花のように星のように　ひとりブレスト日記

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• 今日のダーリン　拡大版

  ライフワークとパートナーシップ、からだのことはリンクしていると感じてボディ研に参加しています。スタートしてから、からだの元気はあがってきているライフワークもちょっといい感じパートナーシップは･･･　ちょっと投げやりな気分　でした。たまたまこちらを図書館でみつけ、読み進めていると自分も他人も裁かないというフレーズがダーリンに対して、かなり期待度が高いために「それってどうよ」と心でツッコミをいれたり自分にとって心地よくないところに目がいきがちな私。これができるようになれば、心に日々さざなみがたつことはなくなるでしょう。全ての人の中に「花」を見出したい。愛するとは自分自身と相手のありのままの姿を受け入れること（こんな感じだったと思う）愛の人になりたい愛を循環させたい私の課題、修行ポイントです。まずは「やるぞ～！」と決めることからなのだけどいまいち気持ちが盛り上がらないなぁ。明日から、意識してダーリンの「花」をさがしてみることにしよう。10/12（日）【運動】腹筋　足回し　ストレッチ　　　　　ストレッチの方法をかなり忘れてきました　次回はメモろう10/13（月）【運動】腹筋　足回し　ストレッチ　　　　腹筋をゼーゼー言いながらしていると、娘が「ママ、えらいね」とほめてくれました　　　　うれしいぞ　　10/14（火）【運動】腹筋　足回し　ストレッチ　　　　運動が生活の一部に定着したようです　「できる」ようになったわけではないけれど、つらくありません

  2008.10.14

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• ボディ研おぼえがき

  ヨンカの「赤ちゃん肌になる」キットを使用中香りがよいフランスの化粧品らしく、色もきれいシンプルなラインバカ高くないスキンケア、ボディケア、マインドケアを考えているところがオシャレなところが気に入っている。ちょっぴりほっぺの肌が柔らかくなっているような･･･（あくまで、そんな気分）こちらの起業にいたる経緯も興味深いストーリーのあるモノを売る、というのも私の夢のひとつ強烈な出会いを引き寄せたい10/10（金）【運動】ストレッチ　　　　生で食べられるベーコンを購入して、白ワインをガブってしまい･･･　　　　風呂上りの運動ができませんでした。。。　　　　こんな日もあり？いや、なしでしょう　　　　【今日のダーリン】お金のことでかなり消耗した気分。優しい気持ちにはなれません。10/11（土）【運動】腹筋　足回し　ストレッチ　　　　胡坐を組もうとすると、右の股関節がかなり痛む　　　　　　【今日のダーリン】久しぶりに夢に出演。夢辞典で深層心理を確認してみたい。

  2008.10.11

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• キャパをあげていく

  ずっと前からチェックしていたイタリアウィーク自称イタリア人の私にはどうしても行きたい場所ではあったのだけれど　混んでると疲れるよなぁ～　無駄なお金も使うし～　行かなくても死なないし･･･　また出掛けるの･･･と思われるしと行かない理由を探していた。今朝、自作のカードをひいてみると行きたいところに出掛けるなんというタイミングずっと行きたかったビューティーアポセリカを物色し大好きなブランドのお洋服を見てうっとりし催場でイタリア語に耳をかたむけ、イタリアワインを試飲し紀伊国屋書店で専門書をながめ3時間堪能して帰ってきました。これまでも、思いついてもやらなかったことってたくさんある。頭の中でシュミレーションして、おなかいっぱいの状態になりがち。楽しさとか豊かさとか、結構逃してきたかもと今頃気づく。気持ちとカラダのキャパをあげてムダとか面倒とか思わずに、なんでもやってみるぞ。（キッパリ）それにしても、イタリア語を聞くだけで心踊るのはなぜ？【運動】腹筋　足回し　ストレッチ　　　　　　　【今日のダーリン】連絡事項でない会話を！コミュニケーション下手なのはわかっているのだけれど、心の中で「ちょっとくらい話題をふれ～」と思う。ダーリン以外の人には喜んで話題を提供するのにねぇ。。。私、期待してる？

