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KOKOROposition 毎日がカウンセリング日和

[日々のあれこれ] カテゴリの記事

全45件 (45件中 1-45件目)

ぐだぐだなひとりごと

樹脂イヤリングゴールド雪の結晶スワロフスキー揺れるドロップおしゃれかわいいシンプル華やか華奢ロング大ぶりイヤリングレディース秋冬金属アレルギー対応樹脂ノンホールピアス Komyu冬のアクセサリーかわいい。こんばんわー。今日もあっという間。2度寝の誘惑には勝てず今日も7時まで寝ました。2度寝から起きるときが気分悪い笑でも2度寝に入る時は幸せ。脳的には起きて寝て起きてってかなりエネルギーつかうのでよくないみたい。わかってるけどやめられない。そんな自分もかわいいよとほめます!ある作業があって今日もまた4時間くらいノンストップでやってしまった。進んだので良かったですが。いつもこんな感じ、やりはじめるととまらない。2時間ずつくらい違うことしたいんだけどなー。結局夕方になってて、すでに暗い。あ～一日終わったと。せっかくの休みなのに、夜ご飯が適当になる。明日はなんともちつきがある。そのボランティアに4時間も参加予定！！高校受験祈願もちつきが伝統らしい笑。つきたてのおもち楽しみです【12/4(水)以降～出荷】お鏡餅簡単お飾り丸もち入り 330g うさぎもちかがみもちも作るそうです。かがみもち、大安の日に買ったら良いそうです。何でも縁起大事ー!鏡餅　　かがみもちガラスすりガラス曇りガラスガラスの置物かわいいお正月飾り小さい小物かわいいー。ガラスだから食べられないけど。12月2024年やり残しはないですかー？私はとりあえずヨガマット新しくしたのでやろうかなー。今日も頑張ったね、朝見た方は今日は肩の力抜いて一歩ずつ頑張ろう!KOKOROpositionインスタグラムからカウンセリング予約できます♡まずはおためしカウンセリングから受け付け中。

2024.12.03

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機械音痴が機種変したら妄想ワールド

寒いです札幌マイナス気温。朝から氷がはっていましたねー。割るのが楽しい。日曜日iPhone16に機種変更しました！毎回データ移すの緊張するのであんまり変えたくない笑不安で。色んなパスワードはよくわからないしID パスワードパスコード暗証番号とか意味わからない。2段階承認やら、ワンタイムパスワード送りますとかついていけない。アナログでいいと思う。便利なのかなんなのか。必死でついて行ってるつもりだけどー。相変わらず器械が苦手というか不安。マイナ保健証と来年からマイナ免許証？？になるのー？国民に番号が付いていて管理されてるならもう身体にチップでも埋め込んでもらって笑。本人確認とかいらなくしてほしいくらい。顔認証はほんとにありがたい！全部指紋認証にならないかなー全身スキャンしてくれれば全部わかるみたいな。全ての施設やお店で顔パス的な。チップ入ってるからそれで支払いもできるしー。【先着10名クーポン19800円→17800円】スマートリング健康管理の新しい形。健康管理ストレス測定心拍数睡眠測定運動記録血中酸素レベルグループ機能　糖尿病リスク評価 iphoneスマートリング！これにicカード機能ついたのがある？とうわさ。電車に乗れる？ようになる。期間限定SALE！＼クーポンで8082円／楽天1位【2024年新登場】スマートリング健康管理活動量計睡眠記録運動記録血中酸素 IP68防水スマート指輪フィットネス指輪 USB磁気充電最大12日間使用可能 iPhone/Android対応男女兼用危険かな？チップ抜き取られる殺人事件が起こっちゃうかな？個人情報がどうなるかって話し？？SF？妄想？デジタル化が嫌すぎて全て投げ出して山奥で生活もいいなとか。シンプルにできるだけ自給自足。毎日本読んで音楽聴いてヨガやって野菜作る。育てた野菜を大事に味わうその日取れたぶんだけ食べる。便利にはなるけど必要最低限でほんとに必要か選んで使えるようになれたらいいな。もっとシンプルに幸せかんじよー。あなたの幸せなんですかー？KOKOROposition今日も小さな幸せみつけよう。

2024.12.02

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新しいことはじめよう。

今日から12月ですねー。あっというまに1年おわりますねー。冬が嫌いなので笑。冬の3ヶ月はじっと過ごしているかも。あえてイベントは入れずに過ごすことが多いかなーでも、自分が楽しいことは時間がたつのが早いですよねー。ほんと不思議。こんなに時間の感覚変わるのか。毎日ウキウキ楽しいことがしたい。毎日ウキウキしてると朝起きた時も楽しみな気持ちだし。そんな日々を、送りたいと試行錯誤。なんでもいいので、好きや楽しい、興味があることたくさんやりましょう。2025年どんなワクワクをしようかな。思いつく限り考えてみよう。【12/1限定最大11%OFFクーポン】ヨガマット 10mm 15mm 幅広トレーニングマットピラティスマット筋トレエクササイズヨガストレッチトレーニングダイエットトレーニングマットストレッチマットエクササイズマット大きめ宅トレマットレスおしゃれ送料無料楽天ランキング1位入賞スポーツウェアレディース上下セット 3点セットヨガウェアトップス【ちょうど良いゆる感】 Tシャツジャージショートパンツランニングウェアトレーニングウェアフィットネスウェアジムウェアウォーキングジョギングダンスヨガやりたい。ホットヨガもいいですよねー。知り合いの方から聞いた、札幌の大倉山スキージャンプ場を駆け上がる大会あるよーと自分の限界に挑戦できるよーと。すごい、たぶんつらいけど達成感あるかもと。そんな身体の限界を感じてみると生きてる感じがする喜びを感じれるかもしれないですねー。KOKOROpositionカウンセリングご予約はこちらから。

2024.12.01

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変化をおそれないで。

最近毎日、くもりで朝からけっこう暗い。朝なのに夜みたいで、もっとお日様の光を浴びたい！！旦那さんに怒りがある奥様で殺意があるのか？？ていうくらいの怒り。初回のカウンセリングでは心配してましたが、何回目かで幼少期の話から、母親に否定されて育ったと自覚されるようになりました。　　その怒り。ちゃんとして頑張り続けてしっかりしていないとダメ。私もちゃんとしてるんだからあなたもしっかりやってとぶつけている。旦那さんはマイペースで褒め上手で楽天的？な感じらしい。自分に優しくして、旦那さんのいいところ自分にも取り入れていけたらいいですねって。これからは自分で自分を育て直すと。最近は少し未来が明るい気がすると話されていて変化してるなーと感じます。変化は怖いけどだってこの価値観で必死に生きていたからね。それも痛いほどわかります。でも変わりたい！って宣言できるくらいに思えるか。現状維持もまた楽なので。2025年どんな自分になりたいですか？憧れの人や振る舞い、性格など考えてみませんか？いつからでも遅くないですよ。60代以降でカウンセリング希望される方も増えています。カウンセリング受け付け中KOKOROposition ご予約はインスタDMからも可能です【クリスマスギフト】セシボン-C'estsibon-クリスマスプチケーキ20個入送料無料クリスマスお歳暮ケーキプレゼントクリスマスケーキクリスマスギフトおうち誕生日スイーツお取り寄せ内祝ギフトパーティーお菓子洋菓子予約冷蔵おうちでクリスマスFrench classic ギフトセット『バスソルト & リキッドソープ』コフレセットフラワーブーケ&GIFT BOX&カード付き「Senteur et Beaute/サンタール・エ・ボーテ」【誕生日プレゼントギフト女性御祝内祝御礼】【最強配送】【クリスマスギフト】＼ポイント10倍／ワッフルケーキ20種 | お返しお歳暮ギフトワッフルスイーツプレゼント送料無料お礼内祝いギフトセットお菓子詰め合わせ御歳暮お歳暮お菓子詰め合わせミニお取り寄せスイーツクリスマスクリスマスケーキクリスマスギフト

2024.11.29

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掃除捨て活！

こんにちわ。昨日、ブログかいているうちに寝てました。なにを書いていたんだっけー？続きかけるかなと思ったら消えてました涙。早くから寝たので朝スッキリ起きて、8時30から15時30までほぼノンストップで断捨離、掃除できました！！やりだすと止まらない。80リットルごみになりました！サイズアウトした靴たくさん捨てました。プリント、紙類も古紙回収に。こどものスキーウェアこれから売りに行きます！本当は断捨離1時間捨てまくるだけの予定が、が掃除含めて1日がかりになりました。やり過ぎ、、、。今日は気温も12℃まであがったので片付けすすみましたね。いろいろ気になっていたところを片付けたので、他のやりたいことが明日から集中できるかなー。1日1捨て、1日3捨て！コツコツ、ためない、持ち込まない。古いもの捨てると新しいものが入ってくるとききますよ。わかさいも本舗北海道あんぽてと 6個入御歳暮クリスマス 2024 ギフトプチギフトスイーツお菓子和菓子スイートポテトあんここしあんこし餡誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し御供感謝銘菓わかさいも本舗わかさいも 9個入御歳暮クリスマス 2024 ギフトプチギフトスイーツ洞爺湖和菓子個包装誕生日内祝い退職お祝い転勤お礼お返し御供感謝銘菓掃除の合間に食べました！博多食べ比べセット通りもん筑紫もち福岡福岡お土産博多駅周辺博多名物和菓子詰め合わせ贈り物九州グルメ人気博多食べ比べセット通りもん筑紫もち福岡福岡お土産博多駅周辺博多名物和菓子詰め合わせ贈り物九州グルメ人気商品商品掃除終わって通りもん食べましたー！おいしー。カウンセリングのご予約はこちらー。KOKORO♡position

