日記休み中のトレーニングは、
１２日 ＪＧ３ｋｍ、ＰＷ３ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
１３日 ＪＧ７ｋｍ、ＰＷ１ｋｍ、ＮＷ１．２ｋｍ、
１４日 ＪＧ４ｋｍ、ＳＪ０．９ｋｍ、ＰＷ０．９ｋｍ、
ＮＷ０．６ｋｍ
１５日 猛暑と所用のため休み。
１６日 ジョグ＆ウォークで１５ｋｍ（ＳＪ５ｋｍ、ＰＷ１０ｋｍ）
１７日 由布の鞍ケ戸ハイク、道悪く途中中止、ＪＧ４ｋｍ程度か、
１８日 ＪＧ５．５ｋｍ、ＰＷ１ｋｍ、
１９日 ＪＧ４ｋｍ、ＳＪ２ｋｍ、ＰＷ２ｋｍ、
２０日 ウォークで１２ｋｍ、
２１日 ＪＧ５ｋｍ、ＰＷ３．１ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
２２日 ＪＧ３ｋｍ、ＳＪ３ｋｍ、ＰＷ１．２ｋｍ、
２３日 ＪＧ８ｋｍ、ＮＷ１．２ｋｍ
２４日 一日中雨で休み、
２５日 ＪＧ６ｋｍ、ＳＪ１ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
２６日 ＪＧ６．７ｋｍ、ＰＷ２．８ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
２７日 ＪＧ５．５ｋｍ、ＳＪ２ｋｍ、ＰＷ５ｋｍ、
ＮＷ０．６ｋｍ、
２８日 ＪＧ４ｋｍ、ＰＷ２ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
２９日 ＳＪ４．２ｋｍ、ＰＷ４ｋｍ、ＮＷ０．６ｋｍ、
３０日 所用で休みに
今日は、６月最終日でもありますので、６月の総ジョギング距離を計算しておきます。
ＪＧ８３．８ｋｍ＋ＳＪ３５．６ｋｍ×０．８
＋ＰＷ１０７．７×０．５＋ＮＷ８．４ｋｍ×０．３
＝８３．８＋２８．５＋５３．９＋２．５
＝１６９ｋｍ
１６９ｋｍは今年になってからの平均的な、月間距離数でした。月間１７０ｋｍが定着してしまったようです。少し数値を上げたいですね。
今月は、１１日の「唐津鷹島ジョグトリップ」が終わって、しばらくは、目前の大会もなくなって、少し気が抜けた感じで過ごしてしまいました。そして最近は、梅雨前線が北上して、毎日天気が悪い日が続き、締まりません。ジョギング・マラソン病に冒されているわたしとしましては、年で一番気が抜ける時期と言えそうです。毎朝、天気予報の雨雲レーダーを見ては、その日のジョギング時間を決めている毎日です。
１７日に行った「由布の鞍ケ戸ハイク」。鞍ケ戸は、由布岳の東登山口を、由布岳とは反対に、東へ鶴見岳方面へ登り、途中で別れて左へ道をとるのですが、鞍ケ戸山周辺の尾根道が荒れていて、命の危険を感じるほどでしたので、登山を中止しました。どうも私の認識があまく、この山歩きを簡単に考えていたのですが、実際は、最近の別府・由布院を震源とした地震によって、尾根筋の急斜面が、あちこち崩落しており、以前の通りには、歩けなくなっているのです。
このようなことは、５月６日に、５０年ぶりに行った久住山の「すがもり峠越え」ですが、峠付近の様子がすっかり変わっていて、昔あった「すがもり小屋」などはなく、面影がまったくなくなっていて、がっかりしました。恐らく硫黄山の噴火などの所為でしょう。あまり変化しそうにないと思える野山も、年数の内に徐々に変化していることを、再認識して、昔の思い出で山を甘くみてはいけないと、改めて思いました。
明日から７月、いよいよ暑くなってきて、ジョギングするのも大変ですね。この夏は、今までにもまして、大いに野山を歩いたり走ったりしたいと思っています。ただ、間もなく喜寿迎える歳ですから、身体には十分に気を配って、この夏を乗り切っていきたいと、思っています。登山というのではなくて、山麓を気持ちよくトレイランができればいいのです。そういう所を、沢山見つけたいと思っています。
いま目をつけているのは、九重の吉部駐車場から、ぼうがづる、平治岳の麓をまわってもどってくるコースや、万年山のメサ台地の周回コース、由布岳と鶴見岳の間の猪の瀬戸の湿原、志高湖や山下湖の湖畔道のジョギング、飯田高原クロスカントリーコース、阿蘇クロスカントリーコース、などですが、まだ走ったことのないコースが多いので、適当かどうか分かりません。天気にもよるでしょう。日照りのときは、林間コースが最適ですが、その日の天候具合で行く先を決めるしかないでしょう。行ってきましたら、様子を書くことにします。
