KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

街路樹の木々が黄色に色付いていて
綺麗だなぁーと思う。

今日は休みで、寝てたいところを押し切って笑
美容室にきましたー。

いつも美容室に来てから数ヶ月ヘアケアおろそかだったと思い、、次は家でメンテだなと思って帰る。
成長しませんね。
要はあんまり気にしてないんだなと。


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いつも綺麗にしてたいな。

さて〜、
今日は親や養育者から受け取ってきた
禁止令と拮抗禁止令のお話。

幼少期に生活の中で受け取ってきたもの、価値観、信念の
中で強く出すぎて自分を苦しめてるものがあれば楽にしたいですよね。

禁止令は、自己概念や人生の選択に影響を与え、大人になっても無意識に行動を制限することにつながります。

13の禁止令

1. 存在してはいけない：「あなたは必要とされていない」と感じるメッセージ。

2. 子どもでいてはいけない：早く大人になることを求められるメッセージ。

3. 成長してはいけない：自立や変化を恐れさせるメッセージ。

4. 成功してはいけない：自己実現や成功への意欲を抑えるメッセージ。

5. 大切にされてはいけない：愛や関心を受けることへの遠慮を促すメッセージ。

6. 自分で考えてはいけない：自分の意見や考えを持つことを抑制するメッセージ。

7. 健康でいてはいけない：病気でいることに安心感を感じさせるメッセージ。

8. 感情を感じてはいけない：感情表現を禁じるメッセージ。

9. 自分らしくいてはいけない：他人に合わせることを強いるメッセージ。

10. 親や家族よりも幸福であってはいけない：親や兄弟よりも成功や幸福を感じることを罪悪とするメッセージ。

11. 仲良くしてはいけない：他人と親しくなることを禁じるメッセージ。

12. 楽しんではいけない：喜びや娯楽を禁じられたと感じるメッセージ。

13. 手に入れてはいけない：目標や欲しいものを諦めさせるメッセージ。

これらの禁止令を認識し、それが無意識にどのように自分の行動や選択に影響を与えているかを理解することで、心理的な自由を取り戻す助けになる！！

と言われています。

長くなっちゃったので、拮抗禁止令はまた今度。

自己理解が深まり、考え方の幅が広がり気分が楽になりますように。
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