2024.11.27

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今日休みだったー！

今日、朝仕事に言ったら、仕事の分担表に名前なくて、、、休みだった！！！自分のスケジュール帳に休みを入れ忘れただけでしたが。いつもなら気がつきそうだけどなんか複雑でしたー。自分が間違ってただけなのに今日仕事しなくて大丈夫かなー？とそわそわして、ちゃんとした代休だから休む権利あるのになんか申し訳ない気分になりました。仕事気分から今日休み、ラッキー！と気持ち変わらなくてもやっと笑仕事依存？かしら。皆さんはどんな気分になりますか？結局、帰って笑昼寝しちゃったらもったいないので、急いでカフェで頭の整理手帳書き書きしてました。その後、ユニクロとイオンをぶらぶらしてあっという間に17時になり帰ってきましたー！時間はいくらあっても足りない笑。新しい手帳は望みのものがなくて今日は買うのやめましたー。EDiT 手帳 2025 スケジュール帳 2025年1月始まり 1日1ページ B6変型ビビッドカラーブルーピンクイエローダイアリーデイリーマンスリー大人かわいいおしゃれギフトプレゼントシンプル千と千尋の神隠し 2025年スケジュール帳(大判)千と千尋の神隠しA5サイズ [OCR-08]【2024年10月始まり】2025年スケジュールダイアリー【ラッピング不可】/【2024年10月〜2026年1月までの手帳】　　ハワイ手帳スケジュール帳 2025年カレンダー B6 カヒコダイアリーハワイアン雑貨 2024年12月〜2026年01月ハワイスケジュール手帳ハワイアン手帳新しい手帳わくわくしますね。2025年が近づいてるなー。カウンセリング予約はKOKOROpositionこちらまで。

2024.11.25

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旅する木

今日は木の工房のお祭りに行ってきましたー。旅する木さん廃校の小学校を利用して工房をやっている。全て木のキッチンやなんと！木の車椅子も。　格好良すぎ。この車椅子なら乗りたい笑。いつまでもピンピンで歩けるまま過ごしたいとは思うけど。　　片手で操作できる車椅子を今年は作ったみたいです。来年20年を迎えるそうでやっぱり続けるってすごいなぁと。木の香りがたくさんする工房から元気と癒しをもらってきました。今日は帰りによった道の駅で小玉ねぎが売っていたのでコロコロ玉ねぎのコンソメスープを作ろうかな。世の中はブラックフライデーですが買い物しそびれてます。あったかい裏ボアの服ほしいなー。いろいろ欲しいです。でも物を増やしたくないし。悩みますね。私の本心はどこにある。【送料無料】裏起毛パーカージップアップパーカー定番柔らかいシルエットアウター大きいサイズ M L XL 2XL 3XL 4XL 5XL アウトドアシーンレディース女性女の子スウェットパーカーアノラックパーカー【coat21_48467】【予約販売：12/11〜12/18発送予定】【10%OFF・11/27 01:59まで】【送料無料】靴下サプリとにかくあったかいまるでこたつソックス靴下ハイソックスレディース冷え対策発熱 23-25cm 冷え取り靴下暖かい冷え取りあったかグッズ冷房対策ルームソックス厚手全6色 ev_sp_10ほっこりしたいカウンセリングはこちらからカウンセリング予約受け付けてますInstagram やってます♡

2024.11.24

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いい夫婦の日

いい夫婦の日なにかしましたか？感謝したり語ったり美味しいもの食べたり。お互い仕事してると朝は早いし、帰宅後は疲れていて話すこともあまりなく、それではだめだなぁと思いつつ夫婦だから、家族だからわかってくれるよねって思ってしまうけど一番よくないですよね。共通の話題たくさん見つけておしゃべりしたらいいですよねー。夫婦こそ、アサーション！！自分ok相手okどんな気持ちも考えも違っていい。なにか決める時はお互い意見をちゃんと言う妥協点を探す今日は夫の意見に従ってみるとか、これは得意だから私の意見で行こうとかその時によって決めたらいいですよね。とにかく意見はいう！そういう考えるもあるね、で、どうする？と。否定しないこと。とにかくこれを守ればお互い楽しい。意見や考えが、違うから楽しい新しいアイデアもでるそんな前提でコミュニケーションとってみよう。いい夫婦がたくさんいる社会になりますように。パジャマカップルバレンタインデープレゼントパジャマ　秋着カップルパジャマ寝間着寝巻き結婚祝いギフトプレゼントペアルックカップルパジャマお揃いもこもこ上下ルームウェアメンズルームウェアレディースもこもこパジャマレディース冬着夫婦・カップルのためのアサーション【電子書籍】[ 野末武義 ]名入れペアグラスタンブラーブラック&ホワイトペアタンブラー 2個セットグラスコップガラス名前入れ名前刻印タンブラーペアギフト結婚祝い記念日新築祝いカップル夫婦新婚ギフトクリスマスプレゼントKOKOROpositionさやか今日も幸せ気分で過ごせますように。夫婦の悩み相談、カップルカウンセリングもしています。KOKOROpositionカウンセリングはこちらから

2024.11.23

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イライラぶつけられて泣きました

数日前、ある方にイライラをぶつけられてしまい、図星だなあ〜と思うところはありましたが久しぶりに泣きました。とにかくでてくる感情を認めよう、出そうと思って。でもなかなか口には出せないもので。帰り道、自分が運転している車の中で誰にも聞かれることもないのに。怒ってる！の一言を発するのに時間かかりました。ようやく絞り出すように言ったんですが、本当に怖い声の怒ってる！が口から出てきて自分でびっくりしました。　悪魔みたいな声でした笑。そのあと何人かにLINEして状況を話したりして1時間くらいでなんとか涙はおさまりましたが。その後も今も、、もやもやした不快な感情が出てきては消えを繰り返すそんな自分にも腹がたったり。ぶつけられたイライラは、現実の自分へ課題をくれるので、この気づきを次に生かさないと思いつつ。モヤモヤしてる気持ちにはもう少し寄り添って大丈夫だよってやさしくしてあげようと思います。こんな日は甘いもの食べます。【送料無料】3種のチョコレートの味わいにフランボワーズの酸味が調和するケーキ『ショコラフランボワーズ』【誕生日】【記念日】【内祝い】1000円ポッキリ送料無料ポイント消化お菓子詰め合わせ子供個包装子供会駄菓子業務用駄菓子セットチョコレート不二家ホームパイチョコだらけ 20枚スイーツクッキー焼き菓子小分けおやつプチギフトばら売りチョコまみれKOKOROpositionでは自分にやさしいカウンセリングをお伝えしています。カウンセリング受け付け中

2024.11.22

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かわいく写真撮られたい

＼デコレールペンプレゼント中！／(フィルム20枚セット)富士フィルム（フジフィルム）チェキ instax mini12 チェキカメラ本体1台＋フィルム20枚が選べる【2】＼ランキング1位受賞！／(レビュー特典！)(純正ケース＆フィルム20枚＆デコレールペン付)チェキインスタントカメラ富士フイルム instax mini 12 パステルブルーインスタックスミニカメラチェキカメラミニ12 mini12 誕生日クリスマスプレゼント富士フィルム【Point 10倍】Phomemo M02 PRO 300DPI サーマルプリンターミニポータブル式フォトプリンタメモプリンター感熱プリンター写真印刷 Bluetooth接続スマホ適用作業計画・会議・ビジネス・メモ・手帳・領収書・ラベル学生用小券印刷多国言語対応APP ホワイトすぐに印刷できるのいいなー。みなさん写真撮られるの好きですか？思い通りの写真になってますかー？この間プロフィール写真撮ってもらいましたが緊張して顔が固かったー。撮ってくれる方はプロなので色々声かけてくれたり少し動きながら撮ったりしてどーにかなったんですが。そこで、緊張せずに写真をとる心理学を考えてみました。深呼吸をして今に集中する！どうしてもきれいに可愛くとか思って余計にあれこれ考えてしまうので。元気や自信がわくポーズをとってみる！腰に手を当て胸を張ってみたり、ガッツポーズをしたり腕組みをしたり少し気分が上がったり強いイメージを作ってから撮影したする。良い写真撮らなきゃなと思うのでそのイメージを変えてみる！自然体のやさしい私とかキラキラな可愛い私とか自分にテーマを与えたり楽しい気持ちで撮る。カメラやカメラマンが好きなものだと思い込む！好きな芸能人や推し！やミッキーがカメラマンだと思うだけでも楽しくなる。こんなイメージワークどうですかねー？写真屋さんとコラボしてみようかなー。全くイメージワークをやらずガチガチな私の写真はInstagramに載ってます！いいね、フォローお願いします♡Instagramに遊びにきてください。

2024.11.21

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カウンセリング基礎講座終了！

【土日もあす楽OK 14時〆】花ギフト誕生日バラのアレンジメントブーケクリスマススタンディングブーケフラワーアレンジメントバラ花束カーネーションプレゼント生花結婚記念日お祝いフラワーギフト贈り物薔薇女性男性女友達送料無料最強配送 FKAA名入れ USBメモリ 32GB USB3.0 ピュールウッドMini 名前入り名前刻印刻印木製ウッドクリスマスプレゼントギフト無料メッセージカード記念品創立記念品入学卒業卒業記念品就職入社祝い学生新社会人社会人ボールペンギフト卒業祝い結婚祝い記念日クリスタルハーバリウムペンラメおしゃれかわいいプレゼント黒インクフラワー花記念品卒業祝い入学祝い通販ギフト 2024 誕生日プレゼントクリスマスプレゼント卒業しましたー！えっ？何？？先日。1年かけて学んできたカウンセリング講座が終了して、みんなでお疲れ様会してきましたー！と言ってますが、毎回ご飯飲み会もセットでしたが。卒業式みたいな写真をみんなで撮りました(o^^o)大人の習い事って楽しいですよねー。年齢も仕事もバラバラでいろんな話が聞けたりするので、そういう付き合いの方が大事というか。今後も定期的に勉強会は続くので楽しみですねー。メンタルサポート研究所のカウンセリング講座を受けていました。精神科病院で看護師をしていて、仕事上色々と心理学やカウンセリングを学んだりしていたのでわかってることもありますが、独学だったり自己流のこともあるので今回は本当に学びになりました。しかもこの講座は、講座の中でもカウンセリングをみる機会、受ける機会があるので実践的でした。知識だけでなく自分のこころが変わっていくことを体感できることが素晴らしい。この1年で私も含め？受講生が元気になっていくのがわかるんです！！この体験をしっかり自分のものにしてカウンセラーとして皆さんに届けたいと思いました。自分が体験できたことしか私は伝えられないので。納得できている知識や技術を使いたいと思います。メンタルサポート研究所は全国にあるので、講座も受けられるし、カウンセリングも受けられるので気になる方はHPをチェックしてみてくださいー。（こちらの回し者ではありません笑）今日は一日ゆっくりしながら、Instagramを見やすく整えたのでKOKOROpositionのInstagramも遊びにきてください。元気になる情報更新しています。Instagramはこちらからクリック。いいね、フォローお待ちしてます。カウンセリングやこころの教育を多くのみなさんに広めたいのでお願いします♡

