2006/01/19(木)16:06
「昨日は動いてみました」
運動不足の毎日に渇を!
・・・と言う事で、無理やり体を動かしてみました。
まずはエクササイズ。
「おなか引き締め体操」など色々とやって30分。汗は出なかったけれど、心地よい疲労感が。
「これは今日はいけるかも?」
と思いそのままプールへ直行。・・・と思いきや最近、弟に貸したりしていた車、ガス欠寸前で急いでGSへ行ってきました。ふぅ~危なかった。
プールで30分水中ウォーキング。
「やった~♪久しぶりのプールだぁ~♪」
とややはしゃぎながら歩いていました。
(途中、ちょっとだけ泳いだりもしてみました・・・でも、沈んでいった・・・)
プールから上がると、どっと体重がのしかかる。お、重い。
昨日はサウナにも挑戦!
5分計があったので、5分入っていましたがめがねつけて入ったためフレームの部分がだんだん熱くなってきて触れないほどでした。今度からはめがねはずして入らなければ。でも、サウナって体が芯から温まるって感じでいいですね~。気に入りました♪今までは「あんな暑い所に入って、何が楽しいんだろう?」と思っていましたが、この年にしてやっと良さが分かるようになって来ました。
帰ってきてから少し遅めの昼食を食べて、母と買い物に出かけました。
久しぶりに来るまで遠出したのでちょっとドキドキしましたが、安全運転で何とか目的地に到着。
「お一人様、卵一パックのみ」
この言葉につられて母と私で1パックづつ卵をお買い上げ(笑)
私は髪が痛んできていたのでリンス&シャンプーを買い換えて、トリートメント剤も買いました。
あとは私のやる気しだいって所かな(笑)
今日はどっと疲れが出て、一日中ダラダラ~っと過ごしていました。
ちょっと足が筋肉痛なのは運動したせい?あれだけで?
自分でも呆れるくらい運動不足なのです・・・やれやれ。