・+.。・*ここちよい☆DAYS*・。+.・

「笑う門には福来たり」

ということわざがあります。

また中国には

「一笑一若、一怒一老」

という言葉があり

笑いは心と体の健康に非常に良いものだと

科学的にも証明されている・・・

皆さまもすでにご存知のことと思います。



笑うことによって、こんな効果が…☆


・免疫力を高める

ナチュラルキラー細胞の活性化

（NK細胞…白血球の一種で

ガンなどの悪い細胞と闘う働きがある）


・ひらめきを与える

笑うと脳波にアルファ波が多く現れ、

集中力、記憶力が高い状態に保たれることも

実証されているそうです。


・血行を促進する

笑いは腹式呼吸を促す

　→老廃物を体の外に多く排出し、血行を促進

腹式呼吸をすることにより、横隔膜・腹筋が鍛えられる

　→便秘を予防

脳の血流量も増える

　→脳の働きが良くなり、新陳代謝が増し、

　　老化予防になる


・ストレスを解消する


・自律神経のバランスを整える



などなど・・・


他にも調べるとたくさん出てきそうです＾＾

ちなみに、「笑い」といっても、

クスクス笑いからギャハハと大笑いまで

その種類はさまざま。。。

意外なことに、「作り笑い」でも

NK細胞が増えるという実験結果があるそうです。

つまり、心からの笑いでなくても、

「笑う」という行為に健康効果があるということです。


そして何より・・・

笑うことによって相手も笑顔になる…＾＾

人が笑っているのを見ると、

いつもほんわか幸せな気分になります。

笑っている人の顔は、とても素敵だなぁと思います。

と同時に、何だか自分まで笑顔になってしまう…

不思議だけどそれがとってもここちいい…☆


笑うことについてたくさん書いてきましたが、実は

「泣く」ことでも免疫活性が高まるそうです。

「よく泣いてよく笑う」・・・

これがイキイキのこつのようですね～☆



私は…すごく笑い上戸で、

何でもないことでも、よく笑っています。（笑）

そしてお笑い好きです♪

しばらく前からお笑いブームになり、

テレビでお笑いを頻繁に見れるようになって

とってもうれしい今日この頃・・・☆

このブームが、いつまでも続きますように・・・☆


さぁ、明日もたくさん笑って、心も体も、

健やかにいきましょ～♪