2024.11.18

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寒さ慣れてきました

そろそろ札幌の紅葉は終わりですねー。明日の夜には雪？かも。今日ワンピースだったのでワンピースに会うコートがなくて秋の格好で朝、外に出てしまい。さむ〜と思ったら、5℃だった。だいぶ慣れました。慣れってすごいですよね。真冬になってマイナス10℃を経験したら、晴れた日の1℃があたたかく感じて3月入ったらコート脱ぐようになる。北海道あるある？ですよね。いつも不思議だなぁと思う。環境への順応なんだよなーと。それがあるから生きていける。順応とは、人や動物が新しい環境や状況に適応して、生存や成長、効率的な生活を可能にする能力のこと。気温の順応は身体的なものだけど、心理的なこともありますよね。引っ越しや新しい職場にうつった時、いつまでも適応できないと苦しいですよね。適応するために、新しい状況やルールに合わせて行動を変える力や、ストレスを徐々に和らげたり、周囲の人との関係を築いたりしていく力がみんなに備わっています！順応を助けるためには、自分の価値観に固執せず、新しい価値観を受け入れていくこと安心できる人に話し助けを求めること目標を小さくして少しずつクリアしていくこと自分の気持ちに向き合い、気持ちを吐き出すことなどがあげられるかなーと思います。新しい環境で不安を強く感じる時はカウンセリングもおすすめします。話しを聞いてもらうだけで順応が早く、上手くいくかもしれませんね。カウンセリングのご予約はこちらからー。【18個入・送料無料】東京チューリップローズコレクション 18個 TOKYO TULIP ROSE 定番東京土産手土産お供え物お菓子銘菓お土産でいただきました。可愛いし美味しいし。食べるのもったいないから飾っておきます。【ポイント10倍 11/1(金) 10:00〜11/29(金) 09:59まで】【メープルバタークッキー18枚入】お歳暮お菓子ザ・メープルマニアギフト個包装あす楽スイーツクッキーラングドシャ焼き菓子洋菓子プレゼント内祝いお返し職場菓子折り東京お土産手土産おかしこれも美味しいですよねー。　東京行きたいな。

2024.11.17

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両親からの影響

毎日バタバタとやることがおおい。自分で自分を忙しくしてるのかなーなんて。この間、お話しした女性は　家族がみんな医療系の仕事についており大学を選ぶ時に、医療系の仕事しか食っていけないと言われ、なくなく消去法でなる取れそうな資格決めたんですと言われました。小さい頃から勉強を強制され、お前はできる子、努力の子だからと言われて育ったそうです。親としては良かれと思って言ってきた励ましの言葉だったのかもしれません。その言葉がいつも重荷で出来ない自分はダメだと責めてしまうそうです。今はフリーターですと。フリーターでも楽しく生きてる人もいてそれでもいいんだなあとようやく思うことがあるようです。母の呪縛からぬけられませんと。その気づきがあれば変われますよ。まずはよくやってきた自分を認めたいですねと。お伝えしました。いきなりその考えを変えましょうとは言えません。この考えで必死に生きてきましたからね。ありのままを受け入れ、自らが変わろうと思うことを待つこともします。すぐには変われませんが新しい一歩を踏み出したかもしれません。親から毎日受ける言動は影響が大きいです。親もまたその両親から影響を受けています。だからこそ、親子カウンセリングも有効です。相互関係にある親子が一緒にカウンセリングすると改善が早いのです。今日も自分も相手も否定せず。許す世界になりますように。KOKOROpositionカウンセリングご予約はこちらから。。【早期特典ポイント8倍11月21日12:59まで】ルタオ LeTAO クリスマスクリスマスケーキ 2024 予約ショートケーキチーズケーキチョコレートケーキいちご早期予約プレゼント 4号 2個お取り寄せ北海道人気ドゥーブルフロマージュと選べるクリスマスケーキ【早期特典ポイント3倍12月3日12:59まで】ルタオ LeTAO クリスマスクリスマスケーキ 2024 予約ショートケーキケーキいちごイチゴ苺プレゼントサンタ 4号 2人 3人 4人誕生日内祝いお取り寄せ北海道おしゃれ人気高級早期予約お歳暮ペールノエル送料込【早割がお得！】【期間限定2024/12/23〜25お届け】クリスマス 2024 辻利兵衛本店宇治抹茶もんぶらんけーき 5号相当 SK2627 洋菓子スイーツケーキクリスマスケーキホールケーキ抹茶モンブラン栗マロン予約おすすめおしゃれ冷凍プレゼントギフト送料無料

2024.11.14

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ストレス解消法

暗くなるのが早くて、朝も暗くて相変わらず眠いです。この間、冬眠のはなししましたが、、、。この時期いつも気分がさがりますなんでだろう、過去を紐解いてみようと思っても出てこない、なんかあるんだろうなー。グリコポッキー＆プリッツ 10種類セット ( ポッキー 6種 + プリッツ 4種 ) 食べ比べセット送料無料(一部地域を除く)【送料無料あす楽】カルビーじゃがりこ 4種 ×各3個食べ比べ詰め合わせアソートセットまとめ買い【サラダチーズじゃがバター九州しょうゆ】今日はポッキーの日でしたー。色んなポッキー買ってきて、好きな争奪戦してみました。ポッキーとプリッツとトッポどれが好きですかー？ポッキーだったら極細が好き！4～5本まとめてボリボリ食べる！じゃがりこも大好きで仕事終わりによくだべます。もしかしてストレス解消になってる？バリバリと噛む音やリズムが、無意識に安心感を生み出したりするのかなぁと思う。ストレス解消になっていそう！なんかスッキリしませんか？噛む動作は脳内でストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を抑えてセロトニンの生成を促進するらしい。セロトニンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、心の安定につながる！！私の中ではおせんべいやじゃがりこ、ポッキーまとめ食べが幸せです。お菓子食べる幸せについて考えてみましたー！カウンセリング予約はこちらから。

2024.11.11

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四国のお土産

四国のお土産たくさんもらったぁー。わーい😆美味しそうなお菓子いっぱい。色々食べるの楽しみ。食べたことない銘菓なのでわくわくしますねー旅行行きたくなってきた日常から離れるとストレスから解放されますよねー。旅行がストレス解消に良い理由をあげてみた！ 1. 非日常の体験旅行は日常から離れ、普段とは異なる環境や文化に触れる機会になる。この非日常の体験がリフレッシュにつながり、心の切り替えが促される。 2. 新しい発見や学び旅行を通じて新しい場所や人との出会い、観光や食事などの新しい体験ができる。新しい経験や刺激は脳に良い影響を与え、リラックス効果を高める 3. 自然との触れ合い特に自然が豊かな場所への旅行では、自然の美しさや静けさが心を癒してくれる。自然の中で過ごすことはストレスホルモンであるコルチゾールの低下にもつながる。 4. 心と体のリセット旅行に出ると日常のスケジュールから解放され、心身ともにリフレッシュすることができる。普段の忙しさから離れ、自分のペースで過ごす時間は心の健康に良い影響を与える。 5. 感謝と幸せの感覚を高める旅行先での素晴らしい景色や体験は、「今ここにいること」への感謝や、幸せを感じる感覚を高める。このポジティブな感情はストレスを軽減し、気持ちを明るくさせてくれる。いまここにいるを感じられるなんて最高ですね！さぁ旅行の計画たてよー！近場でもいいよねー。【ふるさと納税】＼金額が選べる！／【京丹後市観光公社】高評価★5.0 高レビュー★ 京丹後宿泊クーポン 1枚 12,000円分～選べる金額枚数旅行券宿泊券チケット旅行クーポン旅ギフト夕日ヶ浦温泉天橋立城崎温泉伊根も近い海の京都トラベル夏休み夏旅行沖縄完全版2025 （JTBのムック） [ JTBパブリッシング旅行ガイドブック編集部 ]るるぶサ活　北海道サウナガイド（JTBのムック） [ るるぶ旅行ガイドブック編集部 ]

