どらむすこの姿勢と呼吸法

　皆さんにお伝えしている呼吸法は肥田式強健術の正式自然呼吸です。

　これが出来てくると次に腹胸式呼吸法、内臓操練法、腹圧増進法、胸郭拡張法に進みます。

　いずれも正式自然呼吸で呼吸筋をしっかりストレッチしておく事が重要ですので

　今の段階をしっかり踏んでおいてください。

　「姿勢と呼吸法」教室は徐々に週1回ペースに増やしていきます。

　呼吸法の先、簡易強健術、気合応用強健術と進んでいくと、

　型を学ぶ事がメインになってきますが、

　その時にも常に重要なのは呼吸筋をしっかり使えているかどうかです。

　呼吸筋が使えないまま型だけをマスターしても健康体操レベルで終わってしまいます。

　もちろんこのレベルでも健康効果は十分ありますが、

　せっかく肥田式強健術という奥深い体系に出会ったのですから

　是非ともその真の味わいを理解して人生に活用していただきたいと思います。

　くどいようですが、どうか皆さん姿勢と呼吸をしっかり意識して日々積み上げてください。