1.時間にゆとりができる
2.生活リズムが整う
3.毎日が楽しい
4.1日でできることが増えた
5.朝食がおいしく感じる
6.静かな癒しをもらえる
7.気持ちが前向きになる
起きる時間と寝る時間は一定にすることが大切ですが、朝活をする場合は何をするかがポイントです。
親子で行う場合は散歩、体操、読書
子どもがやる場合は漢字・計算練習、掃除
3日坊主も3回繰り返せば習慣になります。
難しければもとに戻せばいいだけなのでちょっと子どもと話しあってみませんか?
■朝活
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