2024.11.09

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楽しいが考える力を生む

昨日は子どもと一緒にポテトサラダ作りワイワイ楽しかった！卵の殻がむけないとか、いも潰すマッシャーが曲がってしまったり、きゅうりをスライサーで切るけど、きゅうりも好きだから1/3は食べちゃうし、将来カッパになりたいとか言い出すし。ホントくだらない楽しい時間でした。父がポテサラ食べたいと言ったんで山盛り作りましたが、ほとんどおすそわけしたので😅もうない。また食べたい。【ふるさと納税】サラダのプロがつくったサラダ 2種類セット 20袋個包装ポテトサラダマカロニサラダ【送料無料】レトルトパウチ惣菜サラダ京都舞鶴ポテサラ(R)明日また作ろうかな。なんでポテサラは美味しいんだろー！マヨネーズ？のせい？結果マヨラー？？うちは、いも、ハム、きゅうり、ゆで卵、塩コショウ、マヨネーズとシンプル！隠し味にコンソメ。お酢と砂糖も少し入れてみた。皆さんの家庭のポテサラはどんなのー？玉ねぎ入れたら、玉ねぎに全てが侵される気がして私は苦手なので入れない派。好きすぎて息子がホカホカご飯の上に乗せて食べてる(笑)じゃがいもをにんじんに変えたにんじんサラダも美味しいらしい。結果やっぱりマヨネーズしか勝たん！！のか。【無添加マヨネーズ】花兄園マヨネーズ（300g）　2本セット【送料無料】新鮮卵玉子タマゴたまご花たまご使用全卵無添加安心安全大人気さっぱりとした味こーいう時間が食育になったり、料理好きになったりするのかなー。きっかけとしては、なんでも楽しくやるのがいい。上手くなりたいと動機があって日本一に料理人になりたいとかだったら真剣にやったらいいよね。楽しい😁が1番♡と私はおもう。慶応義塾高校野球部監督の森林貴彦さんという方が楽しいと自主性をめちゃくちゃ尊重した野球部にしたら全国大会行くようになったって言ってたなぁー。自分で考えるを大事にしたらしい。考える力は大切だなと思う。力や権力、規則やルールで厳しくするのは簡単だけど、その大変さから自分らしさを出していくって難しいなぁーと思う。それができる人はほんとにひと握りで。逆境から学ぶとか、、、かっこいいけど。こころに悲しみや怒り残らないかな？と思ってしまうのです。甘いかな？厳しい父親にお前はオレの言ってることにしたがえ、100年早い、お前の考えは甘いんだ！なんて言われてたら考えることあきらめますよね。考えるな！の禁止令もってる人もいるかなー。(13の禁止令のお話書いてます！！)自分で考えられると生き生きしますよね！そんな楽しい人生にしましょー。KOKOROpositionカウンセリングのご予約はこちらから。

2024.11.05

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今日の大失敗

つい最近LINEで日曜日行くねーと言っていて。自分の中では明日、月曜日祝日のことだった！！わぁーごめんなさいってかんじです。LINEは気軽だけどかるーくまちがえてしまい。スケジュールは注意しないと！3連休があると曜日感覚がおかしくなりますよね。はぁ〜ごめんなさいの先程の出来事でした。許してくれてありがとう感謝をします。LINEで連絡するときは日にちと曜日ちゃんと送ろう！と肝に命じます😢そんなこんなで迷惑かけちゃったんで今日はなんの話がいいやら涙。感謝は大事自分を責めすぎない。ゆっくりシャワー浴びてもう寝ます(笑)また明日ぁ〜。プリングルズ M缶アソートセット( 4種×3個セット)【プリングルズ】マイチョイス選べるじゃがりこセット 16個あす楽対応送料無料子供会催事スナック菓子カルビー子供ギフトプレゼント箱詰景品販促イベント旅行お祭りおかし業務用まとめ買い個包装お菓子セット大量お菓子で1番好きなじゃがりこ！

2024.11.03

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冬眠が自然なリズム

朝起きても何となく外は暗くて。寒いしー。寝ても眠い。冬眠ですかねー。熊は冬の寒い時期食べ物がないため、身体を動かさないで活動エネルギーを抑えていますが、人も準備まではするみたい。たくさん食べて蓄えたり(食欲が増す)、活動エネルギーを抑えたり。この時期眠いのはそのせいかなー私も。冬季うつって言うこともありますが。どちらにせよ、日光をあびる入浴したり温かくする運動する楽しい予定を入れることがいいですねー。そんなことを考えながら自分のこころと身体の声を大切にして向き合っていきましよー。やる気1％ごはんテキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500 [ まるみキッチン ]ぐうたらな自分を変える教科書　やる気が出る脳 [ 加藤俊徳 ]おかわりくんのおすすめセット 12種類×1パックプレゼント惣菜ギフト冷凍食品お惣菜冷凍おかずセットお取り寄せグルメ贈り物詰め合わせお取り寄せ温めるだけ冷凍おかず無添加食品お弁当和食中華煮物おかわりお惣菜おかわり【送料無料】休眠状態のやる気なしごはんは冷凍おかずで許してあげよう。自分にやさしくKOKOROposition𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦やってます！フォローお待ちしてます。

2024.10.30

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暖かくしよう。

最近寒いので、お腹痛かったり頭が痛かったり寒気がしたり風邪ひく前の未病ってやつ？かなぁーと思ったり。熱は出ないけど寒い。戦ってるって感じです。暖まって寝るしかないとおもってるんですがね。体温が36℃台の人は35℃台の人に比べて病気になりにくいって言われてますよね。36.5℃くらいある方がよいみたい。体温が高いと、基礎代謝が上がり、太りにくい体になる。ストレスに強く、病気になりにくい健康な体になる。新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングになる。なんて言われてますよね。血流upがカギみたいです。運動、歩く、入浴は大事！あたたかい飲み物飲んだり腰お腹周りは冷やさないようにしています。ストレスにも強くなるっていいですねー。冬になるのでさらに意識していきます！【送料無料】卓上暖炉ポータブル卓上暖炉本物の炎長方形バイオエタノール暖炉キャンプストーブウード暖炉キャンプストーブ無煙無臭クリーン燃焼キャンプ暖炉室内アウトドアギフト誕生日お祝いブラックホワイト炎みてるて癒し効果。みてるだけでもあったか。国産ほうじ茶 50個入 ( 送料無料静岡県産静岡茶焙じ茶茶葉お茶日本茶焙煎香りほうじ茶ラテカテキンミネラル栄養素 1000円ポッキリティーバッグティーパックティーライフ )【単品・まとめ買い】丹波篠山黒大豆おかき120g×2袋訳あり　日持ち　佐賀県産ひよく米　丹波篠山黒大豆豆おかき　黒大豆　おやつ割れおかきひとくちサイズ人気おかき黒豆食べやすいうまい 1000円ポッキリ　送料無料1000円ポッキリ割れチョコ選べる21種　※11月1日ごろの発送　東京　自由が丘チュべ・ド・ショコラクーベルチュール　割れチョコ　ラッピング・ギフトバッグ不可　宅配便での発送こころも身体も大切に。カウンセリングはこちらから。

2024.10.28

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まごわやさしい

明日、秋の健康診断！で採血あります。数年前に中性脂肪の値が高くなり、そこから毎年下がらない。代謝落ちてるんだねー。分かってるけど歳のせいにはしたくない！【楽天ランキング1位受賞】中性脂肪を低下させるサプリメント【機能性表示食品】 DHA EPA サプリメントサプリ dha＋epa オメガ3 中性脂肪を下げる無添加ナットウキナーゼクリルオイルサラシア血液サラサラタブレットソフトカプセル減らす国産【送料無料】送料無料かね七食物繊維入りしいたけ茶 3g 50本入 ×2袋しいたけ茶飲んでる時は効果ありました！食事のバランスと運動しなくちゃー。まごわやさしいってしってますか？まごわやさしいとは、栄養バランスを整えるために食事に取り入れたい、7つの食材の頭文字から成る言葉。「ま」はまめ類、「ご」はごまなどの種実類、「わ」はわかめなどの海藻類、「や」は野菜、「さ」は魚・海老などの魚介類、「し」はしいたけなどのきのこ類、「い」はいも類だそうです！！頑張って摂ろう！煎り大豆 8種の煎り豆 500g 送料無料無添加無塩お菓子おやつおつまみ乾燥豆業務用明日に向けてシュークリーム食べるのやめました。早く寝た方がいいね。おやすみなさい(-_-)zzzKOKOROpositionでは頑張るあなたを応援しています！カウンセリングのご予約お待ちしております。

2024.10.22

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やりたいのに出来ない理由

札幌初雪ふったみたい。さぶかったー。(北海道弁？寒すぎる時につかう？)子供がマラソンに出ていて、といってもファンラン2kmちょっとですが。外は風が強くて体感はマイナス？？かってくらい。寒くてテンション下がってました(笑)寒くてお腹痛くなって午後はお昼寝してました涙。マラソンのゲストに、高橋尚子さんがいらしていてマラソン前にストレッチ教えてくれて、たった5分でしたがプロだなぁーとなんだか感動しました。1日マラソンのコーチしてもらったら走れるようになりそうと思ってしまった。世界まで上り詰めた方のオーラというか言葉の力は強いですね。死ぬまでにフルマラソンの夢あります！いつやろう(笑)｡出来ればホノルルマラソン行きたい〜、ハワイに行きたいだけですが。本気でなにかするって素敵ですよね。知識ではなく経験って大事だなーと。【20日限定5%クーポン配布】ヨガマット 10mm 幅広トレーニングマットピラティスマット筋トレエクササイズヨガストレッチトレーニングダイエットトレーニングマットストレッチマットエクササイズマット軽量大きめ大判宅トレマットレスおしゃれ送料無料【新発売特価】レディーススポーツウェアセット上下5点セットエアリーな着心地トレーニングウェアセットスポーツウェアレディースセット上下セットランニングウェアウォーキングトレーニングウェアトップス半袖パンツレギンスセットアップミズノランニングシューズマキシマイザー26 スニーカー 3E相当ワイド幅広通勤通学運動 K1GA2400形から入るのも大事だよね。思考から進めない時は行動からも。小さい頃に、ちゃんとしなさいって言われ過ぎてると実は完璧に出来ない自分をせめて、物事を中途半端にしか出来なくなるんです。なんでも中途半端で飽き性な人がいたら、小さい頃に‪”‬完璧に出来ないと認められない‪”‬っていう決断をしていて、それが悪さをしてるかもしれません。やりたいと思って、シューズだけ置いてあるとか、ウェアは買って１回着たとかになってる方は要注意！やりたいのに出来ない言い訳をし続けちゃうとかも。私もです！！けどね。真剣にほんとにやりたいのに出来ない時はカウンセリングの力をかりてみましょう。KOKOROpositionではあなたのやりたいを応援します！カウンセリングに関してこちらまで

