小桃堂ときどき日報

２日はこぶたラボ主催で全２回の講座「家族のためのホームケア＆アーユル生活入門講座」の１日目でした！

亜莉さんの食べ物系の講座でもときどき出てくるアーユル用語。
「○○はピッタに・・・」「今の季節はカパが悪化するから・・・」とかなんとか。
そもそもアーユルヴェーダってどんなもの？

すごーく詳しくなくても、ちょっと知っているだけで普段の生活に取り入れられるお役立ちな入門講座でした。
初日の今回は、アーユルヴェーダの考える体質のお話。そして、ヘッドマッサージ＆フットケア。

先に体質の話と体質ごとの特徴？特性？性格のくせ？は、へぇぇ～～～と思うことがいっぱい。ヴァータ、ピッタ、カパそれぞれの特徴をわかりやすく動物やアニメキャラ（おじゃる丸でしたよ！）、芸能人を使ってゲームっぽく説明していて、思わず笑いがこぼれる座学部分。
プリンが好きなのはカパの特徴みたいですよ、皆さん！！



そして、一通りのドーシャ（エネルギー）の説明が終わったら簡単ホームケアでヘッドマッサージ＆足湯！
オイルを使ってセルフマッサージ。親子でやっていると子供とマッサージしあえるようになるかも！？
もみもみしてると参加者の皆さんの表情がどんどんゆるんできていました～～～
そして、頭のケアをした後には足も！足湯もして、ほっこほこになったところで待望のお昼ご飯♪



今回は産後クラスの方々とも合同でインドランチでした！
大人数でのご飯は美味しいですね～～～



＊キチュリー（緑豆入りおかゆ）
＊大根のカレー
＊カリフラワーのサブジ
＊長ネギの煮物
＊ビーツのスープ

アーユル的には「腹６分目」ですよ～～～～と言いながらも、おかわりしつつお腹いっぱいいただきました☆
個人的にはそれが一番難しいポイントです。食べちゃうよ！

次回は食事の話やもう少し突っ込んだ話が聞けるのかな！？
２週間後です。


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参加者のともこ＠散歩貴族さんが写真満載でレポートしてくれています！
ありがとうございます！！
芸能人やおじゃる丸がどんな風に使われたか、是非、チェックしてみてくださいね♪