ここが踏ん張りどころ！！　最近の体重更新！

この記事は2/19金曜日にアップしようとしてたものです。 今朝の体重から 体重59.4㎏　体脂肪35.1％ 昨日の体調不良から＋400ｇ ですが、まだまだ嬉しい数字です 体脂肪はあんまり変わらないねぇ 今日の朝ごはんは・・・ 納豆ごはん、玉子焼き、コーヒー 何だか、食べても満足できない お腹なのか気持ちなのか、満たされない・・・ なので、プチたまごパンを2個食べた。 最近、また食べたい物が見つからない。 食べて美味しい～ってのがない。 お腹空いては胃の不快感、食べては胃もたれに悩み中です。 一昨日の吐き気もそこからきてるのだろうか・・・ 美味しく食事ができないと心も弱ってきます。 職場での生きづらさを些細なことで感じてしまったり、イライラしたり ここまでは先週の日常たち。。。 この日アップできなかったのは、急にマミオの体調が悪化したのと、 私も体調不良と精神的にダウンしかけたから・・・ そして今週のこと。 昨日の朝ごはん 朝は玉子かけと納豆ごはんが食べたくて。。 キャベツのコンソメスープ。 今日の朝ごはん こんぶ茶漬けとコーヒー 最近はあっさりご飯が多いです。 夜は、食べてるけど写真は撮ってないね 体重58.8㎏　体脂肪32.5％ 久々に更新！ 体重が少し動き出した～　 マミオの事で結構食事が疎かになってるから、たぶんそれね。 健康的に動いた体重ではない　けど嬉しい さておまけに体重が動き、酒の量を減らすとラーメンが食べたくなる・・・ 私の定番思考 塩ラーメンならあっさりでいいかな～ 卵、ネギ、ほうれん草入り 21日の日曜日に食べました。。 そのあとは予想通りの胸焼けに襲われましたとさ それでは、またね にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村