カウンセリングってどんなイメージでしょう？
話聞いてもらうってなんか意味あるの？
なにが変わるの？
お金出してどーなるの？みたいな厳しい声もありそう。
カウンセリング利用率は
欧米では15%に対して日本は6%
悩みは恥？メンタル弱いのはダメみたいな文化があるのかな。昭和の精神論！
我慢は美徳とか、、。
時代的にしかたなかった。
でも、昭和時代はご近所コミュニティや家族親戚も多くていろんな人に話を聞いてもらったりしてなりたっていたのかも。自助の力みたいなものが強かったからこころが成長できた。
現在のカウンセリングの相場は
60分5000円〜2万円くらい。
日本ではカウンセリングが治療じゃないので保険がきかない。
薬物療法と同じ、それ以上の効果なんですがね。
カウンセリングにも種類があって
ただ話を聞いてもらうのか、じっくり考えたり、過去の経験の捉えが変わったり、価値や信念からくつがえされるようなセラピーのようなものもあったり色々。
予防歯科のようにメンタルヘルス予防も大事。
こころの影響で眠れない、イライラ、浪費、依存、片付けられないとか症状が出てからどうしようってなる人もいる。
頭痛、腰が痛い、歯が痛いももしかしたらストレス、メンタル不調からかもしれない。
実はカウンセラーって誰でも名乗れるって知ってますか？
今日から私も恋愛カウンセラーですって笑。
通信教育2ヶ月でカウンセラーになれます！はほんとに
危険です。なれませんよ、、、、。
心理師の師！！この師を使える人は国家資格の人だけ。
幅広い心理学とメンタルヘルスの知識を得ている証拠。
公認心理師と臨床心理師は信頼できるなと思います。
もちろん民間でもしっかり教育された高いカウンセリング技術を持ってる方もいますので否定はしません。
愚痴聞きだけで満足できるならそれでもいいし、
メンタルからくる症状や問題行動をよくしたいとか、人生のパフォーマンスをあげてもっと豊かな生活を送るために自分を変えたいとか目的を考えてどんなカウンセリングをしているところなのか理解してから受けたらよいかなと。
1回で全て解決、よくなりましたはありえません。
どんなカウンセリングだよー！
受けてみたいわー笑。
一時的にスッキリしたはあるかもしれませんが、すぐにストレスたまります！
変化を感じ持続させるなら5回くらいは継続した方がよいかな。
そんなことでカウンセリング料金や色々とまとまりなく書いてみました😀
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