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2024.10.22
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カテゴリ:日々のあれこれ

明日、秋の健康診断!で
採血あります。

数年前に中性脂肪の値が高くなり、そこから毎年下がらない。代謝落ちてるんだねー。
分かってるけど歳のせいにはしたくない!


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しいたけ茶飲んでる時は効果ありました!


食事のバランスと運動しなくちゃー。
まごわやさしいってしってますか?

まごわやさしいとは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉。 「ま」はまめ類、「ご」はごまなどの種実類、
「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、
「さ」は魚・海老などの魚介類、
「し」はしいたけなどのきのこ類、
「い」はいも類
だそうです!!

頑張って摂ろう!


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明日に向けてシュークリーム食べるのやめました。
早く寝た方がいいね。

おやすみなさい(-_-)zzz

KOKOROpositionでは頑張るあなたを応援しています!
カウンセリングのご予約お待ちしております。






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最終更新日  2024.10.22 23:46:35
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