再開しました


普通の掃除はお掃除ロボットでするのですが出来ないところや、

片付けたくても1人で出来ないところの掃除、

同じ動作で繰り返す掃除機や雑巾がけなど、

1週間に1時間のお手伝いでも、精神的にも肉体的にもすご~く楽になりました。


昨日はルームランナーをおいてあるところが、

ほこりだらけできれいに掃除してもらい旦那に

私  「明日からちょっと歩こうかな!」

旦那 「歩けるかな?」

いつもちょっとでも歩いたらって言ってくれていたのに、

ここの所の私を見ていると無理に見えるのでしょうね、

まぁ~歩くと言っても健康な人と同じにも行かないし、

バーから手を放せないかもしれませんが1度やってみます。


今日は良い1日が過ごせそう

ストレッチを始めたのと、そう思っておきます(笑)

今日夜中も2時半頃、途中1度目が覚めましたがすぐ寝付かれ、

11時半から朝まで5時間の睡眠で快眠、良い感じで過ごせそうです。

(毎日なぜか2時半になると必ず目が覚めています、ここで今日みたいに又すぐ寝られればグーです)





        《肺気腫の体調》



起床時 体温35.7度  体重46.5kg  酸素飽和度(マスク外し時)96%


5/24○ 5/25○  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)



タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫・・・・・・、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい
。(2016/05/20ブログより)  
   

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最終更新日  2017年05月25日 10時46分20秒
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2017年05月23日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は朝から調子がいいですね、

・・・・・と言いましても、動き出せるのは午前中10時11時頃になってしまいます。

今日みたいな日はサッサと動きたいのですがそれは出来ません、

サチュレーショが下がって又しんどい思いするだけです。


私は最近ものは考え方だと思ってきました。

私の容姿というとチビでデブ、

チビは解決できませんがデブは前回のブログで書いたようにやせて来ました

顔は年齢どおりのしわ、そして呼吸器の病気のせいなのか首のところが、

鶏の首みたいに筋張ってきていました。


それでやせてもっとしわも首のところの筋も増えると思っていましたが

不思議に減ってきているように思います。

最近寝れなくてどうしてかなと色んなことを考えています、

しわは多分ですが、2年前から人工呼吸器でマスク着用で寝るのに、

顔に密着させるため太いゴムで固定しています、

それに皮膚が引っ張れてしわが減ったのではないかな?

首は寝ている間に呼吸器が働いてくれて体が休めるので、筋張り方も少なくなってきたと

勝手な考えをしています。

もしそうだったらすごいですよね!!


そんな良い考えも折り込むと楽しくなりますよね、ではまた




        《肺気腫の体調》



起床時 体温36.0度  体重46.0kg  酸素飽和度(マスク外し時)測り忘れ


5/22○ 5/23○  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)




タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
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最終更新日  2017年05月23日 17時20分20秒
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2017年05月22日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日も暑いですね、

今ブログを書こうと写真を見ていて前回の写真消さずに残っていたので、

消していて今日アップしようとしていた写真まで消してしまった、

どうしてこんなだろう・・・・・、

と一息がっかりしていました。


実は土曜日の日旦那がお客様からわらびを頂いてきてくれたので、

写真に撮り土曜日の日にゆがいて出来上がったのが、日曜日のこのおしたしでした。

我が家はこのわらびがあれば他のおかずがなくても平気なくらい、

皆、しょうが醤油で頂くのが大好きです、

今回も薪ストーブの灰を使ってあく抜きをして、

こんなにおいしそうにできましたよって書くつもりが消してしまい、

この写真1枚になってしまいました。

DSCF0544_R.JPG



このチョコレートも中国にいる旦那の友人が土曜日下さったお土産、

ふふふふふ・・・・・・、

写真に取り忘れて試食してからの写真でした。

DSCF0545_R.JPG





        《肺気腫の体調》



起床時 体温36.2度  体重46.2kg  酸素飽和度(マスク外し時)94%


5/21×  (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) 


器具はいつもと違う音がしたら点検するべきですよね、

分かっているくせに、目が覚めたか覚めていなかったのかいつもと違う音、

なんだろうと手探り・・・・・、

なんと人工呼吸器とマスクをつないでいるホースが外れていました、



そういえば1週間ほど前にも1度ありましたね、

2年ほどマスクしていますが初めてのことでした。

又気をつけることが増えましたね。




タバコはやめましょう!! 肺気腫(COPD)への第一歩です
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最終更新日  2017年05月22日 14時08分54秒
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2017年05月20日
カテゴリ:カテゴリ未分類
私は肺気腫と診断され、それまで吸っていたタバコを止めました。

それまで長い間体重45kg、46kgで過ごしてきた体重が最高で57kg迄増え、

12kg太り減らない体重でした、

以前はタバコの身体によくない部分を吸っていたから太らなかったのでしょうかね?

