こっこのブログ「はじめまして」

少し前からキャベツダイエットを始めている。

食事の前にキャベツにノンオイルのドレッシングをかけてばりばり食べるのだが、意外にもこれは満腹中枢を刺激するらしく、その後の食事が欲しくなくなるのだ。
だから、夕飯の時だけ始めたのだが、面白いように食欲が落ちる。
キャベツはもともと野菜大好きなのでかなりの量を食べる自信があったのだが、どっこい大して量は食べられない。

それなのにお腹は空かない。朝の目覚めが心地よく、お腹が張った感じがなくなり胃腸の調子がいいのである。私にとってこの変化は大きい。

体重の変化はまだのようだが、体が軽く感じられるのが嬉しい。このまま続けてみるつもりである。
体重より体脂肪の変化を期待しよう。
下手にダイエットサプリを飲むよりずっとイイ！

主人も美味しそうにキャベツを食べる私を見て「俺も欲しい」と言い出した。
今日から主人の分と息子の分も小皿に分けておくことにした。