今日からスタートってことで（弱気）。

↓の決意、日曜日にすることなくてたらたら飲んでしまいましたので、今日が第１日目ってことで許して。爆 埋め合わせに、今日は禁酒です。 夕食は、銀だら・こんにゃく・かぼちゃ。 最近こんな感じで、夜は白いご飯を食べないのだけど、ビールがない日はやっぱり一口は炭水化物がほしくなるなぁ。 【ダイエット１日目】 ○朝起きてすぐにショウガ湯を飲む　△（夜飲んだ） ○昼食は自作お弁当　→　◎ ○腹筋２０回×２（朝晩）　→　△晩の１セットのみ ○お酒は200カロリーまで　→　◎禁酒できた！ ○午後９時に歯磨き　→　◎ ○テレビみながらストレッチ（肩凝り改善も……）　→　△テレビ観なかったし……泣