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2005年03月18日
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カテゴリ:BOOKレビュー
やってみたいな。ピラティス

【ドイツ人看護士によって発案された「バレエ」や「ヨガ」の
エッセンスを取り入れたエクササイズ。
もともとリハビリ用として発達しただけあって、身体に負担を
かけずにしなやかな筋肉がつくと欧米で人気だったもの。
独特の呼吸法によって、姿勢の悪さや誰にでもある左右の
歪みを調節し、体の芯の筋肉を鍛えます。10回実施すると、
ヒップサイズダウンやO脚改善という効果あり!】


気になるピラティスグッズ

ピラティス・ダイエット マットの上で、きれいに変身!( 著者: | 出版社: 主婦の友社 )
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<Wai Lana>ワイラナ社SALE!ヨガマット
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最終更新日  2005年03月19日 00時36分03秒
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