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2017年12月31日
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 日記休み中のトレーニングは、

  17日 寒いので、PW5.7km、
 18日 所用あり、走らず。
  19日 寒し、SJ2.1km、PW2,1km、
  20日 JG1.5km、SJ4.3km、PW3.5km、
 21日 所用あり、走らず。
 22日 SJ5.2km、PW1km、
 23日 ゆっくりと、SJ10km、
 24日 寒い10℃、SJ3km、PW3.1km、
 25日 他用のため、走れず、
 26日 1月7日の予行、PW10.3km、     
 27日 同じく、PW5.8km、
 28日  SJ6km、
 29日 JG4.2km、PW4km、
 30日 JG4.1km、PW4km、
 31日 JG4km、PW4km、

 今日は、12月最終日でもありますので、12月の総ジョギング距離を計算しておきます。
   JG47.2km+SJ66.9km×0.8
     +PW70.4×0.5+NW4.4km×0.3
   =47.2+53.5+35.2+1.3
   =137km 

 今月は、天候が悪く、寒い日が多かった所為で、案の定、総ジョギング距離が、今年の最低になってしまいました。これでは、走力が落ちないはずがありません。

 また今日は、大晦日ですので、今年一年間の年間総ジョギング距離も計算しておきましょう。
   1月 171km、  2月 161km、  3月 186km、
   4月 179km、  5月 177km、  6月 169km、
   7月 165km、  8月 166km、  9月 178km、
  10月 171km、 11月 169km、 12月 137km
                     年間合計 2,029km 

​ 今年は、なんとか2千kmを超しました。
 70歳までは、年間総ジョギング距離は毎年2千kmを超していたのですが、71歳からは、それ以下になり、74歳の時にひざを悪くしてからは全くさえず、今年7年ぶりに、2千kmを超したことになります。一時は、走るのをやめなくてはならないと思えたのですが、今はスピードをセイブして、膝に負担をかけないように、幸いにも走れています。今後も、スピードは二の次にして、走ることを楽しんでいきたいと、思っています。このところ、体調はすこぶる良く、走力だけが徐々に落ちていっています。来年はこれをなんとか、反転させたいものです。
 
 来年の初大会参加は、前にも話した通り、1月7日の「やまづとの道ジョグトリップ」です。一番気になるのは、当日の天候ですが、今のところ、くもりで気温は2~10℃降水確率30%、となってます。真冬のこの時期であれば、まあまあの天候でしょう。少し安心しましたが、これ以上悪くなって欲しくないです。行程の山場は、初め久留米の平野部から高良山の標高約300mに登り、その後平野部に下ったところが約10km地点です。その後は、JRの九大線に沿った平野部を、約30kmジョグすることになってます。なんとか、77歳の老骨をむち打って、無事にゴールしたいものだと思っています。​​

 あと2時間で、除夜の鐘がなります。
 来年は、今年より、良い年になりますように!

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最終更新日  2017年12月31日 21時21分55秒
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