今日の走行記録・・・後半はバテバテでしたぁ
走行距離:51.0km、走行時間:2時間32分、平均時速:20.13km/h (CR22.03km/h)09:25 出発 ↓ 4.2km 18min (09:43 等々力交差点通過) ↓ 27.3km 72min (多摩川大橋手前・ニケ領上河原堰堤でノンストップ折り返し)10:55 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前で休憩11:20 宿河原堰・ニケ領せせらぎ館前発 ↓ 11.0km 31min (ニケ領上河原堰堤でノンストップ折り返し)11:51 早瀬川歩道橋で給水12:03 早瀬川歩道橋発 ↓ 4.3km 13min12:16 等々力交差点 ↓ 4.2km 18min12:34 帰宅* 昨日の敗戦で、家にいるとネガティブな雰囲気になりそうだったので繰り出した・・* 昨日より若干風の影響が多く、やはり「もう帰ろうよ」って悪魔のささやきが(笑)* そこをクリアしてからは、鼻水ちょちょきれながらランナーズハイのように走り、 前半の30km強・1時間半をノンストップで走った。。* 後半そのつけが顕著に現れ、太ももバテバテでヨレヨレ走行、復路の早瀬川歩道橋では 休憩しない予定でいたが、無理せず休んだよ。そして初めて帰宅して倒れこんだ~(笑)* その後、太ももを冷水シャワーでクールダウンし、その後は風呂で冷えた身体を温めて・・* レベルは低くてもこの疲労感というか達成感というか、だから辛くても走っちゃうんですよね。* 辛い時は「PINARELLO」や「TREK」に乗ってる自分をイメージしてのりきったよ♪