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Minimalsato BLOG

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オススメ本

2020.07.30
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カテゴリ:オススメ本

最近北欧をテーマにした本をよく読みます。

そこで気づいたのは、

日本人とは休み方が違う!

ということでした。

私の勝手なイメージは、、、夏休みは旅行行ってアクティビティやって、途中のお店で寄り道して。

というイメージ。

せっかくの休暇は、イベントモリモリで、帰宅してぐったり。

洗濯物の山。

はぁ、、、明日からまた仕事か。

そんなイメージです。

しかし、スウェーデンはヒュッゲという概念があり、貴重な夏は家族でゆったり過ごします。自宅だったり、田舎だったり、別荘だったり。

特にアクティビティなんかはなく、自分達の心地いいヒュッゲを作り、休むのです。

ヒュッゲ、なんていい響きなんだ!

日本はまさにアリのように働きます。

休みが訪れても、上手い休み方が出来ないのかもしれません。

あくまで私の感想ですが。



fika 世界一幸せな北欧の休み方・働き方


本日も読んで頂きありがとうございました。









最終更新日  2020.07.30 21:07:03
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2020.03.22
カテゴリ:オススメ本


昨日、聴く読書をしてみました。

イヤホンをして、料理をしながら。
​​

”時間術大全” ”Make time”  ジェイク・ナップ


聴く読書といっても20分ほどで本の説明をしてくれるのですが。


本には、最優先事項を決めてから、実行するという内容。


私が気になった内容は、


1、スマホの使い方

 スマートフォンは人間の本能をうまく使った機能を沢山駆使しているってこと。

 通知機能や、いいね、これに反応してしまい、気づけばずっとネットサーフィン。

 のがれる方法は簡単。イ〇スタや、ツ〇ッターや、ヤ〇ーニュースなどを消すこと。

 難しいようなら。ホーム画面に置かないのもOK。
 
 私も消すのは難しいからホーム画面に置かないようにしよう!





3、60~90分集中

 
本には、60~90分の集中時間を作る。とありますが人間の集中力は90分が限界らしく、

 チャージ(補 給)が必要です。
 
 補給=おやつではありませんよw

 要は休憩。


4、ウォーキング

 歩くということは20万年前から人間がしていた二足歩行です。

 だから、いいことしかありません。

 脳梗塞のリスク低下。発がん率の低下。もちろん体系維持にも。




私は、まずは、今日スマホ整理でもするとします。


以上昨日聞いた本の感想でした。あくまでも私の個人的な感想なので、気になる人は是非読んでみてください。


本日も読んでいただきありがとうございました。



時間術大全 人生が本当に変わる「87の時間ワザ」 [ ジェイク・ナップ ]


#時間術大全
#聴いてみた
#読書感想






最終更新日  2020.03.22 08:03:01
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2019.09.04
カテゴリ:オススメ本
今私が読んで良かった本をおすすめします。

これは日本の今の状況もわかるし、世界もわかるし、日本の若者がすべき防衛対策がわかるので、めちゃめちゃオススメです。

投資も、ルールがわかるので読んで損はありません!

私は読んで売ってしまいましたが、また読みたくなると思います。

お金は寝かせて増やしなさい/水瀬ケンイチ【合計3000円以上で送料無料】






最終更新日  2019.09.04 19:28:56
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