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動かす

2009年04月08日
XML
カテゴリ:動かす
本日2回目の日記です。

長らくママチャリ生活を続けている丸山ですが、
自転車漕ぐのは結構好き。

いちおー、車の免許もあるんですが(それもゴールドカード!)
今となっては身分証明書として使う以外には日の目を見ていない状態。
お父さんがお仕事で留守の時は、母娘の移動手段は常に自転車!

かなりの距離でも自転車でエッサホイサ行ってしまいます。
娘が補助輪なしで乗れるようになってからは、
2人して、エッサホイサしています。

結婚当初は、愛車MTBを奮発して購入し、琵琶湖一周(延べ2日間かかりましたが)
結婚前は、しまなみ海道80kmを渡ったのですが、
相変わらず向かい風&坂道は苦手分野の私です。
その愛車MTBも今やベランダのエクステリアになってもう6年・・・

もったいないので、そろそろ再起動させてやらなくちゃなーと思っているところ。
目指すは淡路島一周かな。


さてさて、年末あたりでコレキレを通してお話があり
お世話になっている管理栄養士の菊池先生をご紹介させていただいた、
書籍が3月に発刊されたと知って、ここにご連絡しまーす。


ロードバイクスターティングブック


編集ライターの方から
ロードバイク本の発刊企画にて「楽しみながらダイエットしたい女性のためのページ」を
管理栄養士の方にお願いできないか
というお問合せをいただいて、
これは!といつもお世話になっている菊池先生をご紹介。
菊池先生の担当箇所は52~53ページだそうです。

残念ながらまだ現物を拝見していないのですが
初心者向けに企画された書籍ですので、春の陽気に誘われて、
自転車選びからはじめたいかたは、ぜひお手にとって見てくださいね。







Last updated  2009年04月08日 14時49分53秒
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2008年12月15日
カテゴリ:動かす
先日にご紹介したヨガダイアリー

さっそく購入したら
週末、届きました!!

081215.jpg

わーいわーい。

おまけのシールがかわいいです。
ナマステ~。

ヨガをする人のための手帳ですから、
毎日の体調や食事、ヨガの練習内容を書ける。

巻末にはワークショップやリトリートへの参加記録
インドでのヨガ情報
アーユルヴェーダの情報
解剖図
ヨガ英会話
ヨガ英単語

など、超充実の1冊!

そして体調や気分を左右されるいわれ、
女性の体にもふかーく関係している、
月齢と月の満ち欠けが表してあります。


ハーモニースペースのkumikoさんは、
その月のパワーが最大になる新月のときに、
願い事のリストを作って、夢の実現に近づけるという、
アファメーションというものを行っていらっしゃいます。


11月の新月にはこんなことを書かれていました。
http://blog.goo.ne.jp/soramamepon/e/63a00f50aa3bfc4a586056865214a946

ちなみに、新年1月の新月は、ヨガダイアリーによると
1月26日だそうです。






Last updated  2008年12月15日 13時46分12秒
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2008年12月11日
カテゴリ:動かす
手帳、みなさん新調されましたか?

私はここ2年、イーウーマンの「アクションプランナー」を愛用しております。


佐々木かをりの手帳術

この手帳術で有名ですよね。

今年は新色も出ていて、

買おうかな・・・
でも今の黄色も気に入ってるしな・・・

と思いながらリフィルを買いそびれていたところ。

何気に日経流通を見ていたら、ヨガダイアリーなるものが記事になってる!
で。
早速、検索。


ヨガ手帳 Yoga-Techo 2009

そして即決で買いました。

tokyo-yoga.comのchamaさんとtokyo-yoganewsのコラボ制作とのこと。


今年こそ今年こそ。
ヨガカレンダーも買うぞーと思いながら、2年あまりが経過。

そんなうちに、だんだんとヨガカレンダーも種類増えましたねー。


こちらはネパールの手漉き紙で作られた「ヨガカレンダー」。
趣きあります。


ヨガカレンダーです。健康な一年を送る為のカレンダー。カレンダーを見ながらヨガ!/エスニック/アジアン/ファッション/チャイハネ/Amina/生活実用品/B6 YOGA

