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全19件 (19件中 1-19件目)

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深いこころの傷

バターチキンカレー美味しいですよねー。好きで自分でも作ってみたり。平日ランチはナンおかわり無料でしたがさすがに食べれなかった！カレーはいつ食べても美味しい。今日は自分を愛するにはという研修動画をみていて。幼少期に身につけた傷ついたこころはなかなかすぐに癒せない。小さい自分は自分が悪い子だから愛されないと思い込む。一度決断するとその通りに生きていく。愛されるためになにをするのか。そして、その記憶は大人になる頃には無意識領域に追いやられるから忘れていることもある。でも現実の世界では近しい相手を傷つけたりイライラしたりしてしまう。無意識領域にあるこころの傷は深いカウンセリングが必要になるかもしれません。親に虐待されて亡くなった子供は死ぬ前にお母さんごめんねと言うことがある。愛されない悪い子でごめんなさいと。あなたは悪くない。KOKOROpositionカウンセリングはこちらから。【クーポン最大550円OFF!】あす楽!!【送料無料】プレミアムねむねむ抱きまくらL コタロウ 48768-44 柴犬のコタロウねむねむ抱き枕ベージュアニマルズ柴犬犬いぬりぶはあと正規品ぬいぐるみ Lサイズ癒しコタローインテリアふわふわプレゼントギフト【ギフト対応無料】童心日本製ホームメイドクマのフカフカ Lサイズ 40cm[くまぬいぐるみ大きい大クマくまのぬいぐるみクマのぬいぐるみふかふかテディベアかわいいクリームブラウン白ベージュ茶色大きいサイズ人気プレゼントおすすめ] 即納

2024.11.30

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変化をおそれないで。

最近毎日、くもりで朝からけっこう暗い。朝なのに夜みたいで、もっとお日様の光を浴びたい！！旦那さんに怒りがある奥様で殺意があるのか？？ていうくらいの怒り。初回のカウンセリングでは心配してましたが、何回目かで幼少期の話から、母親に否定されて育ったと自覚されるようになりました。　　その怒り。ちゃんとして頑張り続けてしっかりしていないとダメ。私もちゃんとしてるんだからあなたもしっかりやってとぶつけている。旦那さんはマイペースで褒め上手で楽天的？な感じらしい。自分に優しくして、旦那さんのいいところ自分にも取り入れていけたらいいですねって。これからは自分で自分を育て直すと。最近は少し未来が明るい気がすると話されていて変化してるなーと感じます。変化は怖いけどだってこの価値観で必死に生きていたからね。それも痛いほどわかります。でも変わりたい！って宣言できるくらいに思えるか。現状維持もまた楽なので。2025年どんな自分になりたいですか？憧れの人や振る舞い、性格など考えてみませんか？いつからでも遅くないですよ。60代以降でカウンセリング希望される方も増えています。カウンセリング受け付け中KOKOROposition ご予約はインスタDMからも可能です【クリスマスギフト】セシボン-C'estsibon-クリスマスプチケーキ20個入送料無料クリスマスお歳暮ケーキプレゼントクリスマスケーキクリスマスギフトおうち誕生日スイーツお取り寄せ内祝ギフトパーティーお菓子洋菓子予約冷蔵おうちでクリスマスFrench classic ギフトセット『バスソルト & リキッドソープ』コフレセットフラワーブーケ&GIFT BOX&カード付き「Senteur et Beaute/サンタール・エ・ボーテ」【誕生日プレゼントギフト女性御祝内祝御礼】【最強配送】【クリスマスギフト】＼ポイント10倍／ワッフルケーキ20種 | お返しお歳暮ギフトワッフルスイーツプレゼント送料無料お礼内祝いギフトセットお菓子詰め合わせ御歳暮お歳暮お菓子詰め合わせミニお取り寄せスイーツクリスマスクリスマスケーキクリスマスギフト

