はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

おはようございます。。

といっても午前11時すぎ

今日は、久々ゆっくりできる休日。。

本当は、お仕事あったのだけど、毎週だし、今週がお休みさせてもらって月曜日から残業します


さてさて、朝ごはんはがっつりと

生活が変わってから、食生活も変わりました。

まず、朝ごはんを食べなくなったこと。
以前は考えられなかったんですが、今はお仕事中の空腹が心地よいくらいです
朝ご飯を食べないと体が軽い感じがするんですよね。

たまに、夜ご飯少なくて空腹のときは朝ごはんを食べます。
ご飯ではなく、もっぱらパンですね。
手軽だし、お腹にもたれない気がする



今日の朝は、ありえないほどガッツリ系ｗｗ

　ガーリックトースト
　鶏胸肉のソテー（ラタトゥイユのせ）
　パプリカのマリネ
　オムレツ

こんなにボリュームあるけどお腹にもたれなくていいんですよね
　　　　

昨年から、胃腸の調子がよくないんですが、忙しさや面倒にかまけてレトルトや一気食いの暴飲暴食の食生活が続いております

ただ、以前、太っていた時はお腹が空いてなくても時間で食べるとか、目が食べたいとか・・・
そんな感じだったのですが、今は食べたいものを食べたいときに食べたい分だけ食べてます。
それでも体重がどんどん増すことはないです
以前は、食事減らしても運動してもびくともしなかった体重がね

今日は朝ごはん紹介ついでに変わったことを書きましたが、これから変わったことシリーズ書いていこうと思います。

私のように、運動しても食事節制しても痩せないとお悩みの方やつらい状況にある方へむけて・・・
必ず抜け出せる！　変われるんです！



それでは今日はこのへんで


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