今日から、コレキレセレクトショップでも
「ヨガカレンダー・ヨガダイアリー特集」開始しましたので、見に来てくださーい。






Last updated  2008年12月11日 15時43分42秒
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2008年12月03日
カテゴリ:動かす
歩数計って、愛想ないデザインでしたよね。

この業界にいても、やっぱり
 「歩数計=おじさんのベルトにつけてる」
っていうイメージ。

最近はメタボ特需で歩数計や体重体組成計の出荷額が増えたという
報道などもありますが、
それでもやっぱり、
 「歩数計=おじさんのベルトにつけてる」
っていうイメージは相変わらずだと思っていました。


メタボに備えて、機能は確実に増え、形も小さくなったり、
かばんに入れても使えるとか、かなり女性を意識したものも出てきたのは事実です。

でも、「ウォーキング」をするための歩数計
という目的はぬぐえず。



が。


こんなに歩数計はデザイン化したんだと思う商品に出会ったのでご紹介。



歩数計デザイン化が認められたのがこちら。


2008年グッドデザイン賞を受賞した、セイコーの歩数計。


ストラップをプレゼント!15%OFF&送料無料!SEIKO SLIMSTICK セイコー スリムスティックかわいいポケット歩数計。【送料無料】【父の日】【1117PUP10】

受賞理由を引用すると・・・

歩数計=中高年向けツールというイメージを一新し、美容・健康・ダイエットという言葉に最も敏感な人=若い女性の使用に焦点を当て、デザイン、機能、携帯方法を一から構築しなおした新しい世界観の歩数計。

だそうでして。

これまたキラキラデコってはないんですが、とってもスマートなデザイン。
USBメモリーみたい?


道具のデザインが優れてきた。
次に必要なのは、「歩く」という運動自体のデザイン化。


そこで登場したのが、
いとうせいこうさんとタニタさんのコラボ商品。
開発コンセプトが「歩くってエコ」。


【ポイント2倍!!12/4(木)9:59まで】【お買上げ15750円以上で送料無料】タニタ いとうせいこうPRESENTS新感覚歩数計ホスーK・・FB720/ZT1 [FB720ZT1]【在庫目安:お取り寄せ】 【PC家電_004P2】

携帯みたいな、デコル歩数計。

これなら、まったく違和感なし。
20代が持ってても違和感なし。

こんなデザイン性の高いものながら、
「デコって歩く 歩いてエコる」というコンセプトのもと
歩くという言葉、運動自体をおしゃれにデザインされているんです。
http://www.hosu-k.com/

「交通機関に頼らず自分の足で歩くことは、地球環境のためにもなる」という、
個人が参加できる一番身近なエコロジー活動をサポートするツールとしてアピール。
エコロジー活動に関わることがライフスタイルに浸透している、
20代を中心とした世代に向けて発信しているそうです。


なるほどー。

スポーツ業界では、
「歩く」=「健康」
という図式しか描けない。


まったく違う視点ですね。
こんな視点が、スポーツ業界内部から生まれるような
新しい発想の持ち主になりたい、マルヤマです。







Last updated  2008年12月03日 11時42分47秒
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2008年10月08日
カテゴリ:動かす
このところキャンプに行きたくて仕方がない。

だけど・・・
今週は娘の運動会。
(3連休なんだけれど、土曜日の空模様があまり良くない=日曜日になる恐れもある)
来週は主人が仕事。

ということで10月に残されたキャンプチャンスは最終週末!
その週は、毎週土曜日に習っている娘のピアノ教室もお休みだし。

なので勝手に決めました。
「10月最終週はキャンプに行きます。」宣言。

家族にも宣言しました。


こんなキャンプ病になったのは
立て続けにアウトドア関連本を読んだから。


ビーパルに、

↓四国吉野川のラフティング

彼らの激流


極めつけで火をつけたのが、フリーマガジンの「フィールドライフ

毎号楽しみにしているこのフリーマガジン。
今回の秋号はその名も「焚き火スタイル」
(ネット上で公開されるはずなのですが、まだ秋号は公開されてないみたいです)