2024.11.29

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掃除捨て活！

こんにちわ。昨日、ブログかいているうちに寝てました。なにを書いていたんだっけー？続きかけるかなと思ったら消えてました涙。早くから寝たので朝スッキリ起きて、8時30から15時30までほぼノンストップで断捨離、掃除できました！！やりだすと止まらない。80リットルごみになりました！サイズアウトした靴たくさん捨てました。プリント、紙類も古紙回収に。こどものスキーウェアこれから売りに行きます！本当は断捨離1時間捨てまくるだけの予定が、が掃除含めて1日がかりになりました。やり過ぎ、、、。今日は気温も12℃まであがったので片付けすすみましたね。いろいろ気になっていたところを片付けたので、他のやりたいことが明日から集中できるかなー。1日1捨て、1日3捨て！コツコツ、ためない、持ち込まない。古いもの捨てると新しいものが入ってくるとききますよ。わかさいも本舗北海道あんぽてと 6個入御歳暮クリスマス 2024 ギフトプチギフトスイーツお菓子和菓子スイートポテトあんここしあんこし餡誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し御供感謝銘菓わかさいも本舗わかさいも 9個入御歳暮クリスマス 2024 ギフトプチギフトスイーツ洞爺湖和菓子個包装誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し御供感謝銘菓掃除の合間に食べました！博多食べ比べセット通りもん筑紫もち福岡福岡お土産博多駅周辺博多名物和菓子詰め合わせ贈り物九州グルメ人気博多食べ比べセット通りもん筑紫もち福岡福岡お土産博多駅周辺博多名物和菓子詰め合わせ贈り物九州グルメ人気商品商品掃除終わって通りもん食べましたー！おいしー。カウンセリングのご予約はこちらー。KOKORO♡position

2024.11.27

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今日休みだったー！

今日、朝仕事に言ったら、仕事の分担表に名前なくて、、、休みだった！！！自分のスケジュール帳に休みを入れ忘れただけでしたが。いつもなら気がつきそうだけどなんか複雑でしたー。自分が間違ってただけなのに今日仕事しなくて大丈夫かなー？とそわそわして、ちゃんとした代休だから休む権利あるのになんか申し訳ない気分になりました。仕事気分から今日休み、ラッキー！と気持ち変わらなくてもやっと笑仕事依存？かしら。皆さんはどんな気分になりますか？結局、帰って笑昼寝しちゃったらもったいないので、急いでカフェで頭の整理手帳書き書きしてました。その後、ユニクロとイオンをぶらぶらしてあっという間に17時になり帰ってきましたー！時間はいくらあっても足りない笑。新しい手帳は望みのものがなくて今日は買うのやめましたー。EDiT 手帳 2025 スケジュール帳 2025年1月始まり 1日1ページ B6変型ビビッドカラーブルーピンクイエローダイアリーデイリーマンスリー大人かわいいおしゃれギフトプレゼントシンプル千と千尋の神隠し 2025年スケジュール帳(大判)千と千尋の神隠しA5サイズ [OCR-08]【2024年10月始まり】2025年スケジュールダイアリー【ラッピング不可】/【2024年10月〜2026年1月までの手帳】　　ハワイ手帳スケジュール帳 2025年カレンダー B6 カヒコダイアリーハワイアン雑貨 2024年12月〜2026年01月ハワイスケジュール手帳ハワイアン手帳新しい手帳わくわくしますね。2025年が近づいてるなー。カウンセリング予約はKOKOROpositionこちらまで。

2024.11.25

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旅する木

今日は木の工房のお祭りに行ってきましたー。旅する木さん廃校の小学校を利用して工房をやっている。全て木のキッチンやなんと！木の車椅子も。　格好良すぎ。この車椅子なら乗りたい笑。いつまでもピンピンで歩けるまま過ごしたいとは思うけど。　　片手で操作できる車椅子を今年は作ったみたいです。来年20年を迎えるそうでやっぱり続けるってすごいなぁと。木の香りがたくさんする工房から元気と癒しをもらってきました。今日は帰りによった道の駅で小玉ねぎが売っていたのでコロコロ玉ねぎのコンソメスープを作ろうかな。世の中はブラックフライデーですが買い物しそびれてます。あったかい裏ボアの服ほしいなー。いろいろ欲しいです。でも物を増やしたくないし。悩みますね。私の本心はどこにある。【送料無料】裏起毛パーカージップアップパーカー定番柔らかいシルエットアウター大きいサイズ M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL アウトドアシーンレディース女性女の子スウェットパーカーアノラックパーカー【coat21_48467】【予約販売：12/11〜12/18発送予定】【10%OFF・11/27 01:59まで】【送料無料】靴下サプリとにかくあったかいまるでこたつソックス靴下ハイソックスレディース冷え対策発熱 23-25cm 冷え取り靴下暖かい冷え取りあったかグッズ冷房対策ルームソックス厚手全6色 ev_sp_10ほっこりしたいカウンセリングはこちらからカウンセリング予約受け付けてますInstagram やってます♡

