少し戻って悪くない感じ
昨日はブログ書いた後、少し家で寝て、夕方からジムにいってきました。家で寝っころがっていてもなんか落ち着かないし、マイナス思考が出てきてしまい、少しでも頭を空っぽにと思いまして。 ジムでゆっくりとウォーキングしたのち、ストレッチの教室に参加してきました。ストレッチポールを使って身体をほぐすもので、最近何回か参加してかなりいいです。驚くほど身体がゆるむ感じがするんです。うつ病の人は身体が固くなってる人が多いようなのでお勧めです。副交感神経が優位になりますからね。 家でも購入してやろうかなとちょっと思ってます。身体が凄くほぐれて気持ちがいいし、寝る前にやれば眠りも深くなりそうなんですよね。 帰ってきた後もゆっくりしたので今日は少し調子を戻せました。朝起きてちょっと頭が重かったですが、なんとか勉強も程よくできました。昨日から酷くならなかったので良かったです。やはり少し辛くなったら早めに休むことが重要ですね。このまま何とか状態を維持して勉強も毎日続けてやっていきたいです。気持ちも落ち着いてるほうだと思います。 参加してみました。ぽちっとクリックしてもらえると嬉しいです。お願いします。↓↓にほんブログ村 にほんブログ村うつ病 ブログランキングへ ★送料無料★使い方は簡単・1日5分寝転がるだけ!LPN製ストレッチポールEX正規品・ベーシックセ...価格:8,925円(税込、送料込) エクササイズDVD付きになって新登場☆【レビューを書いて送料無料】正規販売代理店LPN ストレッ...価格:6,500円(税込、送料込)