体内バランス乱れまくり～　今日から禁酒生活

今日は少し暖かくお天気が良い！ 気分もスッキリ・・・ではない 明日から半月ほどの実家仕事が憂鬱だし、仕事も詰まってきたし 近隣にコロナ感染広まってきて何だかバタバタしています。 何かを軽くするために毎晩アルコール摂取して朝はどんよりと心身共に重い。 なのに飲んでしまう・・・　アルコール依存者 さて、今朝の体重から 体重61.7㎏　体脂肪36.5％ はい？？？　体脂肪どした？？ やっぱりお酒とラーメンは体脂肪増えるね 続いて朝ごはんと昼ごはん 焼鮭、玉子焼き、大場味噌、梅白湯、ご飯、コーヒー 焼鮭は朝の残り、小松菜と油揚げの味噌汁、茶わん蒸し ご飯には大葉とごま 朝も昼も似たようなものばかり食べてる。。 一応、脂質を気にしてのご飯です。 今夜から禁酒します 禁煙も最近は解禁してたのでこれを機にまた頑張ろうかな それでは今日はこの辺で にほんブログ村 にほんブログ村