2024.11.24

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いい夫婦の日

いい夫婦の日なにかしましたか？感謝したり語ったり美味しいもの食べたり。お互い仕事してると朝は早いし、帰宅後は疲れていて話すこともあまりなく、それではだめだなぁと思いつつ夫婦だから、家族だからわかってくれるよねって思ってしまうけど一番よくないですよね。共通の話題たくさん見つけておしゃべりしたらいいですよねー。夫婦こそ、アサーション！！自分ok相手okどんな気持ちも考えも違っていい。なにか決める時はお互い意見をちゃんと言う妥協点を探す今日は夫の意見に従ってみるとか、これは得意だから私の意見で行こうとかその時によって決めたらいいですよね。とにかく意見はいう！そういう考えるもあるね、で、どうする？と。否定しないこと。とにかくこれを守ればお互い楽しい。意見や考えが、違うから楽しい新しいアイデアもでるそんな前提でコミュニケーションとってみよう。いい夫婦がたくさんいる社会になりますように。パジャマカップルバレンタインデープレゼントパジャマ　秋着カップルパジャマ寝間着寝巻き結婚祝いギフトプレゼントペアルックカップルパジャマお揃いもこもこ上下ルームウェアメンズルームウェアレディースもこもこパジャマレディース冬着夫婦・カップルのためのアサーション【電子書籍】[ 野末武義 ]名入れペアグラスタンブラーブラック&ホワイトペアタンブラー 2個セットグラスコップガラス名前入れ名前刻印タンブラーペアギフト結婚祝い記念日新築祝いカップル夫婦新婚ギフトクリスマスプレゼントKOKOROpositionさやか今日も幸せ気分で過ごせますように。夫婦の悩み相談、カップルカウンセリングもしています。KOKOROpositionカウンセリングはこちらから

2024.11.23

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イライラぶつけられて泣きました

数日前、ある方にイライラをぶつけられてしまい、図星だなあ〜と思うところはありましたが久しぶりに泣きました。とにかくでてくる感情を認めよう、出そうと思って。でもなかなか口には出せないもので。帰り道、自分が運転している車の中で誰にも聞かれることもないのに。怒ってる！の一言を発するのに時間かかりました。ようやく絞り出すように言ったんですが、本当に怖い声の怒ってる！が口から出てきて自分でびっくりしました。　悪魔みたいな声でした笑。そのあと何人かにLINEして状況を話したりして1時間くらいでなんとか涙はおさまりましたが。その後も今も、、もやもやした不快な感情が出てきては消えを繰り返すそんな自分にも腹がたったり。ぶつけられたイライラは、現実の自分へ課題をくれるので、この気づきを次に生かさないと思いつつ。モヤモヤしてる気持ちにはもう少し寄り添って大丈夫だよってやさしくしてあげようと思います。こんな日は甘いもの食べます。【送料無料】3種のチョコレートの味わいにフランボワーズの酸味が調和するケーキ『ショコラフランボワーズ』【誕生日】【記念日】【内祝い】1000円ポッキリ送料無料ポイント消化お菓子詰め合わせ子供個包装子供会駄菓子業務用駄菓子セットチョコレート不二家ホームパイチョコだらけ 20枚スイーツクッキー焼き菓子小分けおやつプチギフトばら売りチョコまみれKOKOROpositionでは自分にやさしいカウンセリングをお伝えしています。カウンセリング受け付け中

