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ころんの散歩路

ころんの散歩路

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ダイエット

February 17, 2008
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カテゴリ:ダイエット
akahuku

ばぁちゃん達がお伊勢参りに行って『赤福餅』を買ってきました。

巻き戻し等 老舗ながら消費者を裏切った事は許せないことですが
食いしん坊な私の素直な感想は、復活して嬉しかった。

味は、やっぱ美味しかったですきらきら

もう 信用を裏切るような事はしないで欲しいです。







Last updated  February 17, 2008 06:37:35 PM
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July 4, 2007
カテゴリ:ダイエット
ビリーを初めて1週間(実地6日)経過。

はじめは、痛くて座ったり 立ったりするのも辛かったんだけど
4日目ぐらいから筋肉痛は無くなったハート(手書き)

私の場合 ビリーバンドは 無し。。
無しでも 40代の身にはなかなかハード。。。

まず ストレッチから入るんだけど 体が硬い。。
前になんかつかない。。気持ちだけは、体を前に倒しながらなんとか続行。。

次に腕立て伏せ。。自慢じゃないが 腕立ては3回が限度。。
ひざをつく インチキ腕立てでカバー。。

ボクシングのジャブ等は、スッテップが・・・ついてイケない雫
遅れながらも頑張ってます!
しかも キックの足があがらない。。。

手をグルグル回すのとかは、なんとかクリア。。

足をバタバタさせるのとか 寝ながらダッシュみたいなのは、2/3ぐらいできるように
なったピンクハート

あとは、きつい~ 無理~って叫びながら できるところまで星

終わりが近づくと 音楽がスローに変わるんだけど
そこからは、なんとかOKちょき

最後は、パソコンの前まで言って
ビリーの話を聞いて 一緒に
『ビクトリ~』

って叫んで終了!

成果は。。。
背中の贅肉とかが減ったような・・・
腹筋もちょこっとついたような・・・
体重も ちょこっとづつ減ってるような・・・

ビリーが
『休んでもいいから あきらめるな』
って言うから もうちょっと続けてみようと思います目がハート






Last updated  July 4, 2007 08:04:54 AM
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June 28, 2007
カテゴリ:ダイエット
流行りもののダイエットは、一様 チェックって事で



まずは、『基本プログラム』って言うのをやってみたよマラソン
ビリーバンドは、持ってないから無しでやったんだけどショック

これ マジでキツイ!!前にエアロビ習ったんだけど それのチョーハード版
って感じで やりながら『無理 無理』って唱えながらやってた。。。
クーラーの効いてる部屋でやったにも関わらず 汗ダラダラ。。

それでも 最後まで頑張れたのは、ビリーが励ましてくれるからどきどきハート

『俺がついてる』『痩せたいんだろう』『グッジョブ』

ただ・・・今朝 まず首が回らない・・・全身筋肉痛です。。涙ぽろり

今日は・・・ホントはやりたいんだけど @兄君に持ってかれちゃったから。。。
って言うことにしときますあっかんべー






Last updated  June 28, 2007 08:07:08 AM
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September 10, 2006
カテゴリ:ダイエット
ライラック行ってきたよ~

一時間くらい前に予約入れるといいよ~って聞いてたから家を出るちょっと前に電話
関を12時50分頃出発して いちころ線を走る事40分。時間通りに到着。
玄関を入るとそこはもう 女の館♪チケットを買って
券とひきかえに
“部屋着2着 スポーツタオル フェイスタオル 500mlのミネラル水 紙ショーツ等”
の入った袋が貰えた。
初めてですと言う私達に キレイなお姉さんが丁寧に説明してくれた。

岩盤浴は、東海地区最大級の51床の岩盤温浴施設(ブラックシリカと天照石使用)だけあって
広い♪
まず 足だけで5分 うつ伏せで10分 仰向けで10分 
ここで 一旦 休息室で休憩。
第二ラウンドは、うつぶせ10分 仰向け10分。もう汗が吹き出る~って感じで
部屋着は、ベッタベタ雨

もう一枚の部屋着に着替えて 今度は2階に。
2階にあがって 炭酸泉スパチェアでリラックス。
その後 セルフエステの順番を待っている間にジュースとクッキーで一休み(価格に入ってる)
セルフエステは、“しわを伸ばすボタン”“しみを取るボタン”“にきびを防ぐボタン”
等があって 迷わず しわ伸ばしをポチッと目がハート

その後 お楽しみの一つ『ジョーバ』に馬
【送料・手数料・分割金利無料!】乗馬フィットネス機器ジョーバEU6441(ナショナル)

目の前にあるテレビ画面を見ながらパッカパカ♪

BUTそれより凄いのを発見!!

