ころんの散歩路

ビリーを初めて1週間（実地6日）経過。

はじめは、痛くて座ったり　立ったりするのも辛かったんだけど
4日目ぐらいから筋肉痛は無くなった

私の場合　ビリーバンドは　無し。。
無しでも　40代の身にはなかなかハード。。。

まず　ストレッチから入るんだけど　体が硬い。。
前になんかつかない。。気持ちだけは、体を前に倒しながらなんとか続行。。

次に腕立て伏せ。。自慢じゃないが　腕立ては3回が限度。。
ひざをつく　インチキ腕立てでカバー。。

ボクシングのジャブ等は、スッテップが・・・ついてイケない
遅れながらも頑張ってます！
しかも　キックの足があがらない。。。

手をグルグル回すのとかは、なんとかクリア。。

足をバタバタさせるのとか　寝ながらダッシュみたいなのは、2/3ぐらいできるように
なった

あとは、きつい～　無理～って叫びながら　できるところまで

終わりが近づくと　音楽がスローに変わるんだけど
そこからは、なんとかOK

最後は、の前まで言って
ビリーの話を聞いて　一緒に
『ビクトリ～』

って叫んで終了！

成果は。。。
背中の贅肉とかが減ったような・・・
腹筋もちょこっとついたような・・・
体重も　ちょこっとづつ減ってるような・・・

ビリーが
『休んでもいいから　あきらめるな』
って言うから　もうちょっと続けてみようと思います