これで完全にココロはキャンプにノックダウンemoji code="h266" />

アウトドア商品のカタログを見ては、ウヒウヒとはやる気持ちを押さえつつ、
大型スポーツ店のアウトドアコーナーをウヒウヒうろつきまわり、
休みの日にはアウトドアショップでもウヒウヒし、

といっても
すべてのギアもウエアもあるので、新規購入はほぼ必要ない。
それが残念な感じではあるけれど、


ただ娘のシュラフだけ夏物しかないので
冬用購入しちゃうことにした。


あったらいいなと思う世界で妄想は広がって、焚き火台もええなー。

合計10000円以上全国送料無料!スノーピーク 焚火台 M【meisai1009_10】


先日、七輪を購入したところ。

LOGOS 七厘セラプラス [No.81020015]【1万円以上送料無料】


たとえば休日の朝起きて、「今日キャンプ行こう!」
なんて日が送れたらなー。

我が家のベースキャンプは、「塩釜キャンプ場」。
静かで、のんびりしていて、ひんやりしていて。
予約不要というのがいい。

先月初めて行って、超大満足して、ベースキャンプ場に決定したのだ。


夏リゾート満開!シーズンのキャンプ場や
春ですよー、みんなとりあえずBBQですよーな車びっしりのキャンプ場と違って、


9月の、しかも岡山の草原の結構マイナーなキャンプ場は、まばら。
カップルや、若い人たちのグループは、まず見当たらない。
バカ騒ぎする連中もいないし、好きな場所に陣取って、くつろげた。

買ったばかりの七厘は、家族3人には十分な大きさで。
肉を焼き、きつねうどんを作り、そのあとはぼんやりと暖まる。


あ~、いい気持ちだ~。
酔っ払ってきたしな~。なんて
七厘の傍らで横になってたら、火の粉でズボンに穴開いた(笑)
アチアチアチっっっっっのくつろぎタイムでした。


今月末。また行くぞ。






Last updated  2008年10月08日 16時17分40秒
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2008年10月02日
カテゴリ:動かす
今YouTUBEで話題の「やきとりじいさん体操」。
投稿されて数日で5万回以上再生されているらしいですよ。

そもそも福島県がやきとりで有名なことすら知らなかった私。

会社のパソコンでは音が出せないので、
動画だけを仕事中に見てしまったのですが、
これが笑える!

http://jp.youtube.com/watch?v=CgxCrpXoh-A

(楽天ブログでYouTubeの動画出せないので、すみませんリンクで)

ん~、こういうところがちょっと楽天ブログは使いにくかったりするのだ。
ブログパーツとか貼れないしなー。


シンガーソングライター・もりたかし氏が2004年に作った
「やきとりじいさん」という曲がBGMとなっているんだそうです。

2007年に福島県福島市で開催された日本初の全国的やきとりイベント
「やきとリンピックIN福島」(そんなのあるんですね~)にて
もり氏がミニライブで披露、2008年1月末、
「福島市やきとりキャンペーンソング」として
CD発売となったそうです。

その曲に出会った、「なりたいカラダ」研究家・岡田麻紀という方がメタボ撃退、ダイエットのための健康運動として
考案されたのが、この「やきとりじいさん体操」ってことらしい。

各地にこの「やきとりじいさん体操」を出張レッスンされているようです。


メタボに効果というよりは、
フレーズの面白さと、コミカルな振り付けで、
見ているだけでも爆笑しちゃう感じが、きっといいんだと思います。


笑いは元気の源!ですから。
(笑うヨガもあるくらいですからね)


早く帰って家でYoutube見ようっと。(音声付きでね)






Last updated  2008年10月02日 14時48分07秒
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2008年07月31日
カテゴリ:動かす
8月8日開幕のオリンピックまであと9日。
見ていたらやっぱり体を動かしたくなりますよね。

あとは、夏キャンプ・夏フェスの時も
「仲間が集まったらちょこっとなんかやりたい」


でもそんな時、
LOHASなスポーツグッズを選んでみてください。

と、思っていたらおすすめのものがありました!