2024.11.22

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かわいく写真撮られたい

＼デコレールペンプレゼント中！／(フィルム20枚セット)富士フィルム（フジフィルム）チェキ instax mini12 チェキカメラ本体1台＋フィルム20枚が選べる【2】＼ランキング1位受賞！／(レビュー特典！)(純正ケース＆フィルム20枚＆デコレールペン付)チェキインスタントカメラ富士フイルム instax mini 12 パステルブルーインスタックスミニカメラチェキカメラミニ12 mini12 誕生日クリスマスプレゼント富士フィルム【Point 10倍】Phomemo M02 PRO 300DPI サーマルプリンターミニポータブル式フォトプリンタメモプリンター感熱プリンター写真印刷 Bluetooth接続スマホ適用作業計画・会議・ビジネス・メモ・手帳・領収書・ラベル学生用小券印刷多国言語対応APP ホワイトすぐに印刷できるのいいなー。みなさん写真撮られるの好きですか？思い通りの写真になってますかー？この間プロフィール写真撮ってもらいましたが緊張して顔が固かったー。撮ってくれる方はプロなので色々声かけてくれたり少し動きながら撮ったりしてどーにかなったんですが。そこで、緊張せずに写真をとる心理学を考えてみました。深呼吸をして今に集中する！どうしてもきれいに可愛くとか思って余計にあれこれ考えてしまうので。元気や自信がわくポーズをとってみる！腰に手を当て胸を張ってみたり、ガッツポーズをしたり腕組みをしたり少し気分が上がったり強いイメージを作ってから撮影したする。良い写真撮らなきゃなと思うのでそのイメージを変えてみる！自然体のやさしい私とかキラキラな可愛い私とか自分にテーマを与えたり楽しい気持ちで撮る。カメラやカメラマンが好きなものだと思い込む！好きな芸能人や推し！やミッキーがカメラマンだと思うだけでも楽しくなる。こんなイメージワークどうですかねー？写真屋さんとコラボしてみようかなー。全くイメージワークをやらずガチガチな私の写真はInstagramに載ってます！いいね、フォローお願いします♡Instagramに遊びにきてください。

2024.11.21

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決断を早くして楽になりたい！

雪降りました！冬の覚悟を決めなきゃ〜と。雪だるまピアス冬スノーマン雪イヤリングオパールパールコットンパール雪だるまモチーフレディースかわいいアクセサリー snowsnow man 9枚プロップスセット雪だるまアイシングクッキー誕生日記念日イベントオーダー名入れ可愛いパステルお祝い推しクッキーデビュー記念本人不在誕生日会fm ハロウィンスノーマン【BN】[ハロウィンパーティーグッズかわいい雪だるまデコレーション羊毛ディスプレイ玄関ショップインテリア可愛いおしゃれ飾り雑貨秋]嫌だなーとかどうしようかなーって迷ってるときの方が何度も何度も頭に巡ってきて疲れますよねー。でも決められない、、、決断できない時どーするかー？まずは決めるための情報収集メリットデメリットコスト長期的に考えてどうか優先順位を考える重要か緊急か完璧にはならないと考えておく何日までに決めるとか覚悟を決める未来の自分に聞いてみるそして直感を信じる！うつ気分の時は悪い予測で決めてしまうので重要な決断はやめましょうっていうのはよくある教えです！冬の覚悟は、、マイナス気温になったとか数日雪が溶けないとか私の中ではそんな基準があるかも。みんなに意見ききながら、楽に、楽しいこころがワクワクする選択がたくさんできますよーにー。KOKOROpositionでは今日もあなたの味方です。今日一日頑張りましょう！カウンセリング予約はこちらから。

2024.11.20

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カウンセリング基礎講座終了！

【土日もあす楽OK 14時〆】花ギフト誕生日バラのアレンジメントブーケクリスマススタンディングブーケフラワーアレンジメントバラ花束カーネーションプレゼント生花結婚記念日お祝いフラワーギフト贈り物薔薇女性男性女友達送料無料最強配送 FKAA名入れ USBメモリ 32GB USB3.0 ピュールウッドMini 名前入り名前刻印刻印木製ウッドクリスマスプレゼントギフト無料メッセージカード記念品創立記念品入学卒業卒業記念品就職入社祝い学生新社会人社会人ボールペンギフト卒業祝い結婚祝い記念日クリスタルハーバリウムペンラメおしゃれかわいいプレゼント黒インクフラワー花記念品卒業祝い入学祝い通販ギフト 2024 誕生日プレゼントクリスマスプレゼント卒業しましたー！えっ？何？？先日。1年かけて学んできたカウンセリング講座が終了して、みんなでお疲れ様会してきましたー！と言ってますが、毎回ご飯飲み会もセットでしたが。卒業式みたいな写真をみんなで撮りました(o^^o)大人の習い事って楽しいですよねー。年齢も仕事もバラバラでいろんな話が聞けたりするので、そういう付き合いの方が大事というか。今後も定期的に勉強会は続くので楽しみですねー。メンタルサポート研究所のカウンセリング講座を受けていました。精神科病院で看護師をしていて、仕事上色々と心理学やカウンセリングを学んだりしていたのでわかってることもありますが、独学だったり自己流のこともあるので今回は本当に学びになりました。しかもこの講座は、講座の中でもカウンセリングをみる機会、受ける機会があるので実践的でした。知識だけでなく自分のこころが変わっていくことを体感できることが素晴らしい。この1年で私も含め？受講生が元気になっていくのがわかるんです！！この体験をしっかり自分のものにしてカウンセラーとして皆さんに届けたいと思いました。自分が体験できたことしか私は伝えられないので。納得できている知識や技術を使いたいと思います。メンタルサポート研究所は全国にあるので、講座も受けられるし、カウンセリングも受けられるので気になる方はHPをチェックしてみてくださいー。（こちらの回し者ではありません笑）今日は一日ゆっくりしながら、Instagramを見やすく整えたのでKOKOROpositionのInstagramも遊びにきてください。元気になる情報更新しています。Instagramはこちらからクリック。いいね、フォローお待ちしてます。カウンセリングやこころの教育を多くのみなさんに広めたいのでお願いします♡

