さつまいものお菓子
人気上昇中のさつまいものお菓子の特集です!さつまいもは、ビタミンCや食物繊維がたっぷりでヘルシー。 また、ダイエット食品としても見直されています。 そんなさつまいもを使ったお菓子のなかでもオススメの5品をご紹介します。
さつまいものお菓子のレシピ(材料-10コ分) さつまいも 700g 無糖練乳 1/2 カップ 砂糖 50g 塩 少々 無塩バター 大さじ4 卵黄 1コ分 バニラエッセンス 小さじ1/3 無塩バター 少量 溶き卵 適量 (作り方) 1. さつまいもを蒸して、皮をむき、裏ごしする。 2. 鍋に無糖練乳、砂糖、塩、バターをいれ、弱火にかける。 3.バターが溶けたら1.を加え、なめらかになるまで練り、卵黄、バニラエッセンスを加えてさらに2分程度混ぜる。 4. 容器にバターをぬり、2.をつめて形を整え、溶き卵をハケでぬり、強火(250℃)のオーブンの上段で約10分焼くとできあがり。 さつまいもについてさつまいもは名前からも想像がつきますが、薩摩地方(鹿児島県と宮崎県南部)から日本に広まりました。さつまいもにはビタミンCが豊富で、1本で1日の必要量をまかなえるそうです。 そして、便秘、大腸ガンの予防、しみ、そばかすにも効果テキメン! まさにおいしくってヘルシー★
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