週末ランナーのとっとこ歳時記

久々に飲み会のない金曜日の夜をおとなしく過ごして、今朝はスカッと広がる青空に走り心ときめく。本来は仕事の予定だったが、前工程がさっぱり進んでおらず手待ち状態だったので、思い切って（実は半ば計画的に）休みとする。

長距離走に挑むべく、日焼け対策をばっちりしてから武庫川の走路へ向かうが、左ひざに早くも違和感...　痛いというほどではないが力が入りにくい。あまりスピードを上げるつもりはなく、ＬＳＤペースで十分とゆっくりスタート。風が結構あり、西へ向いたときはアゲインスト、折り返すとフォローとなるが、気温が高いので向い風の方が暑さを感じずに済んで助かる。桜並木はとうに花は終わり、生い茂る若葉が心地よい日陰を作っている。

左ひざの状態は改善せず、そのうえ右太ももの外側にまで張りが出てきて、しだいに足が出ない状態になってくる。２０キロ手前でスポーツドリンクを買い、一気に飲み干して気分転換を図るが、状況は変わらない。それでも５周目に挑もうとしたが、２００メートルほど走った時点でちょうどフルの３５キロ過ぎのような、呼吸器系のダメージはそれほどではないのに足が止まる状態に陥り、ここで無理してまた膝を壊してもと考えて撤退。

考えてみればこの１週間でほぼ１００キロ走っており、月間目標が３００キロ、それ自体が前月実績以上であるのにさらにそれを上回るペースで、しかも今までよりもスピードを上げて走ってきているので、さすがに足も反乱を起こしたというところか。

自宅へ戻ってシャワーを浴び、昼食にビール。リビングに吹き込む風は気持ちよく、先ほどまでの苦闘（？）が嘘のよう。少し休んで今度はスポーツクラブへ。普段はほとんど夜に泳いでいるが、やはり昼間の方がプールも光にあふれて清々しい感じがする。今日も１キロを泳いで、後は湯治に専念。

しっかり日焼け対策をしたつもりだが、やはり顔は少し火照っている。暑さ対策、日差し対策の重要性を痛感した一日。


＜ここのところの暑さでパンジーはぐったりし始めているが、代わって西洋シャクナゲの開花となった。満開になると、まさにゴージャス、という感じがする。＞