2024.10.20

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忙しくても目標達成する方法

今年も残り3ヶ月をきりましたー。年始にたてた目標ありますか？日々の生活に追われたり、別の新しいことに目が向いてしまい、目標達成はおとなになってからは難しいですよね。目標を細分化して、毎日少しでもやる！習慣化するまで続ける。自分を振り返る時間をつくる。週に一度、5分だけでも自分がどれくらい目標に近づいているかを振り返ると、必要な調整や改善点を見つけやすくなるかもしれないですねー。とにかく楽しむ！大人って、経験値があるのでやらなくてもなんだかわかった気分になってしまいますよねー。新しいことをするのも億劫だったり。進歩を仲間とシェアしたり、SNSやブログで発信もよいかも。楽しくないとそもそもつづかないですもんねー。こんな感じで来年こそは！いやいや、残り2ヶ月でなにかやり遂げるのも楽しいかも。まずは今年の目標どこに書いていたかなぁー。探すとこからか？？笑。書くだけで夢がかなう手帳&ノート術／日経WOMAN編集部【1000円以上送料無料】＼ポイント2倍／手帳 2025 マトカ 2025年（2024年10月始まり）ダイアリースケジュール帳｜B6サイズマンスリー・フルカラー（月間ブロック）『スリザー｜SLITHER』大人かわいい干支巳蛇ヘビ【中古】自分を変えるノート術書けば理想は実現できる ASUKA　BUSINESS／安田修(著者)2025年度家族＋家計簿付き手帳 B6 月曜始まり月間＋見開き1週間クツワダイアリースケジュール帳ファミリー手帳どんなスケジュール帳にしようかなー？残り2ヶ月、新しい自分で2025年をむかえませんか？カウンセリングはこちらから

2024.10.19

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持ち越し疲労減らしたい

昨日の夜から気温が下がり始め。札幌は朝6℃くらいに。冷え込んでる！一雨ごとに気温がさがります。木々も色づいて。寒い日は本当に布団からでられない。背中がベッドにくっついた感じです。しかも木曜日は朝が起きれないパターンが多いかも。疲れがたまる。なんとか持ち越しの疲れをなくしたいんですけどうまくいきませんね。休日休んで元気出て月、火にちょっと夜更かししちゃったりして。わかってるですけどねー。疲労回復パジャマとかが売ってるらしいけど、ほんとかなー？＼10/18 9:59まで10％ポイントバック／【TENTIAL公式】 BAKUNE DRY LONG リカバリーウェア疲労回復パジャマ疲労回復パジャマ長袖パンツ上下セット休養時専用機能性着心地快適ルームウェア部屋着プレゼントテンシャルユニセックスメンズレディースお風呂入ったらリラックスしすぎてしまいました。炭酸入浴剤とかどうかなー。BARTH 入浴剤 30錠バース【公式店】送料無料 10回分 | 入浴剤ギフトプレゼント女性男性美肌重炭酸炭酸入浴剤高級リラックス温泉無添加無香料塩素除去乾燥肌肩こり贈り物薬用お風呂あす楽敬老の日交感神経のバランスも難しいですねー。ビタミンやミネラルも意識してとろうかな。1日分のマルチビタミンミネラル100%配合大容量180粒45日分マルチビタミンミネラル乳酸菌350億個 12種類のビタミン 10種類のミネラルサプリサプリメントマカビタミンC 亜鉛 1日分のビタミンミネラル国内GMP認定工場製造完全食TOKYO試行錯誤しながら毎日頑張りましょう。日々成長！成長してる自分に優しくしてあげましょう。KOKOROposition

2024.10.17

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ぐっすり眠りたい方へ

眠たいです(o^^o)寝るタイミングを逃すと寝れなくなる。そして朝起きれないパターンよくあります。やらなきゃーと考えてるとやらなきゃやらなきゃって脳がずっと考えていて疲れる。寝てるときも考えていて眠りが浅い時ないですか？寝る時に悩みながら、考え事しながら寝るのは本当にやめてー。これから寝ます。また明日考えます。脳様もお疲れ様でした、今日もありがとうございました。と感謝して。ドアを閉めるイメージを持ちましょう。これやると寝ながら脳が活動しなくてすみます。上手く切り替えられない人はドアをしめるイメージのあとに穏やかな音楽を聞くと眠りにつけるかも。歌詞が入ってるとこれまた脳が活動しちゃう。テレビとかラジオつけながらもあんまりおすすめできません。今日からやってみてねー。ぐっすり眠れますように。Instagramでは認知行動療法を紹介しています。↓こちらから。眠りに良さそうなもの集めてみましたー。ドリンクは目覚めスッキリした気がします！！森永乳業睡眠改善ドリンク(125ml*48本セット)【森永乳業】[睡眠サポート起床時の疲労感軽減脂質0 常温保存]休息 GABA ギャバグリシンサプリネムノハナ 1ヶ月分【睡眠快眠目覚め睡眠薬睡眠導入剤睡眠改善薬精神安定剤に頼りたくないあなたへ】テアニンぎゃばサプリメント国内製造送料無料＼金木犀の香り入荷しました★24枚セット／[花王]めぐりズム蒸気でホットアイマスク＆蒸気でグッドナイト2種類×12枚(合計24枚セット)ピロー＆ヘアミスト Pillomie(ピロミー) / ピローミストASMOT【眠れる香り　髪に優しい植物由来】ラベンダー＆ゼラニウムの眠りのエッセンス配合！寝癖直しピローミストアロマヒアルロン酸配合加水分解ケラチン　日本製

2024.10.15

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カウンセリングでお酒が飲めるようになった話

寝る前だったけど、お肉たべる？ワインのむ？の誘惑に負けてお付き合いすることに。お酒を飲むとすぐに顔が赤くなり動悸がして、特に楽しくもなく、美味しいわけでもなくというのが何年も続いていた。お酒に関するイメージが悪かった。お酒は悪！お酒を飲んで酔って帰ってくる父。怒る母。絡まれる私。いやだったんですよねーずっとずっと。こうなりたくない。飲むものではない。ある日、やっぱり美味しいお酒とそれに合うつまみが食べたい。楽しく飲んでる人羨ましいなと。グルメ大賞受賞訳ありカルパス【カルパス 4袋： 560g（140g×4袋）】送料無料訳あり見切り品カルパスおやつおつまみ珍味駄菓子ビールのお供非常食田舎屋博多田舎屋グルメ大賞2022受賞グルメ大賞お花見花見飲み会飲み会おつまみ家飲みホームパーティー＼クーポン配布中／缶つまおつまみ缶詰選べる 10缶詰め合わせセット【送料無料沖縄以外】国分 K&K 高級おつまみセット肉魚酒のつまみ惣菜常温長期保存防災備蓄非常食保存食贈り物プレゼント実用的内祝いお返しお礼ギフトセイコーマート道産酒飲み比べセット 300ml 6本通販道産酒清酒日本酒北海道福司北の勝夢呑金滴男山御免酒国士無双送料無料ケースお歳暮ワインギフト送料無料ソムリエセレクト十勝ワイン「ツバイゲルト」とワインに合うNEEDSのチーズギフト【御歳暮内祝い秋グルメグルメ人気ワインセット赤赤ワインチーズセット】[card]【SSS_P10】 ggho gghpお酒が美味しくない、すぐに動悸がでる理由って体質だけじゃないかも！とカウンセリングを学ぶ中で思ったんです。絡まれていて嫌だった小さい頃の気持ちを癒した。両親2人で楽しく飲んでることもあった。実は母の方も結構お酒が強く、2人でボトル開けちゃったよーと笑って話す父。なんだかんだ楽しそうな母。を思い出す。お酒は悪じゃない。ダメなものではない。美味しい、楽しいものなんだと認知を変えた。変わったというか。そしたら、ワインが飲めるようになってきた。頭痛がない。動悸がひどくならない。不思議な感じ。こんな感じでカウンセリングで色々と嫌だった感情を処理していくと変わることがあるんです。体質や性格だと諦めていたことが変化するんです。めでたく、最近はお酒にお付き合いすることも楽しくなりました♪早く日本酒を美味しく感じるようになりたいな。KOKOROpositionでは、もっとこうなれたらいいな！に対してもカウンセリングをしています。さらにできること、楽に感じることが増えていきます。あなたも体験しませんか？こんな悩み解決できる？と思ったらコメントやInstagramからメッセージお待ちしています。Instagramでメッセージはこちらから。

2024.10.14

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音楽楽しい😃

日曜日、連休ですねー。なにしてますか？私は〜、何にもしない贅沢を味わう。昨日は吹奏楽の定期演奏会🎶に行ってきました生の音楽って楽しいですよね〜。私も楽器やってたらよかったなー。今からでもおそくない？こどもの吸収力はすごいですよね。色々やっておくと本当にいいよねー。楽器できるって一生楽しめる。仲間と演奏する楽しみもあるしねー。家に椅子がわりになってるカホンがある。Pearl PCJ-CVC BK COLOR BOX CAJON ボックスカホンパール PCJCVC【島村楽器限定カラー】ちょっと叩いてみようかなー。ウクレレ初心者セット (安心 5点) SOPRANO 小さなソプラノサイズ入門セット【楽天カリンバ 1位】カリンバサムピアノ親指ピアノ初心者セット子供楽器天然木製 17音マホガニーおしゃれ可愛い使いやすい親指オルアクセサリ&楽譜集付きゴールキッズ日本語説明書 Moon Riverカリンバってしってる？YouTube見て！！めっちゃすごいのー。あ、全然伝わらないかー。半月形タンバリン HMT-2005【KC ケーシータンブリン打楽器パーカッション HMT2005】【2点以上でさらに値引き！】【5と0のつく日は当店ポイント5倍！】とりあえずタンバリンくらいなら笑。楽しいこと、夢中になること見つけたらいいよね。誰に言われようと関係ないさ。このブログも1ヶ月たちました！ありがとうございます😊毎日とはいかなかったけどー。アフリエイトからもこの間購入いただきました！ありがとうございます😊Instagramも発信してます❤️インスタで毎日の元気発信中。

