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2009.01.05
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カテゴリ:ボディ研
年末年始のお休みの間も、二日に一回ペースでストレッチを続けてきたけれど、
久々のボディ研では思うように動けなかった!!

10月から12月の前半で、伸びるコツがなんとなくつかめ、
12月中旬に胸が開いた感じがして、
年明けどんなかなぁ~と楽しみにしていましたが、
伸びる⇒自由に使いこなすには、まだまだ時間が必要なのだろうか??
今週は、一本足立ち、背骨の柔軟性のストレッチなど、バランスと上半身の柔らかさを手に入れたいです。

むは~!出来ないと、燃える私!!
めらめらめら~。





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Last updated  2009.01.06 10:20:37
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柔軟性は確実にあがっています!   ライチ@こぶたラボ さん
中心の軸、重心を下げる、動作の余分な力を抜く、
の3つのポイントを気にしてみてください。
左右のバランスは、左右だけでとるのではなくて
中心、重心があってこそなので~ (2009.01.06 10:45:20)

Re:柔軟性は確実にあがっています!(01/05)   ぽぽんご さん
ライチ@こぶたラボさん

早速のアドバイス、ありがとうございます!!
教えていただいた3点を日常生活で気にしてみます。
次回のボディ研で上手く自分なりのゴールをつかみたいです。
>中心の軸、重心を下げる、動作の余分な力を抜く、
>の3つのポイントを気にしてみてください。
>左右のバランスは、左右だけでとるのではなくて
>中心、重心があってこそなので~
-----
(2009.01.06 11:24:36)

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(2011.05.12 00:08:25)


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