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2019.06.11
カテゴリ：***** 科学 *****
大病には、そのしらせとなる兆候があります。
先月、急に他界されたponk96さん。 直前のブログで、繰り返し「引き攣り」の悩みを書かれていたのが気になりました。 引き攣りは病の兆候なのでしょうか。 筋肉の疲労以外で、引き攣りの原因は下記の通り。 １）脱水症状 ２）ミネラル（カルシウム、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなど）不足 ３）動脈硬化などによる血流低下 ４）病気 ５）妊娠 睡眠時に、足が引き攣り、目を覚ました方はみえるでしょうか。 睡眠時には脱水症状になります。 さらに朝方の冷えで血流低下、急に動くと引き攣りやすくなります。 この引き攣りが多発する方は要注意です。 引き攣りの予防法は下記の通り。 １）規則正しい生活 ２）バランスの良い食事 ３）適度な運動と、運動後のストレッチ ４）ミネラル入りの水分補給 ５）体を冷やさない ６）禁煙、禁酒 これからの季節は、特にミネラル入り水分補給と冷房のかけすぎに注意です。 厄介なのは、病気や薬の副作用。 下表をご覧になり、気になる点があれば、お医者様にご相談を。 下表の病気では、引き攣り以外にも下記のいずれかがあります。 ・のどの渇き ・手足のしびれ ・歩行障害 ・腰痛 ・足のむくみ ・言葉のもつれ （表の出典： http://www.do-yukai.com/medical/83.html）  ＊＊＊＊ 「楽天商品 寝る時の姿勢も大切」     お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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