明日、秋の健康診断！で
採血あります。
数年前に中性脂肪の値が高くなり、そこから毎年下がらない。代謝落ちてるんだねー。
分かってるけど歳のせいにはしたくない！
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しいたけ茶飲んでる時は効果ありました！
食事のバランスと運動しなくちゃー。
まごわやさしいってしってますか？
まごわやさしいとは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉。 「ま」はまめ類、「ご」はごまなどの種実類、
「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、
「さ」は魚・海老などの魚介類、
「し」はしいたけなどのきのこ類、
「い」はいも類
だそうです！！
頑張って摂ろう！
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明日に向けてシュークリーム食べるのやめました。
早く寝た方がいいね。
おやすみなさい(-_-)zzz
KOKOROpositionでは頑張るあなたを応援しています！
カウンセリングのご予約お待ちしております。