現在体重は46kgにもどりました、

前の体重を調べて見ますと、2015/5/1・56kg、2016/5/2・52kg、2017/5/8・46kg

と減っておりました。

でも体重が減るとと同時にしんどさが増えてきているように思います。

きっと体力がなくなっているのでしょうね。


ほんとしんどくなってくるとご飯食べたくなくなりますよね、

う~~んこれに負けたら駄目なんですよね、

がんばらなくっちゃ!ですね。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.4度  体重46.2kg  酸素飽和度(マスク外し時)95%


5/17×  5/18○ 5/19× 5/20○ (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) 


お風呂に入った日は疲れるのでしょうかね、

いつも夕方4時ごろ入って次の日は疲れてるって感じで、ダラダラ過ごしてしまっています。



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最終更新日  2017年05月20日 20時07分46秒
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2017年05月17日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日夕方TEIJINさんのお姉さん

私がHOTはじめてからず~~っと我が家に来てくれてます、

酸素濃縮機、人工呼吸器NIPネーザルVの保守点検に来てくれました。

カートに入れてある流量設定器も皆異常無しでした。


人工呼吸器も最初は嫌だと思っていましたが今はそうでもありませんね、

しんどい自分の肺や心臓を休ませてもらえると思うと文句なんていえませんよね、

まぁ~なんにもしないほうが楽ですけどね。

彼女によると皆さん寝ている間はつけていらっしゃいますよ、と言うことでした、

私は1日5時間くらいと思っていましたが今日からはもっと長い時間することにします。





        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.7度  体重45.8kg  酸素飽和度(マスク外し時)94%


5/16 (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す) ○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類) ○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) ×


昨日の予定は

夕方3時 今日のお風呂は朝起きがけに目まいがしたのと

酸素はそんなに低くないのにしんどいのでお休みにしました。

ストレッチしていてたま~に息継ぎこれでよかったかな~なんておもうことがあり、

お手本のコピーを見ながら確認するのですが

今日は彼女と一緒にストレッチなどすませました。




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最終更新日  2017年05月17日 20時53分05秒
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2017年05月16日
カテゴリ:カテゴリ未分類
これは昼夜反転していると書いた日のブログへの、ブロ友のJunさんが下さったコメントです。


睡眠導入剤で眠るのは、やっぱりお勧め出来ないんですね。
私はカニューラで寝ているので、たまに外れて変な夢を見て変な感じになって起きるけど、
そんな感じになっても起きないんでしょうね。
小亀さんもそんな感じって経験済みですよね?

睡眠薬に関しては先生も駄目だと言われていましたので辞めました、

Junさんの言われるカニューラが外れて変な夢を見てと言うかそれに付いてちょっと書いてみます。


こんな感じ私には2回ありました、2回とも高い熱が出て入院している時でした。

一回目は

目を開けていると病室そのもの(個室)ですが、目をつむるとすぐ病室の壁のところに、

ぽっかり大きい穴が現れるんです、

あの土の黒さが不気味でしたね、気持ち悪いと言う表現がぴったりでした。

1回だけでなく何度も見えました、見えたのが1日か2日間だったか今では定かではありません。

後で何日かたって診察に見えた

先生 「小亀さん、パンに塗るジャムの小袋が破れないって言ってたよ」

余程体力が落ちていたんでしょうね、(自分で先生に言った憶えもなかったです)


もう1度も入院中でしたが(個室)

西部劇に出てくるようなカラッカラの道路に、大きい岩があるだけですごい埃っぽい道を

歩いていましたね、その時も目を開けていると病室なのですがこれも1度でなくて、

目を閉じると又現れる景色同じものを何回も見ましたね、


この2回とも目を閉じるとすぐそこにいるはずのない娘たちと声を出してしゃべっていて、

いるはずないの分かっているから「え~なんで」って目を開けると入院している病室です、

それも何回も何回も、

触れなくて空を切る・・・・そこにいる訳がないのだからそうですよね。

きっとこの2回は生死を分けるようなしんどさだったのだろうと思っています。

普通は個室には入らないのですがこの2回は余程ひどかったのでしょうね個室でした、

ここまではドクター小亀の診断でした・・・・(笑)


Junさんが見られる変な夢も変な感じも、今書いた私と同じ気持ちだと思います、

家でそんな思いをしているのでしたら怖いです、もう1度主治医に相談してみてください。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.3度  体重45.8kg  酸素飽和度(マスク外し時)95%


5/14.5/15 (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す) ○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類) ○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) ○ 


今日の予定は

夕方3時 お風呂

夕方4時半 TEIJINのお姉さんの機械の点検があります



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最終更新日  2017年05月16日 12時45分48秒
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2017年05月14日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日の日曜日皆様は何を召し上がりましたか、

我が家は旦那が買ってきた「すご~~く厚いステーキ肉を食べました」

少し小さめ普通の1/3くらいの大きさですが、

この厚さではホットプレートでは焼けないので3枚にスライスして食べました、

なので普通のステーキになりました・・・・・・(笑)

カルビー、鶏、我が家の冷凍室の中の色んな肉を焼きました、

後はもやしや焼きうどんでしっかりとお腹いっぱいになっていました。


夜は旦那が買ってきた刺身、

それも先日お客様から頂いたわさびで食べます、長さは12.3cm直径2cmくらいですね、

旦那が言うには辛いのは秋だそうですが先日も食べました、

刺身の上にいっぱい乗っけて食べたらおいしかったですね、

わさびの写真入れます、



今日の肉も写真とって置けばよかった、

物忘れ最高潮ですね!




