京たまごのありのままキッチン♪~地味飯でも栄養満点~☆

こんにちは😃
風強く寒がりな私には寒くて地獄でしたが
娘とお花見へ
って見るだけてすけど
屋台あってもかいませんけど🤣笑
少し寒かったですが
座って食べていらっしゃる方も沢山いらっしゃいました
（服装も春らしく、私はまだ厚め笑）

春の寒さに勝てる体が欲しい
節約ケチ子です😂

〜〜ブロッコリーのしりしり風レシピ出来た〜〜
さて、あのどでか（どの？🤣前のブログ）
ブロッコリーで新しく1品出来ました！

ボリュームある1品が欲しい時にピッタリの
「ブロッコリーしりしり風」





ツナと卵入れますから
ケチ子家にしたら高級副菜なんですけど（笑）
魚料理の時の副菜とか
ホンマにボリューム足りない時にどうぞ😁

簡単なレシピはこちら↓↓
ざっくりですよ

ブロッコリー　　150g 〜200g
卵　　　　            1個
ツナ                          1/2缶
 ●白ごま　　　　　小さじ2
●みりん　　　　　小さじ1.5
●醤油　　　　　　小さじ2
●本だし　　　　　小さじ1
油　　　　　　　適量

①ブロッコリーは一口大に切って、レンジにかけて
柔らかくします
②フライパンに油を入れて、ブロッコリーを入れて軽く炒めます
ツナ、●印の調味料を加えて炒めあわせます
③溶いた卵を加えて完全に火をとおします
完成です！
※玉ねぎなど入れても美味しいですよ
味が薄い時は、醤油や本だし足して下さい


簡単ですから
ブロッコリー安くて、ボリュームある副菜欲しい時にどうぞ😁
ツナ缶使うから安くはありませんが
これメインでもよくないか？ってぐらい
ご飯がすすむ1品になります👌


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