札幌は、寒くなってあったかいもの急に食べたり飲んだりしています。
スープ、鍋、うどん。
昨日はそーめんのつけつゆを熱々にしてみました。
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薬膳カレー美味しい。
身体は正直なので、身体の症状を大事にしてあげてください。
今、ここ痛いよねー、酸っぱいもの食べたいなー、あったかいもの食べたいなー お腹すいてるかなーとか。
身体からくる声も大事にきいてあげましょう。
話をきくと、自分に優しくしてませんと言われます。
がんばれ、しっかり、きちんと、ダメだ！みたいな声は自分にかけるのに、
いいよ、大丈夫だよ、そのままでいこうなど優しい言葉はかけないみたい。
優しくしてあげましょうというと、いんですか？と言われたり。
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あったかい言葉しかこころは受け入れませんよー。
やさしい言葉今日からかけてあげてくださいねー。
こころポジションでは、自分に優しくする方法もたくさん教えています。
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では、今日も良い時間を。
