脳をだます〜「あさイチ」より〜

半月位前の「あさイチ」で、「脳をだます」話をやっていました。 脳をだます方法として紹介されていたのは2つ。 1. お箸を横向きに口にはさむ(噛む)(→口角が上がって、自然に笑顔のような表情になる) 2. 上を向いて大股で歩く すると脳は「今、笑っているんだ！」「今、ハツラツとした気持ちで歩いているんだ！」と勘違いする→幸せな気持ちになる。 すぐやってみる派の私(笑) TVを見て、早速試してみました。 お箸を横向きにして噛んだら…確かに頬が上がって、笑顔の表情になるねー ただし普段は私、こんなに歯を見せて笑わないけれど(笑) 一回お箸を使ってやってみたら、次からはその感じをイメージすれば大丈夫な気が。 上を向いて大股で歩く…これは簡単、ワンコの散歩中に実践！ というわけで、それ以降、車の運転中に1を、ワンコの散歩中に2を時々取り入れています〜。 運転中にニッとしていても、風邪＆花粉予防で家から出る時は必ずマスクをしているから平気 そうすると、そんなに長い時間やらなくても、脳ってだまされます(少なくとも、私の脳は)。 本当に幸せな気持ちになるから不思議〜。 自分、以前はこういうのが嫌いでした。 そんなことで気持ちをごまかしちゃいけない、っていう妙な頑なさ？ でも去年の5月に、かめおかゆみこさんの「『聴く』を磨く」体験講座を受けて、気持ちが変わりました。 スキップしただけで、とっても楽しくなる。 これって素敵なことって素直に思えました(スキップ＆10秒ジャンプ)。 (その後、「『聴く』を磨く」連続講座も受講しました〜) 体が変わると気持ち(心)が変わる…を実感中