名前はボディマスター
これは、凄い!! なにが凄いって!!是非やってみて~
会社の女の子達が『あれは、ヤバイ』って言ってたのがよくわかるショック

あれを毎日やったら確実に引き締まる!!

また 行きたいっすスマイル






Last updated  September 10, 2006 01:10:09 PM
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August 30, 2006
カテゴリ:ダイエット
今朝は、100g減ってたちょき
ダイエットやってない子達は、『100gなんて変わってないのと一緒や~ん』
って言うけど この100g減らすには、地道な努力があるのさ。

努力その一・・・今旬の梨。ホントは2切れ食べたいのを1切れでガマン。
努力その二・・・カルピスを飲むとき気持ち薄めに作る。
努力その三・・・ご飯を盛ったとき 一すくいだけ戻す
        (これで30カロリーは減る。)
努力その四・・・エレベーターに乗らずに階段でハート(手書き)                   (って エレベーターって基本的に日常的には無いんだけど・・)
努力その五・・・買い物に行った時{自動車}を入り口のそばに止めない!
        なるべく遠くに置いて歩くマラソン

って事で目標までもう少し頑張るよ~
(もう少しとなってからもう2ヶ月ぐらい経つのは気のせい・・・・台風







Last updated  August 30, 2006 08:14:12 AM
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August 12, 2006
カテゴリ:ダイエット
やっと『ホームベーカリ~』がきたよん☆
昨日は、はじめてだったから 普通の食パン。
今朝は、 ベーコン&コーン入り食パンを焼いたよ~食パン
もちっとしてやわらかくて美味しかったよ~
焼きたては、もちろんだけど 冷めても美味しいのは嬉しいよん。

でもは、カローリー高いから食べ過ぎないようにしなきゃね。
お店でよく見かける イチゴパンやクリームパンetc 
あれって メチャカロリー高いって知ってるしょんぼり
カロリー表示みたら怖くて買えないよ~
軽く 280~350くらいあるもん。
2個食べてジュースとか飲んじゃったらカツ丼が食べれるくらいのカロリーだもん。

だから コンビニで昼食買おうと思うとメチャ時間かかる。
全部カロリー表示見ながら計算してると・・・メチャ怪しい人になってるかもどくろ

って事でダイエット頑張ってるよん♪






Last updated  August 12, 2006 08:07:35 AM
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April 12, 2006
カテゴリ:ダイエット
昨年9月に久しぶりに体重計に乗ってショック
あの恐ろしい数字を見て マジにダイエット始めてダッシュ
9月に3キロ その後ちょこっとづつ痩せて 
ここ2ヶ月は、日々の体重変動はあっても -7キロをキープグッド

ってここまで書くとダイエット成功に見えるかも知れないけど・・・。
まだ 結婚前の体重には、程遠い泣き笑い
夏までにあと3キロ痩せたい!
って事でまたしても 無駄な努力開始って事で
今日から S市主催の「エアロビクス 10回コース」って言うのに
行ってきます♪
報告は、また後日ハート(手書き)






Last updated  April 12, 2006 08:05:41 AM
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March 1, 2006
カテゴリ:ダイエット
昨日のTV 【伊藤家の食卓】
『ウエストが楽~に細くなる裏技』って言うのをやってた♪
もちろん すぐに挑戦!
準備するのは、タオル一本♪
♪ぶんぶんぶん 蜂がとぶん♪の歌に合わせてタオルを八の字に回すだけ
って言う簡単な運動♪
TVでは、やりすぎに注意って言ってたんだけど
簡単だしえらくないから調子に乗ってやったのがまずかった。。

今朝・・・・
両横腹痛すぎ! でも頑張るよ~♪

ダイエットと言えば
気になる賞品見つけたんだけど(*^_^*) どう思う?

大人気!天然鉱石100%ゲルマニウム温浴入浴剤 【期間限定・お試し10g 47円】「汗がダラダラ止...






Last updated  March 1, 2006 02:48:07 PM
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