ピラティス

姉が”渡辺まりな”のピラティスのＤＶＤをくれたので始めてみました 以外に難しい・・・　 ＤＶＤ見ながらやってるけど　説明がいまひとつ足りなくて 分かりずらいとこもいっぱいあるし。 腹筋は鍛えられそう 産後のたるんだおなかを引き締めたいので 息子を寝かせてからがんばって？ます。 難点は｢腰が痛い｣ ヨガは腰が悪い人はやらない方がいいって聞いた事あるけど ”ピラティス”もダメなのかな～～ うちの旦那は｢ビリー｣ですが・・・