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.4度  体重46.0kg  酸素飽和度(マスク外し時)測り忘れ


5/12.13.(すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す) ○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類) ○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) ○ 


今日はそんなに急いで動くこともなく、こうして座ってパソコンしている時は病気を忘れるくらいだ。

忘れられるといいな・・・・・。




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最終更新日  2017年05月14日 17時16分00秒
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2017年05月13日
カテゴリ:カテゴリ未分類
今日は一日どんよりでしたね、

昨日次女のぽってりママより母の日の花束が届きました、



ありがとうね!!


何にもしてやれないのにこうして毎年プレゼントをもらっています。


そうしたら夕方帰ってきた息子が、




頼んでおいたPCの部品とマカロンをくれて母の日のプレゼントだそうです。

ありがたいですね、

最近の私は母の日で、

私のほうが子供たちにプレゼントしなくてはいけないのではないかと思っています。




        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.4度 体重46.2kg 酸素飽和度(マスク外し時)92%


5/12.13.(すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す) ○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類) ○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) ○ 



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最終更新日  2017年05月13日 15時26分42秒
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2017年05月12日
カテゴリ:カテゴリ未分類
夜泣きをする赤ちゃんみたい!

可愛い赤ちゃんならいいのですが夜泣きをする老女ですね。

泣きはしませんが昼と夜が逆さです

昨日の日中など見ていると寝てばかりでしたね、平均すると丁度いいのでしょうね。


思う様に家事ができないからと急いでしようとしてしんどくなり、

休んでいる時間が多くなる、

以前と違って旦那も色々分かってくれたり手伝ってくれるのだから、

もうちょっとゆっくり行動しよう、

旦那も言うのですが「動かなくなるともっと動けなくなると思う」

その通りだと思います、


ず~~っとサボっていたストレッチも何日前から始めました、

反省としては朝旦那や息子が出かけるときちゃんと起きていないことです。

おきてもパジャマのままだったりここ3日間はベッドの中から、

「行ってらっしゃい」と言っています、

これだけは何とかしなくてはと思っています、

お弁当は無理でも、ちょっと前のように着替えて「行ってらっしゃい」と言うようにしたいです



その為にもストレッチ朝1でやることにしました。





        《肺気腫の体調》


起床時 体温36.7度 体重46.3kg 酸素飽和度(マスク外し時)93%


5/10.11.(すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す) ○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類) ○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り) ○ 



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最終更新日  2017年05月12日 13時15分20秒
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2017年05月10日
カテゴリ:カテゴリ未分類
昨日は一ヶ月検診でした、

朝早く目が覚めすぎて、

いつもだったら人工呼吸器(マスク)をしている時間の具合があったのですが

前々日は早く寝たので早い時間から外してストレッチしました。

起きてから

私  「なんか寝られなかったな~」なんて話していると

息子 「睡眠薬と言うか睡眠導入剤なんてないのかな」

私  「でもそういう薬飲んで寝ている間なにか合っても、分からないで嫌やね」

先生に相談してみるとやはり駄目だと言っておられました。



又ここのところずーっと気になっている、

最近のしんどさが酸素の具合だけではないような気がして先生に話しました。

いつも見ているパルスオキシメータを見ていると、脈拍が乱れ上下するので

心電図をとってもらいましたが、

そんなにひどい回数ではありませんでしたがやはりぶれているようです

でもこれはほんと安静にしていて(病院内は息子に車椅子で移動してもらって)ですからね、

自分で動いていると様子がちょっと違います。

暫く様子を見ることになりました。



私  「先生すみません、暇人で色々聞いて.....」

先生 「いいですよ何でも聞いて下さい」

帰り際いつも次月の予約をさせてもらうのですが、

私  「6月もう梅雨ですね」

先生 「小亀さん、元気でいないと駄目ですよ!」

ほんといつも先生には元気付けられます。」



さぁ~又次の検診に来れるよう頑張らないと!!




        《肺気腫の体調》


起床時  体温35.8度  体重46.1kg  酸素飽和度(マスク外し時)89%


5/8.5/9 (すべて腹式呼吸で)

●横隔膜の運動(お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸)○

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操(胸を広げ、ねじる、横に倒す)○

●呼吸筋ストレッチ体操(6種類)○

●足の筋肉運動(2種類 500gの重り)○ 



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最終更新日  2017年05月10日 12時11分47秒
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