ベジ指数11.1が出た！！専業主婦ケチ子親子のお昼ご飯

2025.02.10

カテゴリ：お昼ご飯

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ケチ子家食費 最近はまとめ買いも多いので 家族3人食費は2.5〜3万の間 褒めて欲しいのが（誰やねん笑）旦那のお弁当も この費用に入ってるってこと ……………………………………………………………………………………

コープ生協のイベントで
日曜日に「ベジ指数」というのを測ってきました
手のひらを機械にあてて
野菜摂取量測るというものみたいです

ベジ指数7で野菜摂取出来てるという基準の中
私11.1‼️
娘11.2‼️
こんなの見たことないと係の人に言われるほどの
数値でした笑

そりゃ野菜食べてますから😂✨
（低かったらどうしようかドキドキしたぐらい笑）
野菜好きですから
野菜好きの専業主婦ケチ子のお昼ご飯はこんなんです↓↓

野菜だらけ😅
お昼はレンジ蒸しキャベツや
焼いたさつまいもなど
シンプルなものを副菜に✨
この日は残り物の野菜が沢山で
茹でブロッコリーと胡瓜と大豆の酢の物まであります

私にしたらめちゃくちゃ豪華😳

最近困ったらよくしてる
野菜のケチャップ炒めにチーズのせて焼くっていう
適当なメイン料理です笑
薄いケチャップ味とチーズなので
娘は喜びます
ここでも野菜炒め

これは適当にホットプレートで焼いて見せて
2歳児の暇つぶしにしてます😁
野菜炒めはできれば
ホットプレートではなく
フライパンで焼いて下さい、パサパサになりがちです😂
普通フライパンで焼かれると思いますが（笑）

とりあえず何食べるか困ったら野菜
っていう
私の食卓
そんなんしてたらベジ指数11超え🤣✨

野菜は心の安定剤ぐらい私には必死ですな
野菜切る下処理の時間をどうにかしたい私です😂🩷

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