いつか・・きっと来る♪やっと・・来た♪

この頃、朝天気がとってもいいなぁ～（＠≧∇≦＠）って思って
喜んでいたら・・・昼過ぎた頃には少しずつ怪しい(o￢ω￢o)天気。
何故か曇ったり急に雨が降ったりするんだよね～(●￣▽￣●;)ゞ

お布団なんて一日家に居る！って日しか干せないし
お洗濯物も１日で乾かない～！！
かといって乾燥機を使うのもイヤだしなぁ～（＞ｖ＜）
今日はお昼からヨガ教室だから、お洗濯物だけを干しておこっ。
天気が悪くなっても良いように軒下の方へ入れておこうかな。
・・・って考えてたらママ友からメール♪
「今日は体調どう？ヨガ教室行けそう？」って★
【元気だよ～♪もちろん行くよ～】って返事をして支度。

今日のヨガはメチャクチャハードだったよ。
友達といろいろな話をしてみんなが集まるのを待ったよ♪
さぁ～！ヨガの開始！
手先、足先を少しずつほぐして・・・

いつものように手の指を足の指の間に根本から挟んで
前後に揉んだりそのままつかんで足首を中心に回したり・・・
それだけで足先、手先はポカポカしてくるんだよね♪

今日は股関節とか太股の辺りの体操が多いんだって。
身体のアチコチが・・・イデデ・・・☆￣(＞。☆)イテェ～
正座をしてどっちかに身体を倒して横座り？する。
外側へ行った方の足の膝を立てながら、
足を持ち上げるようにして
そっち側の手の肘に足先～足首を乗せる
（・・・もうこの時点でイデデデ・・・/(*ε*) アイタタ・・・ ）
そうして反対側の手は・・・まっすぐ上に延ばして身体を曲げ
手を持ち上げた足側へ持って行くように・・・
手と手をつなげたらＯＫ！！
・・・って出来るかよっ！ゞ(￣∇￣;)って思ったけど
２人組で組んで補助してもらったら出来るもんだねぇ。ビックリ。

休みながら・・・いろいろな体操をして、
今回は本当に股を広げる体操みたいなのが多かったみたい。
買い物をして帰ったら・・・何故か内股が痛い！！
あら？？って思っていたんだけど、あまり気にはならず。

でも、主人が帰る前ぐらいになったら立ったり座ったり・・・
足を広げたり全部・・筋肉痛みたいに痛くなってね。
ガニ股というか・・・極端なＯ脚っぽい格好になっちゃって。
パンツのゴムが当たる太股の両方の所がジンジン！！
でもその痛みはイヤな痛みじゃなくて心地よいっていうか。
運動した後で今日は頑張ったな♪って感じ。
パッパと動くことができないのでジワ～ッ！と動いて夕飯作り。

主人が帰ってきて【どうした？】って。
私が変な動きをしてるからかな？
「おマタが・・・おマタが・・・痛い・・・今日のヨガ、スゴかった！」
【マメは大丈夫なのか？】
「マメはずーっとご機嫌さんでヨガ大好きみたい」
【(。・ｗ・。 ) ププッ・・・】

今日はカレーだよ～。
あと野菜たくさん茹でたからサラダ食べようね～。