2024.11.18

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寒さ慣れてきました

そろそろ札幌の紅葉は終わりですねー。明日の夜には雪？かも。今日ワンピースだったのでワンピースに会うコートがなくて秋の格好で朝、外に出てしまい。さむ〜と思ったら、5℃だった。だいぶ慣れました。慣れってすごいですよね。真冬になってマイナス10℃を経験したら、晴れた日の1℃があたたかく感じて3月入ったらコート脱ぐようになる。北海道あるある？ですよね。いつも不思議だなぁと思う。環境への順応なんだよなーと。それがあるから生きていける。順応とは、人や動物が新しい環境や状況に適応して、生存や成長、効率的な生活を可能にする能力のこと。気温の順応は身体的なものだけど、心理的なこともありますよね。引っ越しや新しい職場にうつった時、いつまでも適応できないと苦しいですよね。適応するために、新しい状況やルールに合わせて行動を変える力や、ストレスを徐々に和らげたり、周囲の人との関係を築いたりしていく力がみんなに備わっています！順応を助けるためには、自分の価値観に固執せず、新しい価値観を受け入れていくこと安心できる人に話し助けを求めること目標を小さくして少しずつクリアしていくこと自分の気持ちに向き合い、気持ちを吐き出すことなどがあげられるかなーと思います。新しい環境で不安を強く感じる時はカウンセリングもおすすめします。話しを聞いてもらうだけで順応が早く、上手くいくかもしれませんね。カウンセリングのご予約はこちらからー。【18個入・送料無料】東京チューリップローズコレクション 18個 TOKYO TULIP ROSE 定番東京土産手土産お供え物お菓子銘菓お土産でいただきました。可愛いし美味しいし。食べるのもったいないから飾っておきます。【ポイント10倍 11/1(金) 10:00〜11/29(金) 09:59まで】【メープルバタークッキー18枚入】お歳暮お菓子ザ・メープルマニアギフト個包装あす楽スイーツクッキーラングドシャ焼き菓子洋菓子プレゼント内祝いお返し職場菓子折り東京お土産手土産おかしこれも美味しいですよねー。　東京行きたいな。

2024.11.17

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両親からの影響

毎日バタバタとやることがおおい。自分で自分を忙しくしてるのかなーなんて。この間、お話しした女性は　家族がみんな医療系の仕事についており大学を選ぶ時に、医療系の仕事しか食っていけないと言われ、なくなく消去法でなる取れそうな資格決めたんですと言われました。小さい頃から勉強を強制され、お前はできる子、努力の子だからと言われて育ったそうです。親としては良かれと思って言ってきた励ましの言葉だったのかもしれません。その言葉がいつも重荷で出来ない自分はダメだと責めてしまうそうです。今はフリーターですと。フリーターでも楽しく生きてる人もいてそれでもいいんだなあとようやく思うことがあるようです。母の呪縛からぬけられませんと。その気づきがあれば変われますよ。まずはよくやってきた自分を認めたいですねと。お伝えしました。いきなりその考えを変えましょうとは言えません。この考えで必死に生きてきましたからね。ありのままを受け入れ、自らが変わろうと思うことを待つこともします。すぐには変われませんが新しい一歩を踏み出したかもしれません。親から毎日受ける言動は影響が大きいです。親もまたその両親から影響を受けています。だからこそ、親子カウンセリングも有効です。相互関係にある親子が一緒にカウンセリングすると改善が早いのです。今日も自分も相手も否定せず。許す世界になりますように。KOKOROpositionカウンセリングご予約はこちらから。。【早期特典ポイント8倍11月21日12:59まで】ルタオ LeTAO クリスマスクリスマスケーキ 2024 予約ショートケーキチーズケーキチョコレートケーキいちご早期予約プレゼント 4号 2個お取り寄せ北海道人気ドゥーブルフロマージュと選べるクリスマスケーキ【早期特典ポイント3倍12月3日12:59まで】ルタオ LeTAO クリスマスクリスマスケーキ 2024 予約ショートケーキケーキいちごイチゴ苺プレゼントサンタ 4号 2人 3人 4人誕生日内祝いお取り寄せ北海道おしゃれ人気高級早期予約お歳暮ペールノエル送料込【早割がお得！】【期間限定2024/12/23〜25お届け】クリスマス 2024 辻利兵衛本店宇治抹茶もんぶらんけーき 5号相当 SK2627 洋菓子スイーツケーキクリスマスケーキホールケーキ抹茶モンブラン栗マロン予約おすすめおしゃれ冷凍プレゼントギフト送料無料