2024.10.13

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元気になれた日

ランチは明太カルボナーラ美味しかった(o^^o) お腹ぺこぺこで足りませんでした笑。今日は女性の起業を応援してくれる場所に行ってきました！横のつながり仲間作りのために。看護師をされていた方で病院外で保険外で看護師をするって方にあいました。家から病院の付き添いや旅行の添乗や、家族写真をとって欲しいとか、メイクやネイルをしてあげる美容系など終末期に寄り添うケアをする仕組みを整えていました！！とっても熱意がありキラキラしていました！なんだか勇気や希望をもらえました。夢や希望にあふれている感じでした。いくつになっても目標持ちたいですねー。ワクワクする出会いでした。永谷園　パキット　カルボナーラ　80g　1パック　　永谷園　パキット　たらこ　65g　1パックこのシリーズすごい！ソースの中に入れてチンするだけー！【お歳暮】パスタパスタソーススパゲッティレトルト惣菜常温青の洞窟詰め合わせ 7種送料無料業務用セットおかずレトルト食品常温保存インスタント食品トマトソースカルボナーラボロネーゼ非常食防災備蓄洋食カウンセリングの中で自信がない、不安を解消したら夢や希望をかなえらますよ。夢描くお手伝いもしています。元気になるInstagramはこちら。

2024.10.11

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感情疲労と話の聞き方

今日は疲れましたー。いろんな人の意見や思いを聞いてはぁ〜となること、私もあります。人の話しをききすぎたら、なんだかエネルギー枯渇したぐったりーみたいなことないですか？とくに聞き上手のみなさん。今こうやって書くことでスッキリしたりしますが。話を聞く時、共感はするんですけど感情移入はしないようにしています。それは辛かったですねと相手の立場にたって考えますが、辛いと考えて想像を膨らませて、自分もその中に入ってしまうと辛くなっちゃいます。自分の意見や考えと違う話を聞くのも疲れますよね。そんな考えを持っているんだなーと少し引いて冷静に聞いてみます。そんな感じでお話を聞くとそこまで自分も苦しくなりませんが、怒りや悲しみが強い人はぐぐっとこころが持っていかれることがあります。自分の嫌な部分とひかれあってしまい感情が揺れたり。だからこそカウンセラーは、いつもプラスの気持ちでいられるように気持ちや身体のメンテナンスしてお話を聞く体勢を整えています。ゆっくり深呼吸してから今日は、眠りにつきますねー。また明日素敵な1日が訪れますように。Instagramはこちら。カウンセリング概要はこちら。【中古】呼吸整体師が教える深呼吸のまほう体の不調が消える、人生が変わる / 森田愛子 / ワニブックス [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【最短翌日配達対応】精神科医Tomyの心の不安を取り除いて、寝る前に気持ちをスッキリさせる魔法の言葉 [ 精神科医Tomy ]感情疲労をともなった時固いせんべいを食べて解消します！！バリバリしたい。せんべいギフト【とちの実せんべい 22枚】飛騨高山岐阜高山ひだ土産駄菓子名物人気栃の実みの焼煎餅固いスイーツスィーツ日持ち常温工場直送箱入り個包装包装贈り物お年賀帰省

2024.10.09

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食べ物から健康に。

今日も雨で。雨の日の朝は暗くて眠いですね。どーしたらスッキリ活動開始できるかなーと考えたり。流れに身を任せてゆっくりスタートでもよいか。昨日は野菜たっぷりのランチを食べてきました。身体にいいもの食べていきたいですよね。フライドポテトやカルボナーラとかもおいしいですけどねー。糖質、油取りすぎると、身体が老化します。血糖値が乱高下するとイライラしたり。イライラする原因は食べ物だったりします。うつにきく食べ物もありますしねー。腸と脳に相関関係があって、腸がよくなるとうつも治ったり。砂糖取らないようにしてたら甘いもの欲しくなくなりますよ。食べ物の大切さも学びたいな。KOKOROpositionではこころと身体のケア一緒にしています。Instagramはこちらこちら【ふるさと納税】綾町旬新鮮お試し野菜セット詰め合わせ採れたて栽培期間中無農薬減農薬 Sサイズおまかせ美味しい直送（53-36）だしパック無添加国産　10g×25袋送料無料食塩・酵母エキス未使用和風だし完全無添加天然離乳食ポイント消化【食いしんぼう祭500円クーポン配布中！】15種類の野菜チップス 500g 送料無料大容量野菜スナックお菓子秋ギフトプレゼント手土産贈り物人気おやつ詰め合わせさつまいもオクラドライフルーツおつまみビール酒の肴非常食保存食家飲み

2024.10.08

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チェンジザストーリー

中学の学校祭のステージ発表みてきましたー。チェンジザストーリーって言う劇。けっこう感動🥺中学生もこういう感性持ち合わせて考えたりするんだなーと。なんか嬉しくなりました。生まれる前の天使の世界。この世界は快も不快もなくただのんびりな時間がながれている。人間の世界に生まれるかを自分で決める。しかし、生まれた後の未来を知ると悲しいことがたくさんあって。それでも生まれて人生を自分で切り開くのか？あの世はただ魂がふわふわしているなにも不自由がない世界だけど、今私たちがいるこの世は、苦しいことも楽しいこともしっかり感じられる、痛みも食べることも動くこともできる体験の世界って言われてますよね。五感でしっかり感じられる体験の世界。悲しいことも楽しいこともたくさん味わいたいですねー。泣いても悲しんでも怒ってもいいんですよー。カウンセリングでも大きな視点をもつことの大切さを一緒に考えます。カウンセリング問い合わせはこちら。Instagramはこちらから。公式LINEはこちらからさぁ味わえる人生　味わえる幸せ色々食べよー！！【冷凍】【楽天デイリーランキング1位】菓実の福フルーツ大福6個詰合せ　祇園ぽっちり　大福　フルーツ大福　6個入　京都　祇園　仁々木　ににぎ　大福　いちご　ブルーベリー　栗　ぶどう　バナナ　果物　お土産　ギフト【ラヴィット！で紹介】暑中御見舞　残暑御見舞　団子手土産お年賀お供えお取り寄せグルメ高級御中元送料無料スイーツもちだんご餅笹だんごお餅みたらし積みずんだ餡【団子詰め合わせ 15本】みたらし団子ダンゴ串団子予約プレゼント和菓子桜ギフトお取り寄せグルメ本わらび餅食べくらべセット【のし紙可】（ネット限定）きな粉本わらび餅と抹茶本わらび餅2種類入りスイーツプレゼント高級お取り寄せ京都和菓子詰め合わせ保存料不使用

2024.10.05

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ありがとうの花束つくろう

昨日は、10代のクライアントさんたちとありがとうの気持ちをたくさん書いて花束の絵にしてみましたー。色も塗って可愛くして楽しかったですよ。10代の女の子たち。YouTubeありがとう！Instagramありがとう！ゲームありがとう！お母さんありがとう！飼ってるわんこありがとう！ラーメンありがとう！とか。人以外でもなんでもいいんだよーってことで。物からは全て波動が出てるみたいなので。たくさんのありがとうと感謝につつまれる30分でした。ありがとうは魔法の言葉。つかう人もまわりもみんな幸せ。あなたのありがとうの花束作ってみてね。【5と0の日　ポイント5倍！】【送料無料】クッキー缶 B 7種ギフト誕生日　クッキーサブレ詰め合わせ美味しいプレゼントスイーツ手作り贈り物可愛い焼き菓子お土産抹茶プレーンココア　フロランタンスノーボール【楽天ランキング1位獲得】朝霧高原シュークリーム10個カスタードバニラビーンズケーキ洋菓子アーモンドプレゼントギフトわらく堂北海道スイートポテト 300g（1箱/3箱セット）お取り寄せスイーツ誕生日プレゼント北海道スイーツギフトスイートポテト冷凍北海道札幌皮さつまいもスイーツ北海道グルメハロウィン誕生日お歳暮スイーツ食べ物ギフトお歳暮ケーキ sweet potato　美味しいスイーツ食べましょー。Instagramはこちらから。今日もやさしい一日になりますように。　KOKOROposition

2024.10.03

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新しいことはじめよう。

10月スタート！　昔からの教え、最近は運が良い日を意識するようになりました。10月11日（金）天赦日×大安10月17日（木）寅の日×大安×牡羊座満月10月29日（火）寅の日×大安新しいことはじめるのに良い日だったりします。月や太陽の星の動きを味方につけて。占星術も楽しい。4月始まりの仕事は今日から後半戦。私もやらないといけない仕事たまってるので頑張りたい。【エントリー＆楽天カードでP9倍】MOGU モグ「雲にさわる夢クッション」正規品パウダービーズクッションマシュマロ癒しアイテム無地パステルカラークリアピンクミストグレーナイトネイビースカイブルーシャインホワイト【ポイント5倍】　休み休みね。【業務用】泡立つ抹茶オーレ 1kg袋 | 抹茶森半抹茶ラテ抹茶パウダー粉末グリーンティー京都抹茶オーレ抹茶オレ抹茶粉末お抹茶ラテ宇治宇治抹茶宇治茶カプチーノお徳用グリンティータピオカ抹茶カプチーノ飲食店大容量飲み物おうちカフェ製菓抹茶でほっこり。お知らせです！Instagramはじめましたー！ブログとは違う感じでかるーく見れるのでよかったら遊びに来てくださいー。Instagram(ユーザーネーム: @sayaka_counselor)こちらから。KOKOROpositionこちらから。

