スポーツジム・・・ズッコケ？体験記（笑）

昨日の夕方、仕事をちょびっと早目に切り上げて、スポーツジムの体験入会に行ってきました！ まずは、健康調査なんですが・・・ （赤がトレーナーさん　青は昌華） 今までに、何かスポーツはしてらっしゃいましたか？ いいえ・・・全く・・・ 一日にどのくらい歩きますか？ ５００歩？程・・・ あらら・・・←呆れられた感じ。。。 お酒は週に何回くらい飲みますか？ ７回です　　（毎日じゃん・・・） 日常で、汗をかくような動きは週に何回くらいありますか？ まったくありません（自爆） とまぁ・・・こんな感じで、質問されればされるほど墓穴を掘る答え(^^ゞ 改めて・・・素晴らしい運動不足の不健康生活を思い知りました。。。 そして、まずは自転車漕ぎのマシーンへ・・・ 乗ってください！と言われ・・・自転車ってどうやって乗るんだったっけ？ と、真剣に考えた昌華・・・ まずは、基礎体力を測定しますので、少しずつきつくなりますが１１分間頑張ってくださいね！ と言われてスタート！ 最初はラクラク♪　段々きつくなる・・・最後の２分・・・もうダメ・・・ と、思った瞬間！ 目の前に、着れなくなったお気に入りのスーツが浮かんだのです（笑） １０代から、全く体形が変わらなかった私・・・去年の夏、初めてスーツが着れなくなった。 現在、クローゼットにぶら下がっているスーツの９割以上が入りません（自爆） ここで頑張って、あのスーツが入るように戻らなきゃ！ と、思ったら１１分クリアーでした（⌒▽⌒） ケラケラ これぞ、女の執念！？ 体力測定の結果は、勿論最低　(^^;) で、その後・・・私の体力に合わせた負荷をかけて更に１０分、これはラクでした。 体力測定と合わせて２０分も自転車漕ぎ・・・ そんなに自転車に乗ったのは小学生以来・・・デス・・・(^^;ゞ その後は、筋力トレーニングのマシーンを、トレーナーさんに言われる通り頑張り、 最後は、トレーナーさんが筋肉痛を防ぐマッサージとストレッチをしてくれます。 これは、病み付きになりそうなくらい気持ち良かった(∩.∩) 動いて汗をかくなんて、何年ぶり？と言うくらい筋金入りの運動不足な私。。。 でも、動いた後は気持ち良かったし、マッサージのお陰か？筋肉痛も起きていません。 暫く、通ってみようかな？と思っています。 うちのパパリンは、そんな所にお金払って通わなくてもバジの散歩すれば痩せるよ！ と申しますが・・・私・・・歩けない重大な理由があるのです。 そもそもは、先天的に足の爪に欠陥がありまして・・・ ２０代前半に、何度か手術を重ねた結果、今はなんとか痛みもなく歩けるのですが・・・ なにせ、先天的欠陥を２０年持ち続けたので、歩き方がおかしい・・・ というか、一番痛みのひどい親指をかばって歩くクセがついてるので、 これを直さないと、普通の人とは違う所が筋肉痛になるし、 しまいには、股関節の辺りが痛くなるんです。。。 昨日はその話しもして、まずは歩かずに自転車漕ぎとマシーンである程度の筋力をつけ、 その後は、テーピングで徐々に歩き方の矯正をしてくれるそうです。 私に付いてくれたトレーナーさんが仰っておりましたが・・・ 本当に運動不足の人が、急に自己流でウォーキングとかを始めると 膝や足首を痛めたりするので良くないのだそうです。。。 関節の周りも、体も筋肉が支えているので、それがきちんと機能できないうちに 何十分も歩けば、体を痛めるのだそうですよ。。。 ナルホド・・・と納得。。。 元々、足に欠陥があったので歩かなかったのと、全ての手術が終るまでの２年ほど 殆ど歩かない（歩いてはいけない）生活をしたせいで、 本当にちょっと歩くだけでアチコチ痛くなってたんです。 冗談ではなく、真面目な話しで・・・デパートをウィンドウショッピングした翌日は筋肉痛。 こんな調子だったので、年をとったら本当に歩けなくなるのでは？ って、不安だったんです。 が、会社近くに良いジムが見つかったので、頑張ろうと思います(∩.∩) 但し・・・問題は・・・時間・・・ トレーナーさんによりますと、私のような運動不足チャンが、 ある程度の基礎体力を着けるまでは、出来れば週に３回、最低でも２回は来て欲しい。。。 その後、きちんとした体力と、基礎代謝が出来るようになれば、 週に１度でも、体形と体力の維持は出来るそうです。 週に２～３回・・・時間をどうやって作るか？それが一番問題です。 当分は時間のやりくりにパニックを起こしそうだけど、 時間って、作ろうと思えば出来るものですから、習慣になればなんとかなるでしょう(∩.∩) ２時間仕事をサボるのはなんとかなるんですけど・・・（なんとかなるのっけ？） ジムの場合は、汗をかくので、出来れば一日の終わりの夕方の時間を確保したい。 ジムにも勿論シャワーもあるし、スーツを着て仕事を再開することも出来ますが、 ジムで汗を流した後、もう一度化粧をするなんて・・・億劫過ぎる（自爆） なんとかなるのか？ならないか？ と考えましたが、６年前日本舞踊をやっていた頃は、 月に７回の熊本でのお稽古と、月に一度５日連続で佐賀まで通う！（仕事が終わってから） が出来ていた。。。 今は、長距離通勤兼業主婦になってしまったので、あの頃よりは状況的には厳しいけど。 自分の為の時間だから、頑張って作るぞ！（固い決意） と言う訳で、意外とラクで楽しく、ズッコケ体験してまいりました(∩.∩) 体を動かす事に慣れたら、もっと楽しくなるような気がします。 小さな会員制のジムで、トレーナーさんもマンツーマンで話しかけてくれるので 意外と時間が過ぎるのも早かったような気がするし。 なにより、会社から凄く近いのが嬉しいかな(∩.∩) もっと楽しく、この方達とお散歩できるようになるまで頑張ります！ 楽天市場でのお買い物は・・・ ＢＯＳＳかＨＩＭＥ様のページから買いに行ってくださいね！ 貯まったポイントは、ＴＷＯのオコチャマ達の為に使わせて頂きます。 御協力をお願いいたします　m(_"_)m ペコペコ 昌華の従姉妹が運営している動物養護施設　 ＴＷＯ　ＩＳ　ＯＮＥも遊びに行ってください。 毎日楽しく、暮らしなが ら素敵な家族に巡り会える日を待っております(∩.∩) グッズの販売も始まりました！ フリマも開催中で、どなたでも参加できます！ 現在、昌華のアクリルタワシ出品しています