2024.11.14

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カウンセリングが人生に大切な理由

もちもちクッション直径40cm 直径50cm 丸型送料無料抱き枕大きいドラムクッション座布団リビング在宅ワーク軽量フロアクッションマイクロファイバーリビング椅子背もたれクッション↑これは幼少期の苦しかった自分を癒してくれるクッションです♪♪今日はいきなり本題です♪カウンセリングがなぜ人生にとって大切なのかを考える。交流分析の「人生脚本」という概念が非常に役立ちます！人生脚本とは、幼少期に形成された無意識の「人生のシナリオ」のことで、私たちは成長の過程で周囲の期待や親の影響を受け、自分の生き方や価値観を無意識に決定づけていきます。例えば、「頑張らないと愛されない」「常に他人を優先しなければならない」といった信念が、その後の人生で選択する道や関係性に大きく影響を与えることもあります。なんと7歳で人生シナリオが、決まってしまう！！カウンセリングは、この無意識の人生脚本を見つめ直し、今の自分にとって本当に望ましい生き方がどんなものかを見極める手助けをします。自分の中の固定観念や思い込みに気づくことで、自分らしい選択や行動ができるようになります。カウンセラーとの対話を通じて、自分の心の奥にある制約を解き放ち、人生の新たなページを開くサポートを受けることができるのです。人生は一度きりですが、いつでも脚本を書き直すことができます。カウンセリングを通じて本当の自分に気づき、より自由で豊かな人生を手に入れるきっかけを掴んでみませんか？みなさんの幸せ願っています。カウンセリングの不安、疑問も受け付け中。KOKOROpositionカウンセリングのご予約はこちらから。インスタからメッセージも可能です

2024.11.13

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ストレス解消法

暗くなるのが早くて、朝も暗くて相変わらず眠いです。この間、冬眠のはなししましたが、、、。この時期いつも気分がさがりますなんでだろう、過去を紐解いてみようと思っても出てこない、なんかあるんだろうなー。グリコポッキー＆プリッツ 10種類セット ( ポッキー 6種 + プリッツ 4種 ) 食べ比べセット送料無料(一部地域を除く)【送料無料あす楽】カルビーじゃがりこ 4種 ×各3個食べ比べ詰め合わせアソートセットまとめ買い【サラダチーズじゃがバター九州しょうゆ】今日はポッキーの日でしたー。色んなポッキー買ってきて、好きな争奪戦してみました。ポッキーとプリッツとトッポどれが好きですかー？ポッキーだったら極細が好き！4～5本まとめてボリボリ食べる！じゃがりこも大好きで仕事終わりによくだべます。もしかしてストレス解消になってる？バリバリと噛む音やリズムが、無意識に安心感を生み出したりするのかなぁと思う。ストレス解消になっていそう！なんかスッキリしませんか？噛む動作は脳内でストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えてセロトニンの生成を促進するらしい。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定につながる！！私の中ではおせんべいやじゃがりこ、ポッキーまとめ食べが幸せです。お菓子食べる幸せについて考えてみましたー！カウンセリング予約はこちらから。