2024.10.01

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栗に感謝

今日は良い天気でした。栗拾いしましたよー。家の敷地で笑！なんと土地購入したらもれなく栗の木ついていた。見たことありますか？パカーンと開くんですね。とりあえず茹でて食べましたー。秋のめぐみに感謝。ありがとう😊ありがとうの魔法。ありがとう一日何回いいますか？コンビニの店員さんにもいいますか？感謝は幸せにつながる感謝は思いやりを促進する感謝は健康につながる感謝は人間関係を円滑にする感謝することはたくさんあります。あるある！を探して今ある豊かさをかみしめていきましょう。ちょっと苦手な相手にも感謝してみると何か違う関係性が見えてくるかもしれませんよ。自分の身体にも感謝。心臓動いてくれてありがとう。今日も目が覚めてくれてありがとう。今日も目が見えます、耳が聞こえますありがとう。当たり前のことに感謝を。【2024年9月1日(日)20時～予約受付開始】【送料無料】丹波焼き栗冷凍焼栗 230g 2袋セット/4袋セット/8袋セット栗スイーツお菓子和菓子国産和栗冷凍栗スイーツ甘栗無添加・無着色・無香料で安心安全ご当地グルメ【ポイント10倍！9/28～9/30限定】内祝い焼き菓子ギフト送料無料中島大祥堂いもくり 18個入丹波ギフトプレゼント手土産お礼お返しお祝いお土産お供え退職お菓子焼き菓子和栗くりマロン栗スイーツいもスイーツ和洋菓子贈り物【冷凍】YODORA（deux）選べる5種類セット洋風どらやきギフト箱入りどら焼きバタークリーム高級敬老の日ギフトお菓子送料無料スイーツおしゃれピスタチオアイスケーキショコラオレンジほうじ茶マロンゆずあんこバターサンドお取り寄せ送料無料マロンスイーツ秋のお試しセット秋限定和菓子詰め合わせ栗静岡お土産高級お取り寄せギフト敬老会個包装※一部送料のかかる地域もございます今日も素敵な一日になりますように。KOKOROpositionではやさしいカウンセリングをしています。お問い合わせ、プロフィールこちら。

2024.09.30

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休日の休み方

金曜日ですねー。明日休みで嬉しい方も多いかなー。9月26日ブログから商品購入ありがとうございます。休みの日ってどう使いますか？寝る派と動く派どっちですかー？ちょっと近場でドライブも行きたいけど、人も多いし寝てたいとか。迷いますよね。休養学あなたを疲れから救う [ 片野秀樹 ]どう休むか？が書いてある本、この間メディアで取り上げられてました。発散かリラックスか、創造、ものづくり？運動するのかー？私の理想はカフェに行って、ちょっとドライブして、イオンとかに行く(笑) 温泉もいいかなー。あんまり運動してないです。寒い時はこれ着てぬくぬく。ニットカーディガン厚手レディースゆったり体型カバーアーガイル柄長袖カーディガン Vネックアウターコーディガンアーガイルニットダイヤ柄おしゃれカーディガンアーガイルカーディガン可愛いもこもこダボダボ vネックカーディガン秋冬 SLCB044(3色フリー)あとはゆっくり美味しいもの食べるかなー。栗りん栗千本(黄金) モンブランモンブランケーキスイーツギフト送料無料和菓子お取り寄せ誕生日和栗スイーツ大福人気プレゼント冷凍鴻池花火 6個入【送料無料】御菓子司五條堂フルーツ大福 GOJODO 父の日母の日お歳暮お中元ギフトお取り寄せスイーツ和菓子和スイーツパフェ大福中元歳暮【マツコの知らない世界で紹介】芋けんぴ 45g×6袋大容量小分け芋お菓子プレゼント芋けんぴ米油サツマイモお芋けんぴさつまいもさつま芋和菓子国産無添加油菓子スナック子供おやつ絶品高級茨城県 Kあー食べたい🤤こころポジションでは思考が苦手な方に行動から入るカウンセリングもしています🎶カウンセリングお問い合わせはこちら。

2024.09.27

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法要の日に思う

今日は、母が亡くなっての一周忌法要でした。一年たちました。意外と長かった感じ。まだ実感もないですがいつも近くにいる感じもしたり。不思議な一年でした。【あす楽】花白アレンジメントカゴ付きと和菓子カステラ詰め合わせ御供御供え物お供え物供花お彼岸枕花お盆飾り初盆新盆法事仏事弔事命日月命日一周忌三周忌初七日四十九日法要お悔やみお墓参り供養花仏壇花仏花 (HM) 喪中見舞お返しカウンセリングの道には母との関係の影響もあるかな、解決はしてますが。大人になって対等になり、←こう考えられるようになり、これから新たな関係性の中で楽しい時間を過ごそうと思っていた矢先にあっという間に旅立ってしまった。関係性で悩んでいる時間はもったいないです。早めに解決したら自分の人生もよくなるなと思います。ミニ骨壷クリスタルメモリアルケースピンク丸型仏具モダン仏具骨壷骨壺遺骨入れ遺灰遺髪形見入れなどにも手元供養【P5倍！お買い物マラソン中】遺骨ペンダント手元供養ソウルジュエリー遺骨ネックレス納骨メモリアルペンダント遺骨納骨分骨アクセサリーペンダントカプセル遺骨ケースネックレスメンズレディース Soul Jewelry 供養仏具送料無料お仏壇のはせがわ遺骨ペンダント刻印無料ステンレス防水サージカルステンレス金属アレルギー対応メモリアルペンダントメモリアルネックレスダイヤモンドノンアレルギー遺骨カプセル遺骨ケースあずきメンズレディースメモリアルボックス付き遺骨アクセサリー遺骨ジュエリー手元供養できると、心持ち安心するかなー。ココロポジションでは、いつも自分の心は自分で決められる、自分の人生を自分で決められるようにサポートしています。カウンセリング概要はカテゴリ一覧カウンセリング基本情報へ。KOKOROposition 菊原才加

2024.09.22

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パソコン関係がわからなすぎて、、。

今日は3連休中日なにされてますかー？豪雨被害だったり、猛暑だったり、札幌は寒いけど。被害にあわれている方こころからお祈りいたします。9月22日ブログから購入いただきました。ありがとうございます✨わかさいも本舗わかさいも 12個入北海道お土産ギフト北海道銘菓楽天ROOMもやってます。なぜか楽天ROOMに北海道土産わかさいも載せたらバズりました（笑）いもの中にあるすじはひげみたいな繊維は昆布を混ぜてるから！北海道土産あるある！ですよー。プロフィールとカウンセリング基本情報のブログ広告URL間違ってたー、なおしたんですけど涙。バナーとかリンクとかよくわからなすぎてどーやって作るのかな。全くネットのこと、パソコン関係が無知で活動広めるのが大変です。アロマエッセンシャルオイル選べる精油各5ml×6本セット【送料無料】アロマオイルラベンダーオレンジユーカリグレープフルーツ AEAJ認定天然サウナロウリュエッセンシャルティートゥリーアロマディフューザー好きな香りかいで元気出そう！負けずにこつこつ頑張ります。みなさんも今日が良い一日になりますように。口角上げて!KOKORO♡position菊原才加

2024.09.22

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ランチとお勉強会

今日は午後からカウンセリング勉強会でしたー。その前に勉強会メンバーとランチが楽しみ。グリル＆ハンバーガーモンスターさんへ2回目の訪問。美味しすぎてまた行っちゃった。十勝若牛グリルサンドめっちゃ柔らかくて美味しい。ポテト、サラダ、スープ、飲み物、ソフトクリームおかわり自由ってすごすぎ。だいたいいつもランチ食べすぎて眠い。今日は空想のワークなにか辛いこと、困ったことがあったら、別の空想に変えて、出来れば笑えるヤツにして手放す！みなさん空想やイメージ得意ですか？けっこう思い込みで自分が自分で勝手に悪いイメージにつくりあげてないですか？例えば、嫌いな上司がいて怒られてる場面を思い出したらいったん止めて！スモールライトで小さくした上司。その上司はなぜかハゲていて、ティシュの上でなんちゃらかんちゃら、小言を言って騒いでる。ティシュにくるんでぽーいっ!みたいな想像に変える。笑える方がよい。セルフでも、カウンセリングの中でも一緒にやっていきましょう。まずはセルフでお試しを。北海道あの人に贈りたい幸せカレー北海道十勝牛 Beef Curry ビーフカレー 200g 牛肉カレー【送料無料】鹿児島黒毛和牛ハンバーガーキット 4食【箱入り】敬老の日にくとパン鹿児島ハンバーガー専門店肉ギフトお取り寄せ和牛ギフト黒毛和牛和牛鹿児島牛肉肉ギフト熨斗対応可箱入り贈答バンズパティ今日もこころは自分で決めよう！どんな感情でもOKです。お問い合わせカウンセリングルーム KOKOROpositionカテゴリー別記事一覧カウンセリングに概要のっています。

2024.09.22

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札幌は寒い、シチュー求む。

札幌は寒いです。17℃テレビで関東は猛暑日っていってましたが、本当ですか（笑）？？うちの子たちは鼻水でて、布団にこもってゲームしてます。シチューか鍋が食べたい。オーサワまろやかシチュールウ(120g)【オーサワ】1個選択選べるクリームシチュールー 1個シチュールー創健社美味安心コスモ岩木屋ムソーシチューの素シチュークリームシチューサタデープラス味の素鍋キューブ鍋の素 6種から選べる4袋セット(7人前×4袋)ブログタイトル変えました。カウンセリングルームやってます…………………カウンセリングルーム　KOKORO♡positionカウンセリング概要は、こちらのブログ　カテゴリ別記事一覧　カウンセリングからご覧ください。お問い合わせメール　kokoro729position@rakumail.jphttps://pch4k.hp.peraichi.com/公認心理師＆看護師　菊原才加

