油脂は意識して摂らない
母を見て思いました。母は朝から関係なく焼き魚だの目玉焼きだの高脂肪、高タンパク質を摂っています。食べる量は少ないので痩せてますが肌が一段と汚くなってきた…年は関係ない！肌が黒ずんできて顔中シミだらけ。ご飯少なめ、油を使ったおかずを多く食べているので脂肪、タンパク質をエネルギーに使っちゃってますねー‥脂肪の燃えたあとのススタンパク質が燃えた後のカスが肌を汚します。私の言うことよりテレビの方信じてますからとにかく栄養をたくさんとらなきゃと思っています。以前の私もそうだったので顔中シミがあったけどだんだん薄くなってきました。それに肌の色も白くなってきて艶もでてきました。よく油を摂らないと肌がカサカサになるよーと嫌みを言われますがそういう人は脂肪の補給源であるご飯を必要量食べてないんじゃんと思う。最近、胸が重くなってきた…！！もう年だからこれ以上大きくならなくてもいいのにね。でも張りもでてきて垂れてないからいいか～♪
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