  2008.10.09

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• 朝の習慣

  飽きっぽい私が続いていること。朝、起きたら体温を測る。かかりつけの鍼の先生からの宿題でもあるのだけれど予想以上に続いている。妊娠希望のときでさえ、体温なんて測ったことがなかった。（面倒くさかったからです）続けていると、体調とかこころの様子がわかってくる。生理的な変化のほかに、怒った翌日は体温が高いとか･･･結構楽しめるのだ。もうひとつは、こちらの講座で出会った10枚のカード。オーダーメードのオラクルカードといったところでしょうか。今日のカードは、自分の食べたいものを食べる子供の残り物でも、ありあわせでもなく、本当に食べたいもの。意外と食べてないなぁ～と思いませんか？最初の頃は食べたいものを思い浮かべるのも大変だった。食べたいものを心をこめて味わいきるのがポイント。立ったままとか、考え事しながらとかはNG。（私の場合ですが）自分を幸せにする仕掛けって大切。簡単でささいなことをやり続けることが幸せにつながっているなぁと実感する今日この頃です。【運動】腹筋（途中休憩あり）　足回し（ちょっと楽に）　ストレッチ（かなり記憶が薄れてきた）　スクワット　　　　　【今日のダーリン】朝食のとき、仕事のことを話題にしばし歓談。「それってどうよ」と思うことにも黙って受け留めてみました。ちょっぴりプレシャスリスニング～

  2008.10.08

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• 軸をさだめる

  一夜明けて。3年前のストモニ（中退）の頃より、翌日の筋肉痛が少ない。運動に関しても、「やらなきゃ」というより「やりたい」感じ。パソコンするとき、自転車に乗るとき、重心が後ろにいってないか気をつけてみる。胡坐の姿勢をとると、右の股関節がかなり痛い。でも、立ち上がった時は足が正しい位置にあるような気がするし、痛みもない。ボディ研卒業時にはヨガ教室に通えるからだになるぞ。暮らしの中にヨガがある生活。。。めざしてます。いま、猛烈にやりたいことがあって猛烈に読みたい本があってなんだか楽しい。1ヶ月前に受けてみたかったセミナーとか読みたかった本とか会いたかった人とかもう旬が過ぎてしまって、過去になっている。ある方に「覚醒」という言葉をもらってそうなのかなぁ　そうかもなぁ　と思っている。もっともっとぶれない軸をつくっていきたい。【運動】腹筋（バテバテ）　足回し（股関節ゴリゴリ）　ストレッチ（記憶をたどりながら）　　　　　【今日のダーリン】バタバタしていて関心もうすれがちだったので、「いってらっしゃい」の手を振ってみた。かすかな反応。。。

  2008.10.07

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• ボディ研はじまる

  キッズアートハウスにて、身体を動かすクラスの初回。身体のあちこちから悲鳴があがっている感じ。自分の姿勢の悪さを痛感しました。帰宅後、まな板に向かいながらも姿勢をキープ。とことんその気になりやすい私そして、飽きやすい私･･･　から卒業するため3ヶ月がんばります。【今日のダーリン】きのう、整理整頓のことをついつい責めてしまったの（もっとすてきな言い方があったなぁと反省）お弁当を作ってやさしさを表現してみました。

  2008.10.06

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• 甘えるのが上手

  娘(小１)はかなり私と違った生き物。「じぃ～、ねぇ～お願い」でほとんどの望みはとおす。（私：駄菓子屋ですら遠慮してほしいといえなかった）ヘアスタイル、ファッション命。（私：お勉強が大事と言われて高校生までショートカット）七五三の写真はアイドル気取りのポーズ。（私：写真は恥ずかしくて大キライ）お正月でさえ公園で遊ぶほどのアウトドア派。（私：外で遊ぶのが最大の苦痛）毎日、髪型をこと細かく指示されるとすごくイライラしたり（私はそんなことしてもらわなかったのに～という感じ）とんでもない女子高生になった図を妄想したり。ちょっと見方をかえてみたら自分の経験しなかったことを追体験するのも子育ての醍醐味。自分を大切にする生き方はくどいほど言うし、体現していくつもり。でも、選ぶのは娘。そう考えると、全然違う生き物を観察するのはとてもおもしろい。娘が教えてくれることは、私の宝物。食事　【朝】しらす　納豆　水茄子の漬物　ご飯　モヤシと揚げの味噌汁　　　　【昼】卵チャーハン　梨　　　　【夜】チキンカツ　里芋とれんこんの胡麻煮　白菜の浅漬け　きゅうりの酢の物　ご飯　【今日のダーリン】今日は私が寝坊して家事に没頭していたため、観察記録なし　　　　　　　　　愛を出し惜しみしてしまった･･･

