1.時間にゆとりができる
2.生活リズムが整う
3.毎日が楽しい
4.１日でできることが増えた
5.朝食がおいしく感じる
6.静かな癒しをもらえる
7.気持ちが前向きになる
起きる時間と寝る時間は一定にすることが大切ですが、朝活をする場合は何をするかがポイントです。
親子で行う場合は散歩、体操、読書
子どもがやる場合は漢字・計算練習、掃除
３日坊主も３回繰り返せば習慣になります。
難しければもとに戻せばいいだけなのでちょっと子どもと話しあってみませんか？
■朝活
・シリアル
【送料無料】新シリアル誕生！ぽんぽこぽん栄養豊富な16種類の雑穀パフシリアル朝活・美活の食べる内面美容食へ 無添加ナチュラルヘルシーシリアル大麦グラノーラ・ミューズリー風に料理にもスイーツにも|ギフト 国産 黒米 もち麦 フレーク プチギフト #KBS
・定番のフルグラ
【レビュー300円割引特典】【2袋セット】フルグラ カルビー フルーツグラノーラ【1200g】シリアル モーニング 朝ごはん 低糖質 グラノラ お菓子 食物繊維 ビタミン 鉄分 オーツ麦【送料無料】
・週末の提案をどれかやってみる
週末朝活 超リフレッシュ＆充実の自分づくり （王様文庫） [ 池田 千恵 ]
