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2007年10月11日
カテゴリ：MYトレーニング日記
【下半身】 ＊フルスクワット＊ ６１ｋ・１２ ７１ｋ・１２ （以上アップセット） １０２ｋ・ ８ １０２ｋ・ ４ ９１ｋ・ ２ ＊クランチ＊ １セット・３０ ２セット・１０ 以上にてトレーニング終了。 【トレーニング総括】 久々に、フルスクワットをしてみたが・・・。 たった１０２ｋの重量でも重く感じた。 やっぱ日頃からスクワットしてないと、今まで扱ってた重量も重くなるんだなっと実感。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007年10月13日 20時13分04秒
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