KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

今日も雨で。
雨の日の朝は暗くて眠いですね。
どーしたらスッキリ活動開始できるかなーと
考えたり。
流れに身を任せてゆっくりスタートでもよいか。

昨日は野菜たっぷりのランチを食べてきました。

身体にいいもの食べていきたいですよね。
フライドポテトやカルボナーラとかもおいしいですけどねー。
糖質、油取りすぎると、身体が老化します。
血糖値が乱高下するとイライラしたり。

イライラする原因は食べ物だったりします。
うつにきく食べ物もありますしねー。
腸と脳に相関関係があって、腸がよくなるとうつも治ったり。
砂糖取らないようにしてたら甘いもの欲しくなくなりますよ。
食べ物の大切さも学びたいな。

KOKOROpositionではこころと身体のケア一緒にしています。
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