  2008.09.22

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• 久しぶりの花束　

  自分のやりたいことすら見えていないにもかかわらず、ＴＢＣ3期を受講中の私。かなり大胆な決断です。当然、受講を決めるまではかな～り悩みました。迷いつつも、なぜ決めたか。昨秋、母が脳出血で倒れ、生活が一変しました。なんとなくやりがいを感じる仕事があって、子供が小学校に入学すればステップアップして世界が広がって･･･と思っていたのをすべて白紙に。そこで迷うことなくすべてを白紙にできたのはその直前に受講していたＴＢＣのオープンセミナーで人生のプラスもマイナスも本質的には一緒　感謝すべきことという学びがあったから。母が倒れた日は会社が新事務所に移転し、２年ごしでやっと新品の自分専用の机と椅子を勝ち取った日でした。巡りあわせのような。時々、節目ってこういうふうに訪れます。「そろそろ本気で必死に生きろ！」というメッセージかなと思いつつも両親との同居の準備など生活に押し流されそうになる毎日。不安に押しつぶされそうになりながら老いること、死ぬこと、生きることをとことん考えました。よく死ぬために、鮮烈に生きたいこんな時だからこそ自分と向き合って、踏ん張って、挑戦してみよう。前期を終了して、どんな想い何を大切に生きていきたいのか自分の人生の輪郭がクリアになりました。自分の弱さをみせられる仲間がいることの喜び。完璧主義で、できないことから逃げてきた人生にサヨナラできそうです。講師や事務局の方々、同期のメンバーは事業だけでなく人生まるごとを受け留めてくれました。寄り添い、気づきを交換し合う。本気で取り組み、弱さをさらけ出し、承認し合う。サプライズの花束（メンバーそれぞれのイメージの色！）まで用意されていてほんと幸せでした。花束なんて久しぶり。。。夜は父とおいしい白ワインで乾杯♪　生きてるって、すばらしい。食事　【朝】ベーグル　コーヒー　　　　【昼】いなりずし　卵サンド　　　　【夜】コロッケ（じゃがいもとかぼちゃ）　きゅうりとしらすの酢の物　　　　　　　トマトとブロッコリーのサラダ　野沢菜の漬物　ミョウガとしいたけの味噌汁　ご飯【今日のダーリン】昨日、帰りが遅かったのにお風呂に入っていた　　　　　　　　　（朝の家事がスムーズにはかどるので、サンキュ♪）　

  2008.09.15

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• イライラはどこからくる

  家事に関して自分に対する要求度が高い私。そのうえ効率よく、短時間で片付けたいという願望をもっています。自分では以前に比べてかなりゆるくなったつもりなのですが自分のペースを乱されるとかなり簡単にイライラのスイッチがONの状態に。今朝も一度にふたつのことができず、１階と2階を行ったり来たりの娘に「早くしなさ～い」弥勒菩薩のような愛のひとになりたいのに。。。自己嫌悪まではいかないけれど、やっちゃった感に沈みました。怒りには　愛してほしい　助けてほしい　わかってほしい　が隠れている（by　ライチさん）こころの痛みに「平気だも～ん」と強がっている幼い頃の自分が、ずっと私の中に住み着いているのかもしれません。こわがりで、自信がない私にも「大丈夫だよ～」とハグしてあげようと思います。食事　【朝】ごまどうふ　納豆　ご飯　えのきの味噌汁　　　　【昼】やきそば（キャベツ　人参　焼き豚入り）　　　【夜】肉ごぼう　鶏の燻製　しいたけのパン粉焼き　長ネギのグリル　だだちゃ豆　ご飯【今日のダーリン】娘とダーリンが朝食を食べている間、ディズニーランド行きの話など　　　　　　　　　　ツッコミ、笑いをちりばめつつ盛り上げてみました

  2008.09.09

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• ボディメンテナンス研究会

  本日よりこぶたラボのボディメンテナンス研究会に在籍します。ライチさんとの初セッション。現状把握と目標設定。元気になってキャパを広げたい、というところに焦点をあてて参加を決めたのだけれど体の不調、家族のこと、私の使命はすべてリンクしていることに気づきました。からだと想いと魂はつながっている。。。「自分の価値に気づいて、大切にしてあげる」という目標に向かって３ヶ月間楽しんで取り組みます。いろいろ思うところありますが、またおいおい･･･食事　【朝】しらす　キャベツの浅漬け　納豆　ご飯　カボチャの味噌汁　　　　【昼】カレー　アイスコーヒー　　　【夜】塩鮭　インゲンのごまあえ　焼きナス　キャベツと焼き豚の炒め物　ご飯今日のダーリン　一刻も早く家事を片付けたかったけれど、玄関でお見送りして手を振ってみた（よりよいパートナーシップを築くため　がんばって(!)善きことをさがします）

  2008.09.08

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