はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

今日は、昨日あまり眠れなかったのとお天気のせい？で頭痛が酷いです。
でも、気分は重くない
少しだけど、今の現状に折り合いをつける気持ちになってきている。
今だけ・・かもと思いながらでも「今の気分」になれたことは良かったです。
気持ちの変化を今は楽しもうと思えるように・・・

昨日、のぶくんと話していて私のストレス発散方法は
「エネルギーを使うこと」のようだ

エネルギーが有り余っているから、余計な不安や考えがでるのでは？？と。。。
なので辛いな～と思ったら、そこから離れてサウナなりゴルフ練習なり
ウォーキングなりした方がいい！と言われて、「そうかも」と改めて思いました。

あと、昨日書いた、姿勢を正すと大きく息が吸えて「よし！」って気になる。
大きく息が吸えたら、ぼさぼさの髪もしわ～ってなった顔も気になりだした。
ポヨポヨのお腹やダルダル背中も気になってきたな～
私、巻き肩でかなりの猫背だったのね～
気になることやできることを今はひとつずつやってみようと思う。。。

さて、今日の私のお昼



岩ノリおにぎり
ブロッコリー・トマト・ゆで卵
グレープフルーツ
中華まんじゅう（おやつ）

今日は、野菜と玉子のおかず
最近、昼はあっさりおかずを欲しています
肉や魚食べると身体が重く感じます。

身体が疲れてんのかな～

それでは今日はこの辺で

最後までお付き合いありがとうございます。


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