イデアインターナショナルがオリジナルで作っているフットサルボール!


イデアがフェアトレードを手がける新ブランド「Idea Root」。
この第一弾商品となったのが、このボール。

フェアトレードであるだけでなく、チャリティも付加、
それぞれの名前に思いが込められていて、
さすが!のイデアで、デザインも洗練されています。


「NO MORE WAR」
もし武器を捨て、スポーツを通して、いっしょに汗を流し合えば、もっと分かち合えるものがたくさんあるはずなのに…。

「SAVE THE EARTH」
このボールを使って、フットサルをいつまでも楽しめる環境を残せるようにいまできることをみんなで考えてみませんか?

「I'm ONlY ONE」
人それぞれの性格や持ち味が違うように、ひとつひとつ変えてあります。陽気なラテン系のイメージや内なる青い闘志を秘めたイメージなど、いろいろな表情のボールが存在します。



Idea Root発!フェアトレード・フットサルボール送料無料 フットサルボール I’M ONLY ONE カラフル / フェアトレードボール イデア 0725夏得2


Idea Root発!フェアトレード・フットサルボール送料無料 フットサルボール NO MORE WAR ブラウン / フェアトレードボール イデア 0725夏得2


【Idea Root】イデアルートFOOTSAL BALL/フットサルボール【九州P07014】





サッカーって平和の象徴的にメディアでも取り上げられますよね。
戦争をしている国でも貧困の国でも、子どもたちがサッカーを楽しんでいるシーン。
言葉が通じないのに、ボールを蹴りあうことでコミュニケーションができるシーン。
中田選手の旅を通じて、テレビでも見ることが多いと思います。

フェアトレードにサッカーのアイテム。
うまくマッチングしたんですね。

一方、私の大好きな作家「椎名誠」さんが発案の
「浮き球三角ベース野球ウ・リーグ」(笑)

椎名さんが旅先で、
漁師さんたちが浮きに使う発泡スチロールの球と棒きれで遊んでいるのを見て
仲間と始めたそうです。
今や全国大会まで開催されている様子!!すごい。


突撃三角ベース団


海浜棒球始末記


そして、ついに世界に進出した三角ベース!

世界おしかけ武者修行

やっぱり体を動かすことって海を越えるんだな~。
人種を超えるんだな~。
言葉を超えるんだな~。

と思うのでありました。

みなさんも海岸で、山で、草原で。
周りに声かけて、ちょっくら対戦してみませんか?






Last updated  2008年07月31日 12時05分49秒
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2008年07月30日
カテゴリ:動かす
すでに国籍が違うくらいの色に日焼けしてしまっているマルヤマです。

080730.jpg

ね。
例年以上に黒い。

7月初旬のテニスに始まり、

市民プール

海水浴&キャンプ

市民プール

という週末を送り続けている賜物(笑)

これでも顔だけは必死に守り抜いておりますが。
(まー、世間の標準よりは焼けてますけど)

今年野外活動で使用しているのは、
スプレータイプの日焼け止め。
ヒンヤリ冷たくて、SPF40。



ナリス化粧品さんのものです。
ベタベタしないし、全体的にすばやく塗れてラクチン☆

あ、このスプレーの効果の真偽が問われるので、前置きしておきますと、
マルヤマ日焼けの第1ステップだった、7月初旬のテニスの時には、
このスプレーし忘れてたんです。

ですので、冒頭の写真にある腕の色は、
スプレーしたのに、全く効かなかった・・
のではなく、
スプレーさえしていなかった・・・
ということですので、ご心配なく(笑)


スプレータイプの日焼け止めは、「画期的♪」と思ったのですが、
すでにたくさんあるんですねー。

特にスポーツをする方、男性の方も、スプレータイプなら抵抗が少ないかと思います。
部活動の男子学生たちも。

日焼け止めの何がイヤって、
○手で塗らなくちゃいけない
○塗った後の手がべとべとする
○背中とか塗れない
○面倒くさい
と思うマルヤマ。

スプレーなら、「シューっ」と一噴きですし、
塗る方がSPF値高そうと思うなかれ。
スプレーでもSPF42や30はざらにありますよー。

なんとSPF50なんてのも!



