カウンセラーのさやかです
今日ものんびり穏やかにすごせてますかー？
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札幌は、昨日は日中8℃くらいまで上がって雪解けすすみましたー。
来週はまたマイナス気温ですがー。
デトックス！なんだか良い響きですー。
岩盤浴行ってきました♪
久しぶりで初めてのお店だったので少し勝手がわからなかったんですが。
良かったですよー。
20分くらいで一度でてクールダウンしてまた入って15分くらいしてから、汗が流れてとまらないー。
サウナは暑いので、岩盤浴はいいですねー。
1.発汗によるデトックス
2.血行促進、冷え性改善
3.美肌効果
4.免疫力アップ
5.ダイエット効果
6.リラックス、ストレス解消
いいことたくさんありますね。
夜は久しぶりに寝つきが良かったし、深く寝れた気がする！勝手に悪いもの出たなぁーと思ったり。
スッキリしましたねー。
昨日行ったお店は岩盤浴ヨガもやっているので
行ってみようかな。
サウナや岩盤浴どうですか？
よもぎ蒸しも自宅でやってる方いますよねー。
身体を温めるって本当に良い。
免疫力上がって病気になるリスク下がるデータでてますよねー。
【日本製】岩盤浴ヒートマット 8時間タイマー 最大80℃設定 1年保証 ホルミシス 効果 ラドン浴 FORTUNA HEAT STONE SPA MAT
家でもできるのかー！！
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