2024.11.11

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四国のお土産

四国のお土産たくさんもらったぁー。わーい😆美味しそうなお菓子いっぱい。色々食べるの楽しみ。食べたことない銘菓なのでわくわくしますねー旅行行きたくなってきた日常から離れるとストレスから解放されますよねー。旅行がストレス解消に良い理由をあげてみた！ 1. 非日常の体験旅行は日常から離れ、普段とは異なる環境や文化に触れる機会になる。この非日常の体験がリフレッシュにつながり、心の切り替えが促される。 2. 新しい発見や学び旅行を通じて新しい場所や人との出会い、観光や食事などの新しい体験ができる。新しい経験や刺激は脳に良い影響を与え、リラックス効果を高める 3. 自然との触れ合い特に自然が豊かな場所への旅行では、自然の美しさや静けさが心を癒してくれる。自然の中で過ごすことはストレスホルモンであるコルチゾールの低下にもつながる。 4. 心と体のリセット旅行に出ると日常のスケジュールから解放され、心身ともにリフレッシュすることができる。普段の忙しさから離れ、自分のペースで過ごす時間は心の健康に良い影響を与える。 5. 感謝と幸せの感覚を高める旅行先での素晴らしい景色や体験は、「今ここにいること」への感謝や、幸せを感じる感覚を高める。このポジティブな感情はストレスを軽減し、気持ちを明るくさせてくれる。いまここにいるを感じられるなんて最高ですね！さぁ旅行の計画たてよー！近場でもいいよねー。【ふるさと納税】＼金額が選べる！／【京丹後市観光公社】高評価★5.0 高レビュー★ 京丹後宿泊クーポン 1枚 12,000円分～選べる金額枚数旅行券宿泊券チケット旅行クーポン旅ギフト夕日ヶ浦温泉天橋立城崎温泉伊根も近い海の京都トラベル夏休み夏旅行沖縄完全版2025 （JTBのムック） [ JTBパブリッシング旅行ガイドブック編集部 ]るるぶサ活　北海道サウナガイド（JTBのムック） [ るるぶ旅行ガイドブック編集部 ]

2024.11.09

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成功するな。

ついに雪降った〜積もった😢気温も1℃しかし、車だからいいやと意外とパーカーと夏靴のままだった。息子さん、靴ぐっちょぐちょです！！明日までに乾くかなー。実家からみかん貰った🍊冬の楽しみのひとつはみかんかなー箱でもらうのでみかん食べ放題。今日は成功！について考えていて。13の禁止令の中に成功するな！があるなぁと思って。成功した時、だいたい褒められるけど、成功してもまだまだ上があるだろと言われて褒めたり喜んでもらえなかったりすると、成功は悪いのかなと思うようになるよね。成功より失敗した時に、優しくされたりなぐさめてもらってストロークをもらうと、、、優しくされたいがために無意識な失敗してしまうとか。幸せになるな！の禁止令と似てる。お前だけ幸せな顔するなとか言われたり。成功や幸せが怖い人意外と身近にいるかもしれない。【1000円ポッキリ】【メール便送料無料】Swiss Miss スイスミスミルクチョコレート 28g x 16袋ココアチョコレートドリンク千円ポッキリポイント消化小分けお試しコストコ COSTCO寒いので暖かいもの欲しい。【お得なセット品】味の素「クノール贅沢野菜」北海道スイートコーン 15袋入り2箱セット AJINOMOTO カップスープコーンスープ朝食昼食夜食スープ【マラソン期間中ポイントUP&39クーポン】2セット購入で送料無料台湾水餃子【海老】20個入台湾料理水餃子餃子冷凍餃子冷凍生餃子生餃子惣菜中華惣菜手作り大阪台湾おうちごはんぎょうざにんにくおすすめお取り寄せ蝦子同客同客餃子館通販温かいもので癒されよー。KOKOROpositionカウンセリングはこちら。お試しカウンセリング限定で行っています。