スポーツ時の汗・水に強い!!日焼け止めローション!! コパトーン スポーツUVカットスプレーSPF30 COPPERTONE SPORT UVcut Spray


気になる時にシューとひと吹き日焼け対策♪スプレー式日焼け止め サニーブロック UVカットスプレー SPF50 PA++

ゴルフお父さんには、こっちが抵抗感ないかも。
ブリヂストンからも出ているようですね。

ブリヂストン 日焼け止め スプレー SPF42 PA+


虫除けスプレー感覚
エアーサロンパス感覚で
もしかしたら、これからの日本部活動学生さんたちの間でも
日焼け止めスプレーもメジャーになるのではないでしょうか。







Last updated  2008年07月30日 15時27分45秒
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2008年07月23日
カテゴリ:動かす
昨日書店に行って見つけました


Hoopエクササイズwith DVD

フラフープ1日5分で、くびれくっきり!


だそうです。



確かに。
くびれそうですもん。



しかしその前に。
まずフラフープを回せるかどうかというのが、最大の難関のような・・・


練習したらうまくなるんでしょうか。


練習ついでにクビレるってことでしょうか。


うちの娘はなんだかフラフープがうまい。
初めてやった時にすでに私よりはるかに上手に回せていた。
タラ~ッ(汗)


フラフープにも今やいろいろ種類があるようで。

昔なつかしのタイプ。

組立て式カラフルフラフープ♪アジャストフラフープ


最新鋭は、3次元立体型なんてのも。

3次元立体型のウェーブフラフープ某ショッピングサイトでもウィークリーランキング1位獲得!購入後 レビュー を書くとお約束するだけで50円引きNEW【マジックウェーブフープ(フラフープ)】(指圧ボールつき)人気商品!(n0647-S)


こんな形状もびっくり!その名もファンキーフラ。

TVでも紹介され話題沸騰中のフラフープ!FunKey-Hula ファンキーフラ



マルヤマは目下、お風呂の中でクビレづくりエクササイズ中。
1日10回。
湯船に浸かって、浮きながら腹筋☆

はたしてその効果のほどは・・・







Last updated  2008年07月23日 14時21分26秒
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2008年07月10日
カテゴリ:動かす
昨日、誕生日ネタを書いたところですが、

またまた年齢の話。


実は私・・・・・・・・・・・・・・・




27歳なんです。





てなわけはなく。
これは脳年齢の結果。



やったんです。

わが社のイベントプロデュース部門(SSKエンタープライズ)が、
健康イベントなどでレンタルさせていただいている、
「脳年齢チェック」を。

080710.jpg

画面に散らばる数字を1から順番に押していくと
脳の機能年齢を測定してくれる機械です。
まさに、ゲーム感覚☆


脳年齢だけでなく、ストレスチェックもできるそうです。


で。

結果。


脳年齢は、自慢したいからもう1度言いますと27歳!

ストレス度は、幸か不幸か36%。
脳の冴え度(もっと違うフレーズでしたが)は、86%



個人ユーザー向けでは、

[ゲーム] 脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャン[DS]

とか


セガトイズ 脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャン

とか


脳力トレーナー 脳年齢 脳ストレス計 アタマスキャン

とか、いろいろいっぱい注目されてる脳年齢ですが、


SSKエンタープライズがレンタル提供させていただているのは、
精神機能のスクリーニングやリハビリテーション検査や
機能回復訓練としても使用されている高性能な機器。



職場での健康維持のための脳機能測定、ストレスチェックだけでなく
病院やフィットネスクラブで利用されているそうです。



ご興味を持っていただけましたら、ぜひ!
イベントプロデューサーでもある担当者までお気軽にお問合せください。

ちなみにこの担当者の脳年齢は、








実年齢より10歳若かったそうです☆




さて、私の目標は








永遠に27歳!






Last updated  2008年07月10日 17時57分38秒
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