心豊かな暮らしって素敵

しばらく片足スクワットを頑張ってきました。
今は、25㎝の高さから片足スクワットできるようになりました。
頑張った！
片足スクワットができると階段で片足でしっかり踏ん張れるので、年をとっても足腰が安定します。
足の筋肉を鍛えて、子どもたちが自分で留守番できるようになれば（子ども達はみんなトレッキングどころか散歩すら嫌がるので）夫婦でトレッキングに行きたいな。

因みに。
トレッキング：登山に近いが、山の景色を楽しむことが目的で、必ずしも山頂を目指すわけではない。
登山：専用の装備を使って、山頂を目指す。（欧米では登山とはアイゼンやハーネスを使ったクライミングのことを指す）
ハイキング：歩きながら風景や自然を楽しみ、整備された道を歩く。山に限定されない。

https://media.alpen-group.jp/media/detail/outdoor_200708_01.html