|
|
|
2021.07.14
カテゴリ：カテゴリ未分類
しっかり、たっぷり、きっちり
食べなきゃ痩せない！ 効率良く体脂肪にアプローチ 体重が落ちるとうれしくなりませんか？ しかし、その内訳を確認すると、水分や筋肉、骨量が減っている可能性も。本当に減らしたいのは体脂肪だけではないでしょうか。 私たちが提案するミールトレーニング®️は、食事の食べ方や食材の選び方などを工夫したプログラム。体脂肪を燃やすために必要な栄養素をしっかり取るので、効率良く体脂肪にアプローチできます。栄養のプロだからこそ、「このバランスで食べると健康的に痩せやすい」という専門的なアドバイスができるのが特徴です。 ミールトレーニング®️に含まれる「手ばかりダイエット」は「しっかり、たっぷり、きっちり食べる」がコンセプト。自分の手のひらの大きさや厚さを基準にして食材の量を量るもので、取り組みやすいと好評です。ミールトレーニング®️は、個人の生活スタイルや食の好みに合わせたプログラムのため、受講生からは「無理なことはしないから続けやすい」という声が多いです。 私自身、アメリカに留学中の２０歳のときに人生を変えるダイエットを経験しました。減量前は体が重く、毎日疲労感が取れませんでしたが、食事のサポートを受けて２カ月半で約１０㌔の減量に成功。体調が整い、心まで軽くなりました。 成功したのは「頑張り過ぎなかったから」だと思います。当時の経験が今のベース。自分に合った食事方法を見つけたことが、体形維持に役立っています。痩せるだけでなく、一生ものの食事の方法を身に付けられるミールトレーニング®️。体験会でマイナス0・5㌔にまずはチャレンジしませんか？  自身もダイエットで−１０㎏！  20代の頃  40代の頃 上が２０代の頃、ダイエット前の宇栄原さん。アメリカ留学時に食事の調整によるダイエットを行い、約２カ月半でマイナス10㎏に成功した。現在は健康的な体形を維持（下）。痩せて前向きになった経験から、「ダイエットをサポートしたい」と思うようになった。 著書を使ってダイエット指導  ミールトレーニング®️では、手のひらの大きさや厚さを基準に食材の量を量ることを提案した著書「手ばかりダイエット」＝写真＝を活用。書き込み式で、食事の量や食べたメニューなどを書き留めることができ、「振り返りにも役立ちます」と宇栄原さん。実際にマイナス10㎏を達成した人も多数いるという。 「自己流ではなく、正しい『食べ痩せダイエット』を身に付けられるトレーニングを提供しています。食事に関しての、一生使える自分取り扱い説明書が出来上がります」 宇栄原千春Twitter https://twitter.com/remplir 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
|
|
||||||||||
