苦しかった・・・

昨日、お風呂上りにパジャマのままテレビを見てて、 お分かりの通り、体が冷えまくりました はおり物を取りに行くのが面倒だったんですものー！！ そのお陰で、咳からくる喘息になりかけて、 さらに鼻水出る詰まる息できないー！！ 布団かぶっても毛布かぶってもガタガタブルブル。 寒くて寒くて、 寒いじゃないかー！！！ オットに八つ当たり。 すまん、オット。 いや、苦しい夜を過ごしました。 喘息発作のちょびっと軽いバーションでしたが、 横になってると余計に苦しくなったりして、 なかなか寝付けませんでした。 ああ、以後気をつけます＞＜ みなさん、お風呂の後はしっかり保温を！！ って、私だけかしらこんな事してるの。 体温がグッと上がってくれたのは、そんな朝でした。 ちょっと信用ならん体温かもしれないけれど、 そんなのかんけ～な～～い♪ グッと上がったといっても、 グラフにしたらそんなにＵｐに見えませんでしたが^ ^； こうして基礎体温に一喜一憂されちゃいかん、 と分かっていても、ついつい感情が入ってしまいます。 お腹のチクチクやズキっとした痛み、 やっぱり時々感じます、あれ？？と思うくらい単発で。 でも、下腹部の重い感覚はずーと残ってて。 そして今日は、オマタの付け根が痛くなる事もありました。 ソケイ部というのかしら、でもちょっと違うのよ。 気にしてるから余計に感じやすくなってるのだと思います。 体の変化についつい敏感になってしまってる。 落ち着け～落ち着くんだ～深呼吸をするんだ～ ハッハッフーハッハッフー・・・これはラマーズ法だって！！ 深呼吸って、とっても大切ですよね。 イライラしている時も、一歩立ち止まって深呼吸、 そうすると少しイライラが遠のくの。 何であんなにイライラしてたんだろうって。 イライラのピークになるとダメだけれどもね^ ^； 高温期も７日目、明日の体温も維持してますように。 いつもありがとうございます（ペコリ） もし良ければ、ポチっとお願いします^ ^ あまり期待しすぎちゃダメだよー＞＜