2024.09.20

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断捨離

朝、車の事故があったから早く出た方がいいよーと言われて、頑張って早く出てきたらなにごともなく着きました。着いてからナビみたら渋滞マークつき出した。早くついたのでなにしましょう。朝晩すずしくなりました、長袖必要〜。この秋の服の流行りはなんだろ。数年前から結構断捨離してて、服もだいぶ捨てました。意外と少しの服で過ごせることがわかって、服を選ぶのも楽になりましたー。古いものを捨てると新しいものが入ってくる生活や人生を大きく変えたいなら8割断捨離なんて言われます。そこまで勇気はないけれど。循環は大事。しがらみ、未練、無駄なこだわり(*´ω｀*)いろんなもの断捨離しよう。＼半額クーポンで1,495円／【特別送料無料！】ニットレディース M/L/LL/3L トップスニットウェアセーター長袖長そで綿100％コットンゆったり秋【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：オーディナリーコットンニットセーター［Vネック］＼半額クーポンで895円／カットソー Tシャツレディース M/L/LL 定番の1枚になるデイリーウェア。トップスロンT 長袖Tシャツ七分袖丸首クルーネック綿100％コットン秋【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：シルキースムースコットン Tシャツ［七分袖］＼半額クーポンで1,495円／【特別送料無料！】カーディガンレディース M/L/LL トップスカーデニットセーター長袖長そで綿100％ゆったり秋【メール便可22】◆zootie（ズーティー）：オーディナリーコットンニットカーディガン［Vネック］寒い、長袖欲しい

2024.09.19

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十五夜

昨日は十五夜でしたねー。お月様、見えましたか？家に帰ったらススキがあり笑、お団子買ってきたー？って言われましたが。私たちは日々の生活の中では小さな人間関係に悩んだり、あれこれ辛いって思いがち。でも、毎日太陽が登り月かでて。泣いていても笑っていても変わらない時間の経過。地球の中の一人、宇宙の中の一人なんですよねー。自分がどんな気持ちでいようと平等に朝がくる。だからこそ、少し地球規模で物事を俯瞰する見方をしてみるといいかも。自分の悩みが滑稽で違う星の宇宙人から見たら笑われるかも。そんなことを朝から考える。【公式】 ROYCE’ 【期間数量限定ハロウィン】ロイズハロウィンピュアチョコレートスイーツお菓子個包装プチギフトチョコ食べたい。今日も自分をご機嫌にする1日にしてあげましょう。★テレビランキング番組1位獲得！新バージョン完成★入浴剤福袋 100個セット/ 安心の日本製！入浴剤福袋/温泉/送料込み/送料無料/敬老の日/プレゼント/お歳暮ギフト/詰め合わせ【沖縄・離島は別途送料】ゆっくりお風呂はいりたい。

2024.09.18

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秋の海

秋のお祭り神社でやってましたねー。子どもがどっか行こーとずっ〜と言っているので。蘭島へ。気持ち良い天気と波音幸せでした。京都の美味しい琥珀糖ラムネユズコハクラムネ×柚子 30個入り宝石敬老の日和菓子ギフト京都鶴屋光信詰合せ琥珀糖高級お取り寄せ詰合せ内祝御祝御供法事仏事手土産お菓子贈り物セット Tm海みたいな綺麗な色の琥珀糖シャリシャリで美味しい♡明日からの仕事も頑張ろう。

2024.09.16

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ChatGPT

仕事でマニュアル沢山作らなきゃ行けなくて。辛いー。隣にいた、スタッフがChatGPTの力借りて、さあ、資料作るかぁ〜と言っていた。ゼロからはじめるなるほど！ChatGPT活用術～仕事の効率が劇的に変わるAI使いこなしのヒント [ マイカ ]ChatGPTって仕事効率化には当たり前なのね。アプリ入れるだけだよーって。試しに私が作りたい資料注文(笑)してみたら秒で作ってくれた。怖い((((;゜Д゜)))怖い色々怖い。なんでもスマホ1つで調べられるようになった時代、YouTubeでなんでも教えてもらっていて、お世話になってますが。ChatGPTを使ってどこに進むのか？人はどうなる？考えなくなる？退化？私の仕事なくなるのかな。農業に転職した方がよいかな。本当に怖い。でもマニュアル作りは苦手だからお世話になろうかな。AIの波にまんまとのまれる。ChatGPT vs. 未来のない仕事をする人たち【電子書籍】[ 堀江貴文 ]スターバックスコーヒーギフトセットスタバコーヒースタバギフトオリガミプレゼント内祝い出産内祝い敬老の日ドリップコーヒー入学内祝いプチギフト出産おしゃれ結婚内祝い快気祝いお返し景品引越し唯一、五感だけは大事にしたい。コーヒーの温かさ、香り、味、遠くで流れるジャズ。秋のひんやりした室内。きちんと意識して愛でる。(試聴できます) 楽天ランキング1位夜カフェジャズ・ピアノヒーリングミュージック癒しの音楽スタンダードメロウ jazz piano ギター店舗店内レストラン bar ドライブ Cafe カフェジャズリラックス定番初めてのジャズにもおすすめ!松田真人 CD BGM ジャズピアノ今を大切に。無料でできる！ChatGPT完全ガイド（100％ムックシリーズ　完全ガイドシリーズ　Mr．PC特別編）今日も素敵な1日になりますように。心理カウンセラー菊原才加

2024.09.14

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ドライカレー風

今日も朝6時に起きなきゃと思って寝たのに、起きたくない〜と思って2度寝してて6時45分過ぎてたー！バタバタして朝ごはん作って。コストコのディナーロールに焼いたウインナーとふんわり炒り卵はさめてケチャップつけたやつ。最近こればっかりリクエスト。私は焼いたらメロンパン！ぬって焼いたらメロンパンカルディ 110g×1個メロンパンスプレッドパンのお供パンのおとも敬老の日カレーも美味しそうぬって焼いたらカレーパン 110g カレーパンスプレッドトーストクリームカルディ食品パン食パン塗る簡単調理パンのお供パンのおともトーストスプレッド美味しいお取り寄せお取り寄せグルメパンに塗る塗るだけペーストカレー朝食モーニングそれで、時間ない中無理やりカレー作る！コンロにフライパンかける玉ねぎみじん切り入れるえのきみじん切り入れるひき肉入れる冷凍コーン入れる色が変わるまで炒める水ひたひた入れるカレールー入れるまぜまぜ出来上がり10分！この朝の10分が夜の余裕をうみます！頑張れ自分💪エスビーとろけるカレー中辛 180g カレールーパスタソース加工食品こくまろにした。夜の残業対策にカレー作って。朝もー少し早く起きればちゃんとできるんだけどねー。でもうれしいことに、帰ってきたら美味しかったからおかわりしたからもうほとんどないよ😋と言われた。給食もカレーだったらしい、、、ごめん。ただのカレー好きじゃん。まぁ、良かった良かった♡明日は休みだからたこ焼きでも焼こうかなー。たこ焼き器たこ焼きプレート着脱プレート式着脱式 20穴 YOH-200(H) タコ焼き器たこ焼き機スリムコンパクト卓上ホットプレートシンプル一人暮らしおしゃれ山善 YAMAZEN 【送料無料】妊娠中にたこ焼き食べたすぎて、たこ焼き器を買って自分で作ってた笑。銀だこも大好き。【ふるさと納税】ふるさと納税限定　築地銀だこ冷凍たこ焼6玉入り×7個【配送不可地域：離島】【1480828】

2024.09.13

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札幌は涼しくなりました

札幌は夜は18℃肌寒くて、あわててパーカー着て空手のお迎えに来た。ジャージジャケットジャケットレディースアウター長袖・再再販。(500)メール便可新しいパーカー欲しい。木曜日、疲れがたまってきたー。今日はどんな感情でたかなーと振り返る。なんか言いたいこと溜め込んでなかったかな？と自問自答。口に出す、吐き出すって大事！まずは自分はどんな気持ちがあるのかを知る。感情は感じで味わって出しましょう。嫌な気持ちは息と一緒にはきだそう。眠くなってきたー眠い。【ZIP!キテルネで紹介されました！】毛布 NERUS 【正規品】ふわとろ毛布もこもこ毛布ブランケットとろとろふわふわふわとろシングルセミダブルダブルハーフふわもこひざ掛け掛け毛布もうふおしゃれあったか暖かい毛布厚手 HTC18こんな毛布に包まれたら癒されて寝れそう。ぬって焼いたらメロンパンカルディ 110g×1個メロンパンスプレッドパンのお供パンのおとも敬老の日よく寝て、明日の朝はこれ食べます。KALDI パンに塗って焼いたらシリーズ人気ありますよね。美味しい♡はまってます

2024.09.12

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9月9日

ココロポジション　心理カウンセラー菊原才加です札幌は今日もあたたかくて良い天気でしたねー。コメダ珈琲さんでお仕事してました。久しぶりに子どもがマリオカートやろう！と誘ってくれました、結構気分転換できました。ルーチンワークも大事だけど、たまには冒険も必要ですね。新しいこと始めると脳が若返る。久しぶりのゲームswitchのおすすめソフトなんですか？【9/10限定!エントリー＆抽選で最大100%Pバック】マリオカート8 デラックス任天堂 [Nintendo Switchソフト]これも適当に遊べる（笑）ゲーム音痴のママがこどもと遊べる【送料無料・在庫あり】大乱闘スマッシュブラザーズ SPECIAL Nintendo Switchソフト【パッケージ版／ネコポス便】

2024.09.09

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