2024.11.07

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楽しいが考える力を生む

昨日は子どもと一緒にポテトサラダ作りワイワイ楽しかった！卵の殻がむけないとか、いも潰すマッシャーが曲がってしまったり、きゅうりをスライサーで切るけど、きゅうりも好きだから1/3は食べちゃうし、将来カッパになりたいとか言い出すし。ホントくだらない楽しい時間でした。父がポテサラ食べたいと言ったんで山盛り作りましたが、ほとんどおすそわけしたので😅もうない。また食べたい。【ふるさと納税】サラダのプロがつくったサラダ 2種類セット 20袋個包装ポテトサラダマカロニサラダ【送料無料】レトルトパウチ惣菜サラダ京都舞鶴ポテサラ(R)明日また作ろうかな。なんでポテサラは美味しいんだろー！マヨネーズ？のせい？結果マヨラー？？うちは、いも、ハム、きゅうり、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズとシンプル！隠し味にコンソメ。お酢と砂糖も少し入れてみた。皆さんの家庭のポテサラはどんなのー？玉ねぎ入れたら、玉ねぎに全てが侵される気がして私は苦手なので入れない派。好きすぎて息子がホカホカご飯の上に乗せて食べてる(笑)じゃがいもをにんじんに変えたにんじんサラダも美味しいらしい。結果やっぱりマヨネーズしか勝たん！！のか。【無添加マヨネーズ】花兄園マヨネーズ（300g）　2本セット【送料無料】新鮮卵玉子タマゴたまご花たまご使用全卵無添加安心安全大人気さっぱりとした味こーいう時間が食育になったり、料理好きになったりするのかなー。きっかけとしては、なんでも楽しくやるのがいい。上手くなりたいと動機があって日本一に料理人になりたいとかだったら真剣にやったらいいよね。楽しい😁が1番♡と私はおもう。慶応義塾高校野球部監督の森林貴彦さんという方が楽しいと自主性をめちゃくちゃ尊重した野球部にしたら全国大会行くようになったって言ってたなぁー。自分で考えるを大事にしたらしい。考える力は大切だなと思う。力や権力、規則やルールで厳しくするのは簡単だけど、その大変さから自分らしさを出していくって難しいなぁーと思う。それができる人はほんとにひと握りで。逆境から学ぶとか、、、かっこいいけど。こころに悲しみや怒り残らないかな？と思ってしまうのです。甘いかな？厳しい父親にお前はオレの言ってることにしたがえ、100年早い、お前の考えは甘いんだ！なんて言われてたら考えることあきらめますよね。考えるな！の禁止令もってる人もいるかなー。(13の禁止令のお話書いてます！！)自分で考えられると生き生きしますよね！そんな楽しい人生にしましょー。KOKOROpositionカウンセリングのご予約はこちらから。

2024.11.05

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今日の大失敗

つい最近LINEで日曜日行くねーと言っていて。自分の中では明日、月曜日祝日のことだった！！わぁーごめんなさいってかんじです。LINEは気軽だけどかるーくまちがえてしまい。スケジュールは注意しないと！3連休があると曜日感覚がおかしくなりますよね。はぁ〜ごめんなさいの先程の出来事でした。許してくれてありがとう感謝をします。LINEで連絡するときは日にちと曜日ちゃんと送ろう！と肝に命じます😢そんなこんなで迷惑かけちゃったんで今日はなんの話がいいやら涙。感謝は大事自分を責めすぎない。ゆっくりシャワー浴びてもう寝ます(笑)また明日ぁ〜。プリングルズ M缶アソートセット( 4種×3個セット)【プリングルズ】マイチョイス選べるじゃがりこセット 16個あす楽対応送料無料子供会催事スナック菓子カルビー子供ギフトプレゼント箱詰景品販促イベント旅行お祭りおかし業務用まとめ買い個包装お菓子セット大量お菓子で1番好きなじゃがりこ！

2024.11.03

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私は親の所有物なの？

11月にはいりましたねー。昨日は新月でした。希望ややりたいことお願いしましたか？宇宙の力が知らず知らずに私たちにも影響があるみたい。星座占い、占星術は意味があるみたい！こわいほどよく当たる 2025年金宿星占い [ あいはら　友子 ] 真木あかりの超実践　星占い入門　運を先取りする、使いこなせる【電子書籍】[ 真木あかり ]この間、カウンセリングした女性10代と20代の方でしたが、色々話して行くうちにお母さんに愛されたかったっていう感情にいきついていました。子は親の所有物ではない。生まれたときから1人の人間で意思がある存在ということを忘れてはいけない。母の私利私欲のために、自尊心をあげるために生まれてきた感じがすると。私が食べさせてあげてるんだからとかいつも言われ勉強、運動も、よくできるうちの子を育てたのは私なの、すごいでしょうと周囲に見せつける母。自分は怒られるのでやりたいことを我慢していい子をやってきたんだと話されていました。悲しみと怒りが出てきていました。その悲しみや怒りが今の旦那さんに向いているようでした。旦那さんにイライラが止まらないと。自分に愛されたい気持ちがあり、悲しみや怒りがたくさんあることを理解されました。少しづつイライラが治まっていけばいいなと思っています。KOKOROpositionカウンセリングのご予約はこちらら。

2024.11.02

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