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カテゴリ:ボディ研
年末年始のお休みの間も、二日に一回ペースでストレッチを続けてきたけれど、
久々のボディ研では思うように動けなかった!! 10月から12月の前半で、伸びるコツがなんとなくつかめ、 12月中旬に胸が開いた感じがして、 年明けどんなかなぁ~と楽しみにしていましたが、 伸びる⇒自由に使いこなすには、まだまだ時間が必要なのだろうか?? 今週は、一本足立ち、背骨の柔軟性のストレッチなど、バランスと上半身の柔らかさを手に入れたいです。 むは~!出来ないと、燃える私!! めらめらめら~。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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中心の軸、重心を下げる、動作の余分な力を抜く、
の3つのポイントを気にしてみてください。 左右のバランスは、左右だけでとるのではなくて 中心、重心があってこそなので~ (2009.01.06 10:45:20)
ライチ@こぶたラボさん
早速のアドバイス、ありがとうございます!! 教えていただいた3点を日常生活で気にしてみます。 次回のボディ研で上手く自分なりのゴールをつかみたいです。 >中心の軸、重心を下げる、動作の余分な力を抜く、 >の3つのポイントを気にしてみてください。 >左右のバランスは、左右だけでとるのではなくて >中心、重心があってこそなので~ ----- (2009.01.06 11:24:36)
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